春吃八种时令菜(上)

另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂以及对预防心血管疾病均具有一定的食疗作用,是一种很好的保健蔬菜。吃芦蒿要吃杆不吃叶,择菜时保留上半部的嫩杆,与香干炒在一起,只用一点油、一点盐,将两者的自然清香混在一起,这就是著名香干炒芦蒿。也可以和腊肉一起炒,再加些韭菜,更能突出芦蒿的清香。购...

哪些茶可以降血压降血脂的,哪些茶有助于降低血压和血脂?

研究发现,绿茶可以有效降低血脂和血压,具有调节血液中胆固醇的引起作用。2.花草茶:常见的叶茶花草茶有菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。这些花草茶都具有清热解、平肝明目的枸杞茶功效,能够降低体内的消化血脂和血压。3.黄金茶:黄金是一种常见的语音中草药,具有降血脂、降血压的每日作用。将黄金研磨成粉末,用开...

想要降血压、降血脂?试试多吃“淀粉豆”吧!

知识点6:淀粉豆是高饱腹感、低GI食材,帮助降体脂、控体重对有超重肥胖问题的人来说,说到控血压,减肥瘦身措施必不可少。淀粉豆属于饱腹感高和血糖指数(GI)低食材,加入食物之后有利于控制体重。适当用淀粉豆替代白米、白面做主食,如“淀粉豆+大米”煮的粥、“淀粉豆+大米”煮的豆饭,“豌豆粉/绿豆粉+面粉...

顶级医学期刊发布:掌握这种饮食模式,不仅降血压、降血脂,还能抗衰?

4.多吃蔬菜+蛋白质:除了富含膳食纤维的蔬菜水果及全谷类,也可以选择热量极低,膳食纤维含量高的藻类、菇类。若是无法忍受饥饿,也可适度提高饮食中油脂含量,如富含多元不饱和脂肪酸的芝麻粉或坚果,或者适当增加橄榄油调味,适度增加饮食的油脂可帮助延缓胃排空,让食物在胃部有较长的消化时间,以延缓饥饿感。保护心脏...

一种降血压降血脂、利尿的食物,还是一味好药

5.白菜能够排除体内的毒素,降低血压和血脂,预防心脑血管疾病。6.白菜能够调节胃肠功能,增进食欲,改善营养状况,提高生活质量。大白菜不只是肉的好伙伴,也是生活中的一味良药,适量食用,能解决很多病症。以下是一些应用实例,供参考1.感冒:大白菜帮子几片,切碎,红糖50克,生姜3片,水煎服。

科普那些事儿 | 多吃黑木耳,能降血压降血脂?

科普那些事儿|多吃黑木耳,能降血压降血脂?,蔬菜,香草,黑木耳,降血压,降血脂,食用菌

多吃黑木耳可降血压血脂?饭后喝茶能刮油?这7个传言你照做了几个?

多吃黑木耳能降血压降血脂真相:该说法不科学。尽管黑木耳富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等元素,但我们日常食用的量,是达不到降血压作用的。目前的研究认为,具有降血糖、降血脂及降低胆固醇功效的是从木耳中提取的多糖成分一一木耳多糖,但得从大量木耳里提炼出一定浓度才行。

62岁男子坚持不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何

也别忘了海参、鳝鱼等富含精氨酸的食物，这类食材也是血管的好朋友。精氨酸是一种对血管健康至关重要的氨基酸，不仅可以帮助调节血管张力，促进舒张，还能够起到预防动脉硬化和降低血压的功效。此外，叶酸也是一种有益于血管健康的好物，这类食材包括了芦笋、苹果等，它的好处在于帮助降低血液中的同型半胱氨酸水平，...

“三品一械”直播带货消费调查报告

主播在介绍这个产品的时候,他会比较隐晦地讲,说巧克力丸丸。他们会把这些粉丝引流,售卖这种药丸。警方经过化验,在这些药丸中检测出了食品和保健品中严禁添加的西药成分。过量服用对人体会有明显伤害,对于一些患有心脏疾病或高血压的患者,过量服用可能有生命危险。

鱼油降血脂、控血压,挑选的时候一定要认准这5点!

鱼油有哪些作用?1.降血脂:降低体内TC(总胆固醇)TG(甘油三酯)和LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)的水平,促进体内饱和脂肪酸的代谢,预防血管内壁脂肪堆积。2.降血压:缓解血管紧张和痉挛,降低血压。3.提高睡眠质量:减少觉醒次数,延长睡眠持续时间。