找到“降血脂”的新方法了,让你的坏胆固醇跟着粪便一起排出
不过武汉大学的研究团队居然发现了一个降血脂的「新捷径」——排便!让我们一起来看看这是怎么回事?降脂新研究:胆固醇可以随粪便排出这篇文章发表在《自然》期刊上,武汉大学的宋保亮教授团队发现,抑制蛋白ASGR1的表达,能够促使胆固醇外排入胆汁,然后随着粪便排出,从而起到降低血液和肝脏胆固醇水平的作用。在2016年...
不想血脂升高,这些食物要少吃!
苹果富含的大量果胶,可吸收多余的胆固醇和甘油三酯,能与其他降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合增强降血脂功效。此外苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。03三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼也是非常值得推...
吃“他汀”降血脂,胆固醇降到正常了停不停药?
研究发现,冠心病的发生率和死亡率都是随着血清胆固醇水平升高而明显增加的,血清低密度脂蛋白胆固醇增加1mmol/L,缺血性卒中的发生风险就会增加25%。,而LDL-C每降低1mmol/L,动脉粥样硬化性心血管病的事件就会降低20%~23%。所以胆固醇是需要保持在低水平的(降胆固醇“越早越好,越长越好,越低越好”,医生怎么...
“胆固醇之王”原来是它!不想血脂升高,少吃这3种食物
苹果富含的大量果胶,可吸收多余的胆固醇和甘油三酯,能与其他降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合增强降血脂功效。此外苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。3.三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼也是非常值得推...
【世界银耳看古田】寻味宁德 | 百菇之王——古田香菇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。3、香菇可用于消化不良、便秘等。4、保护心血管系统香菇中的“香菇嘌呤”被人体消化吸收后可以有效的降低血液中胆固醇的浓度、降低血小板的凝聚性、阻止血栓的形成、防止动脉粥样硬化...
血脂胆固醇高喝什么茶好?专家推荐有效降脂茶品
胆固醇是一种脂类物质,主要由肝脏合成,并通过饮食摄入(www.e993.com)2024年10月23日。高胆固醇和血脂水平提高是心血管疾病的低血主要危险因素之一。正确的菊花枸杞茶饮食和生活方式可以帮助降低胆固醇和血脂水平,并降低心血管疾病的日常风险。其中,喝茶是一种简单有效的心脑血管***。以下是一些对胆固醇和血脂有益的食物茶类:...
黄连素能降血脂和胆固醇吗
核心提示:黄连素能辅助降低血脂和胆固醇。黄连素能辅助降低血脂和胆固醇。黄连素可以通过抑制肠道细菌过度生长来减少内毒素血症的发生,进而影响脂质代谢,达到降低血脂和胆固醇的效果。此外,黄连素还具有抗炎作用,可减轻炎症反应导致的血管损伤,也有助于控制血脂水平。
减少肾病毒素,降胆固醇,控血糖,燕麦真的很优秀
燕麦作为一种全谷物,富含膳食纤维、矿物质以及不同酚类化合物等营养物质。除此以外,燕麦还具有降血脂、控血糖的作用,这均来自于燕麦中大量含有的一种物质——燕麦β-葡聚糖。1.降低胆固醇目前有研究表明,每天摄入≥3.0g的燕麦β-葡聚糖,可以降低血清总胆固醇0.3mmol/L和低密度脂蛋白胆固醇0.25mmol/L。[1]...
“坏胆固醇”降低近90%!2024年中国血脂指南强调2大有效策略
血脂异常是指血浆中总胆固醇和(或)甘油三酯升高,实际上也泛指包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,也即“坏胆固醇”)升高及高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低在内的各种脂代谢异常,其中LDL-C及总胆固醇水平升高是动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的主要危险因素。近年来,中国成人血脂异常的患病率一直维持在较高水平。2018年...
血脂超过这个范围,就要吃药了!做好这7点,血脂悄悄降
高胆固醇血症:总胆固醇偏高;高甘油三酯血症:甘油三酯偏高;混合型高脂血症:总胆固醇和甘油三酯都偏高;低高密度脂蛋白胆固醇血症:高密度脂蛋白胆固醇降低。建议普通人群定期测血脂的频率如下:40岁以下的成年人:每2-5年进行1次血脂检测(包括TC、LDL-C、HDL-C和TG);...