那么多油,到底哪种最健康?大豆油?慎重提醒:两种油尽可能少吃

结果研究表明,大豆油中有两种物质,分别为亚油酸和卵磷脂,这两种食物对我们身体都是有很大帮助的,可以促进我们体内的血液循环,加速我们对食物的消化和吸收。而且有大豆油做的食物还可以达到润肠通便的效果,几乎没有人会出现便秘的情况,大豆油还可以将体内的毒素排出来。在我们这个不断发展的世界下,很多人对黄大豆油...

花生能养生?花生好处多,但以下6种病患者需勿贪杯,适量为宜!

花生内含有的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等成分,这些物质进入体内后均可以给健康带来好处。其中,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸以及糖分等都是人体必需的营养物质,经常摄入可以让身体补充充足的营养元素;花生内的脂肪含量不低,但基本上都是“好”脂肪——不饱和脂肪酸,这...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

05补充卵磷脂卵磷脂可以修补受损的松果体细胞,恢复其自身分泌足量褪黑激素的功能,促进睡眠。此外卵磷脂能养护神经系统,促进神经细胞功能康复,防止功能紊乱,增强大脑功能。06白天适当锻炼研究显示,定期的有氧或阻力运动训练能明显改善成年人的睡眠质量。建议每周完成3-5次有氧/阻力运动,每次30-60分钟,可以选择的运...

双环醇、水飞蓟、多烯磷脂酰胆碱,3 种“护肝药”有什么不同?

3、多烯磷脂酰胆碱，这是一种从大豆中提取的天然磷脂，主要用于修复受损的肝细胞膜，改善肝脏功能。多烯磷脂酰胆碱能够增加肝细胞膜的流动性和稳定性，促进肝细胞的再生和修复。对由于酒精、毒素等导致的肝细胞损伤有很好的修复作用。数据显示，使用多烯磷脂酰胆碱的患者，肝功能指标如谷丙转氨酶和谷草转氨酶有显著改...

建议中老年人: 四种“高卵磷脂”食物要多吃益智健脑,越吃越年轻

都说“药补不如食物”,生活中不妨多吃点高卵磷脂的食物。卵磷脂是一种非常重要的元素,与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,是维持人体细胞代谢、营养物质正常运转的必备条件,它能增强大脑的活力、提高记忆力,还能减少色素沉着、防衰老。建议中老年人:4种“高卵磷脂”食材要多吃,益智健脑,越吃越年轻。一起来...

建议家长:暑假多给孩子吃它,高钙高卵磷脂,孩子记忆力好长个快

鹌鹑蛋中富含蛋白质、钙、磷、铁、锌和多种维生素等营养物质,其中钙和卵磷脂的含量非常高,这两种物质对于孩子的成长至关重要(www.e993.com)2024年11月26日。钙是构建孩子骨骼的基石,能促进骨骼的生长,助力孩子长高。而卵磷脂则是大脑发育的必需物质,它能促进神经细胞的生长和发育,提高孩子的记忆力。

善待肝脏,合理使用护肝药,多烯磷脂酰胆碱的2大副作用需警惕

在我们的生活中能够用于护肝的药物有很多,比较常见的是肝细胞膜修复保护剂,其代表药物是多烯磷脂酰胆碱,这是一种能够修复和保护肝细胞膜的护肝非处方药,临床运用非常广泛,患者一般不需要处方就可以在药店购买,但需要注意在医师或者药师的指导下服用。多烯磷脂酰胆碱之所以能够护肝,主要是因为这种药物主要进入肝细胞,...

多烯磷脂酰胆碱注射剂安全吗

核心提示:多烯磷脂酰胆碱注射剂在肝脏疾病治疗中通常较为安全。该药是一种肝脏保护剂,能够稳定细胞膜结构,促进细胞修复和功能恢复,从而减轻肝脏损伤。此外,临床研究也证实了其安全性及有效性。多烯磷脂酰胆碱注射剂主要用多烯磷脂酰胆碱注射剂在肝脏疾病治疗中通常较为安全。

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点

第一名,你猜猜是什么?在端午节,江浙地区常把它放到粽子锅里一起煮,有着不一样的鲜味。它的蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近。它的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。它的卵磷脂含量可以说是在所有食物中最多的,有着延缓衰老、降低血脂的作用。

4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了癌症找上门,卖鱼的从来不吃!

如此看来,吃鱼还是好处多多的,除了多不饱和脂肪酸,它里面还含有丰富的卵磷脂,有助于增强人体的记忆力,抑制脑细胞退化,对老年人来讲十分有利。所以大家每周都记得要吃点鱼呦~如果吃不够的朋友也可以额外选择补充剂,为人体补充一点卵磷脂。参考文献: