不吃药“自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的...

虽然药物在特定情况下是必需的,但通过饮食和生活方式的调整,可以自然有效地管理血压。有助于改善高血压的营养素及其食物来源1.维生素C维生素C是强效的抗氧化剂,能够增加体内一氧化氮的生成,帮助放松血管,促进血液流动,从而降低血压。研究发现,每天摄入足量的维生素C可以显著改善血压水平。富含维生素C的食物:橙子...

仁济医院心内科主任姜萌:很多人对血脂异常的重视度不够,期待新...

“现在临床有了小干扰RNA药物这样的‘新武器’,可以降血脂、控制斑块,又没有肝损,也没有看到肌溶解等情况,让患者的依从性更好。”姜萌表示,传统口服药需要每天服用,很多患者担心副作用,就不会坚持吃药。现在的新药半年打一次针,依从性有了明显提高。她也提到,当临床有了更好的药物,也要让患者更多知晓。提高疾...

血脂过高该如何治理?报告上血脂升高,需不需要吃药?答案公开!

可暂时不吃药,建议患者加强运动,提升热量消耗速度,不要让体重继续上涨了,同时还要减少甜食、油炸食品摄入量,调整两个月的饮食后再复查,看看血脂有无下降。第二种情况,升高的血脂是“好血脂”患者记住一句话“高的高好,低的低好”,简单来说高密度脂蛋白是好血脂,它的水平要高一点才好,所以体检后发现的数值后面...

重视糖尿病心血管危险因素的管理:血糖、血脂、血压,一个都不能少!

单纯的血糖控制仅能降低微血管并发症,但对大血管并发症收效甚微。Steno-2研究证实采取综合性的管理措施,即同步控制血糖、血压、血脂等多重危险因素可明显降低T2DM患者心血管事件风险[10]。该研究革新了传统治疗观念,推动糖尿病治疗向“多因素综合管理”的转变。近年来,新型降糖药物不断问世,其中以钠-葡萄糖协同转移...

血脂康会降低血压吗

血脂康在一定程度上可以辅助降低血压。血脂康中含有的洛伐他汀等成分具有抗炎、抗氧化的作用,能有效降低血脂水平,而血脂水平下降后则有利于减轻动脉粥样硬化的程度,从而缓解高血压的症状。但是需注意的是,血脂康并不适用于所有类型的高血压患者,因此使用前应咨询医生以确定是否适合。

科学素质提升|正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会...

干黄花菜的膳食纤维含量更高,为12.4克/100克(www.e993.com)2024年11月26日。摄入充足的膳食纤维,一方面能帮我们增强饱腹感、促进排便、预防便秘;另一方面有助于调节血脂、稳定血糖,对心血管健康有益。2、胡萝卜素鲜黄花菜的胡萝卜素含量高达1840微克/100克,这含量虽然比不上胡萝卜,但却比南瓜高,是南瓜的2倍多。

多吃黑木耳可降血压血脂?饭后喝茶能刮油?这7个传言你照做了几个?

多吃黑木耳能降血压降血脂真相:该说法不科学。尽管黑木耳富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等元素,但我们日常食用的量,是达不到降血压作用的。目前的研究认为,具有降血糖、降血脂及降低胆固醇功效的是从木耳中提取的多糖成分一一木耳多糖,但得从大量木耳里提炼出一定浓度才行。

主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能控血脂、调血压……快试试

另外,熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克,也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且,鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,不饱和脂肪酸具有调节脂类代谢的作用,只要不摄入过量,对于血脂的控制利大于弊。2代替普通主食更健康1.升糖指数低相比普通主食,如大米饭、白面条、白馒头等,鹰嘴豆的血糖生成指数很低,仅33～36,...

他汀,到底需不需要吃?不能只看血脂检查单是否异常,详细总结6点判断

所以,就算您的低密度脂蛋白胆固醇只是轻度超标,在3.4到4.9毫摩尔每升之间,只要甘油三酯超过了2.3毫摩尔每升,医生也可能会推荐您吃他汀类和贝特类的药物。因为这些药不只能降胆固醇,还能降甘油三酯,对心血管也有很好的保护作用。这样一来,就能降低胆固醇和甘油三酯都高带来的心血管风险了。当然了,如果仅仅是甘油三酯这个指...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...