食品安全科普丨每天吃多少鸡蛋更健康?不同人群食用量不同,注意...

4.肥胖人群,要注意控制总膳食摄入量,包括鸡蛋,尽管鸡蛋的脂肪组成中饱和脂肪不算太多,但依然不建议吃太多一方面,吃几个鸡蛋和肥胖人士的饮食结构有关,在清淡饮食的基础上,用蒸、煮鸡蛋提供优质蛋白、矿物质,大量新鲜蔬果、杂粮提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物的方式,作为减重饮食搭配,也是可以的。另一方...

这个“健脑大户”被发现!平时多吃点,防中风、护血管!

专家建议,胆固醇正常的人群,可以每月吃1~2次猪肝,总量控制在120g~200g。01健脑补脑猪肝含卵磷脂,这是一种对大脑细胞有重要作用的物质。再加上猪肝的叶酸含量达到354.3μg/100g,是冬天常吃的白萝卜叶酸含量的13倍,就连菠菜,叶酸含量也只有猪肝的一半。这有助于强健大脑,增强记忆力,预防阿尔茨海默病。02保...

如何挑选营养健康好吃不胖的月饼呢

这类人群可能存在胆汁排泄障碍,多食月饼会促使胆汁分泌旺盛,可能诱发急性胆囊炎或胆道梗阻,需要谨慎食用。??高龄人群和儿童老人和小孩的消化能力较差,过多食用月饼会加重脾胃负担,因此适合少量食用。最后的最后,小编转个圈圈衷心祝您和您的家人中秋节快乐!图片来自网络更多食品相关知识欢迎浏览行业应用栏目:http...

哪些人不适合吃卵磷脂

通常情况下,对卵磷脂过敏的人群、急性脑血管病患者以及肝肾功能不全者等都不建议服用。并非所有人群都适合食用卵磷脂。通常情况下,对卵磷脂过敏的人群、急性脑血管病患者以及肝肾功能不全者等都不建议服用。1.对卵磷脂过敏的人群:部分人群由于体质特殊或曾经有过敏史,在食用含有卵磷脂的食物后可能会出现皮肤瘙痒、红...

鱼油和卵磷脂不适合什么人吃

2.肝肾功能异常者:由于鱼油需要通过肾脏代谢,并且卵磷脂也需要经过肝脏进行代谢,因此对于肝肾功能异常者而言,可能会加重肝肾负担,不利于疾病的恢复,故此类人群也应谨慎服用。3.出血倾向者:如长期服用抗凝药物的患者以及近期有手术史的患者,在服用鱼油和卵磷脂时要特别注意,因为其中含有丰富的维生素E,具有抗氧化作用,可...

花生能养生?花生好处多,但以下6种病患者需勿贪杯,适量为宜!

不建议患有慢性肾病的患者食用花生,因为花生在煮制过程中往往会加入大量盐分,高盐饮食对肾病患者非常不友好,会促进病情发展(www.e993.com)2024年11月4日。另外,一些肾病患者还合并高血压、高血脂等病,这些病症的人群同样不适合吃高脂肪食物。文章转载:[30nnj.xgjh)饮食生活的无规律,没节制,让体内寒气逐渐累积胆囊收缩功能下降,部分胆汁逆...

常吃花生对人体虽有5大好处,但不适合这3类人食用,否则有害无益

哪些人群不宜食用花生?一、胆囊病人花生当中含有大量的蛋白质以及脂肪成分,这些成分会刺激到胆囊,促使胆囊快速分泌胆汁。所以对于患有胆囊疾病的人群来讲,最好不要吃花生,否则会导致胆囊负担加重,很容易引起一些不适感。二、易腹泻人群花生中所含有的油脂成分,进入人体之后有着滑肠的功效。因此对于容易腹泻人群...

“增豆控油”小百科|中老年人群适合食用哪种油品?

老年人适合吃橄榄油、葵花籽油、玉米胚芽油、花生油、茶油等植物油,该类植物油中富含卵磷脂等营养成分,有助于软化血管,防止血管粥样硬化,但不宜吃太多,否则可能会导致能量积累,从而出现肥胖。(1)橄榄油:含有丰富的单不饱和脂肪酸、矿物质、卵磷脂、维生素等营养成分,能够促进矿物质吸收,增加钙吸收,对于老年人骨骼老...

萝卜、白菜靠边站!立春后餐桌上不要少了它,吃完帮你强心脏

菠菜富含叶酸,研究表明,饮食中充足的叶酸有助于预防阿尔茨海默病。鸡蛋富含卵磷脂,可以为大脑神经信号的传导提供原料,还可以促进大脑正常发育。二者搭配有助于保护大脑健康。03菠菜配枸杞:明目菠菜中的维生素A和胡萝卜素有助于保护视力,枸杞滋阴明目,两者搭配在一起,特别适合视力下降的老年人和经常用眼的人群食用。

夏天这样涂身体乳,皮肤能又滑又嫩,还不黏腻!

常见成分有鲸蜡醇、卵磷脂等。想直接抄作业的小伙伴,可以跟着严选一起买!我们给大家推荐这款适合夏天、不油不腻,便宜又大碗的露比黎登身体乳。这款身体乳不仅含维生素B5、鲸蜡醇,还复配了维A醇、卵磷脂。如果觉得肌肤存在粗糙干燥、关节暗沉问题,都冲!