倒计时,即将下市!这瓜高钾利湿降血脂,出锅清新又甘润!
倒计时,即将下市!这瓜高钾利湿降血脂,出锅清新又甘润!随着8月的炽热逐渐远去,软糯清爽的丝瓜也跟着变得干瘪,外皮坚硬发黄,一吃满嘴渣渣。时不我待,快赶在优雅谢幕之前抓住它的小尾巴!今天沈巍大师就用清炖留住丝瓜的生命力,10分钟不到三鲜汤装盘~丝瓜又来到了清鲜甘润的舒适区,借着另外2种水中至鲜的势头...
教您1招,不仅能降血糖、降血脂,还能让心血管更健康,关键是不花钱!
如果运动前的血糖<5.0mmol/L,要补充20-30g的碳水化合物,大致相当于拳头大小的一个苹果。如果运动前的血糖>16.7mmol/L,则应减少或者停止运动。糖友在慢跑过程中体温和心率升高,出汗增加,要及时补水。温馨提示1.禁忌人群:有视网膜病变、糖尿病肾病、心血管疾病等并发症的糖友,要提前咨询医生自己是否能慢跑。2...
高血脂易诱发心血管疾病,别不当回事,日常做好5事可有效降血脂
2、多食新鲜蔬菜和瓜果随着年龄的增加,机体能量代谢的速率降低,应控制好肉类食物及脂肪的摄入量。在肉类食物上,应以鱼类及虾类等高蛋白含量、低脂肪的食物为主,减少猪肉等脂肪含量高的肉类的摄入。与此同时,要多食用新鲜的纤维素含量高及易消化的蔬菜和瓜果,补充维生素的同时防止便秘,均对降低机体血脂水平具有重要...
藏不住了!这个谷物降血脂、降血糖,尤其适合中老年人吃!
青稞中含有丰富的碳水化合物,是人体能量的重要来源,它能为身体提供持续的能量,满足日常活动的需求。2、蛋白质青稞蛋白质含量较高,且氨基酸组成较为合理,包含人体所需的多种必需氨基酸,易于被人体吸收利用,有助于维持身体的正常生理功能,促进组织修复和生长发育。3、膳食纤维青稞富含丰富的膳食纤维,有助于促进肠...
高脂血症(高血脂)患者吃素食,血脂就能降下来吗?
多吃水果能降血脂吗?虽然水果中含有的果胶、纤维素等成分可以帮助促进肠道蠕动,有助于减少脂肪吸收,对血脂控制具有一定积极作用,但水果并非绝对的降血脂食品。部分水果含有较高的果糖,过量摄入会导致体内糖分过剩,若无法及时消耗,会转化为脂肪储存,从而可能增加甘油三酯水平,不利于血脂控制。
饮食清淡,血脂何以居高?三条饮食原则,可能吏助高血脂患者
想要降血脂,天天吃素有用吗?查出了高血脂问题之后,医生一般会给予这样的建议:饮食要清淡(www.e993.com)2024年9月9日。清淡的饮食应该吃什么?白粥?素菜?咸菜?做到这些,并不算达标,也不会起到控制血脂水平的作用。其实,关于清淡饮食这个问题,有很多人都进入了一些误区,坚持一段时间后,不仅没把血脂水平降下来,身体还给搞坏了,这就不好了。
甘油三酯高吃什么中药好最好
甘油三酯高的患者可以遵医嘱服用绞股蓝总甙、山楂叶、荷叶、决明子、泽泻等中药进行调理。如果甘油三酯持续偏高,建议及时就医以控制血脂水平并预防心血管疾病。1.绞股蓝总甙绞股蓝总甙可用于治疗高脂血症、动脉硬化等病症。其具有降低血脂和促进脂肪代谢的作用。服用时应注意可能出现的胃肠道不适反应,如恶心、呕吐等。
血脂高吃什么药降血脂最好
血脂高的患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等他汀类药物来降低血脂。血脂水平异常需要专业医生评估和治疗,建议患者及时就医。1.阿托伐他汀阿托伐他汀适用于高胆固醇血症、混合型高脂血症以及冠心病的患者。该药物能够降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。常...
胆固醇三油肝脂高降血脂吃什么药副作用小
核心提示:胆固醇三油肝脂高可以通过口服阿托伐他汀钙、洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、匹伐他汀等他汀类药物来降低血脂。这些药物的使用需在医生指导下进行,因为它们可能存在一些副作用。胆固醇三油肝脂高可以通过口服阿托伐他汀钙、洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、匹伐他汀等他汀类药物来降低血脂。这些药物的...
降血脂蔬菜就吃它!赵露思超爱,水果当饭吃
周医生表示,香菜是一种营养价值很高的蔬菜,以下为香菜的6大功效和好处:降低血糖人们都知道高血糖对人体的伤害甚巨,国外的动物研究发现香菜籽的萃取物,可能有降低血糖的功效。抗氧化剂可帮助对抗体内的发炎反应,国外研究指出,香菜籽中含有抗氧化剂,可帮助减轻炎症反应,甚至能抑制某些癌症的生长。有益心脏健康...