这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?
雪莲果富含低聚果糖,不仅对肠道健康有益,也能改善血脂、血糖,只不过别贪嘴,小心胀气又腹泻!
蒸米饭时只需 1 个小改变,就能帮你平稳血脂、血糖!快收藏!
[5]娄鑫玲,范志红.米饭饮食与血糖控制[J].中国粮油学报,2022,37(12):269-276[6]卢雪娇,卢家灿,范志红,刘岸书,赵文祺,武艺雪.白米饭餐前负荷3种水果的餐后血糖和饱腹感反应[J].中国食品学报,2022,22(12):134-143海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...
严肃科普 | 您的体检结果显示“六高”怎么办?这里为您破解~
长期处于高压力状态下会导致内分泌失调,影响血压、血糖等指标。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。此外,远离“六高”还要定期检查,做到早发现早治疗,包括血压、血糖、血脂、体重、尿酸、同型半胱氨酸等指标的检测。特别是有家族病史、肥胖、不良生活习惯等高危人群,更应加强体检的频率。如果被诊断为“六高...
要想不得糖尿病并发症,千万别忽视这4个指标,不是血糖!
答案是:不能!因为控制血糖是预防糖尿病并发症的重要措施之一,但不是全部,还需要控制好以下4个指标。1.控制好血脂动脉粥样硬化性心血管疾病包括冠心病、缺血性卒中、外周动脉疾病,是2型糖尿病患者致死、致残的主要原因[1]。糖尿病是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要独立危险因素,也就说除了心血管疾病的其他危险...
99元抢智能手表!测血压、血脂、血糖...30+功能,健康监测全靠它
只要戴在手腕上,就能24小时监测心率、血糖、血脂、血氧、血压、睡眠质量并分析异常。兼顾28种运动模式,无论是日常散步/跑步还是登山/骑行,都能时刻帮助佩戴者更了解自己的运动状况。抬起手臂就能看见自己的运动步数、心率、消耗热量、时间距离,爱运动的朋友有福了!
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
第八,只关注血压,不关心血脂血糖(www.e993.com)2024年10月24日。高血压、高血脂、高血糖会共同破坏心脑肾健康,所以只知道控制血压是远远不够的。高血压患者要定期检测血脂、血糖,发现异常要及时治疗。第九,吃盐多、吃甜食多、吃高热量食物多。这些不良饮食习惯都会升高血压。
吃大蒜可降低血糖血脂
吃大蒜可降低血糖血脂2024年06月26日11:06共富财经新浪财经APP缩小字体放大字体收藏微博微信分享#吃大蒜可降低血糖血脂#最近,南京东南大学和西藏民族大学的科学家荟萃了先前的22项研究证实,食用大蒜能够降低血糖和血脂胆固醇,无论生吃还是熟吃均有效。血糖和胆固醇是人体的关键营养素,提供能量和各种...
预防血管硬化,降血脂、血糖、血压是关键
1.积极控制血糖血压血脂。2.预防感染。不可用过烫的水和刺激性肥皂洗脚;可使用润滑乳液或营养霜保持皮肤柔软防止皲裂;不要使用电热毯、热水暖脚器以免烫伤;经常检查鸡眼、胼胝和足癣皮肤裂伤、擦伤;穿舒适鞋袜,避免赤足穿鞋;正确修剪趾甲。3.水果蔬菜要足量。每天都要吃足量的水果和蔬菜,达到饮食均衡,帮助血管维持...
1 个蒸米饭时的小改变,就能帮全家平稳血脂、血糖!
这主要归功于燕麦中的β-葡聚糖,它属于水溶性膳食纤维的一种,能吸水膨胀,吸水后还具有较高的黏度,在胃中能够延缓食物排空的速度,减缓消化酶对碳水化合物的水解,并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收,进而减缓葡萄糖吸收入血,减缓餐后血糖的上升速度,有助于维持血糖平稳。
怎么样才可以测低血压血脂
核心提示:低血压和血脂的检测可以通过血压测量、空腹血糖测定、甘油三酯水平检测、胆固醇水平检测、高密度脂蛋白水平检测等医学检查来完成。建议您到医院进行相关检查,以评估自己的健康状况。低血压和血脂的检测可以通过血压测量、空腹血糖测定、甘油三酯水平检测、胆固醇水平检测、高密度脂蛋白水平检测等医学检查来完成。建议...