“知食”就是力量 | 这些低脂食物越吃越胖
因为,尽管脂肪含量低了,卡路里却可能并没有降低。以下是低脂食物和普通食物所含卡路里的比较,我们可以通过这个表格更加具体地了解到这一点。*1盎司≈28.35克02低脂食物陷阱1.低脂冰淇淋用牛奶制成的冰淇淋,含有人体所需的钙、蛋白质等营养物质。一些商家为了追求低脂,会用添加剂来代替牛奶,没有什么营养价值。
脂肪含量超标却宣称低脂肪 一商贸公司在抖音商城店铺发布虚假广告
上述10种食品“营养成分表”中标注的脂肪含量均大于3.1克/100克,不符合《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)附录C“表C.1能量和营养成分含量声称的要求和条件”中关于“低脂肪”的含量要求为“≤3g/100g固体”的规定要求,上述宣传内容与实际情况不符。当事人设计、制作上述宣传页面的广告...
...样本超出欧盟上限 牛奶朱古力平均糖含量较黑朱古力高9成惟较低脂
至於总脂肪含量,20款黑朱古力样本的检出量为每100克35.2克至50.7克,而饱和脂肪含量则由22.4克至32.1克。当中1款样本,不论总脂肪含量或饱和脂肪含量均为全部样本中之最高,检出量与其营养标签所标示数值(总脂肪含量41.23克;饱和脂肪含量14克)远高23%及129.3%。另外有2款黑朱古力样本检出的饱和脂肪含量亦同样比其营...
教你低脂饮食的一些小妙招||2024年温州市全民营养周系列推送(十三)
低脂肪饮食是指每日膳食中脂肪总量控制在50g以下(包含食物本身脂肪含量及烹调油含量的总和)。《中国居民膳食指南》(2022)推荐成年人每天油的摄入量约25~30g(约是家用小白瓷勺的2.5~3勺)。哪些人需要采用低脂饮食肥胖、冠心病、肝脏疾病、胆囊炎、高脂血症等人群需要采用低脂饮食。此外,不同疾病和病情的进展...
别再随便买面条了,小心钠含量超标!
低脂、低钠,吃起来更放心在碳水、脂肪以及钠含量这一块,研发小姐姐严防死守。一碗普通荞麦面的碳水,每百克大约有70.2克。但这款青稞多谷物面,碳水直接做到了减少30%*[1]!脂肪含量更是足足减少61%,仅相当于一颗生菜!*(*普通荞麦面不特指市面上任意一款商品)...
普洱茶的热量与脂肪:事实解析
接下来,我们来看一看普洱茶的几乎没有脂肪含量(www.e993.com)2024年9月16日。普洱茶中的二是脂肪含量极低,几乎可以忽略不计。在普洱茶中,脂肪的发酵含量通常不超过0.5克/100克。这意味着在喝普洱茶时,您几乎不会从中摄取到任何脂肪。除此之外,普洱茶还有一些其他的形成好处。它含有丰富的多种茶多酚和儿茶素等抗氧化物质,这些物质可帮助减少...
低脂牛奶就更好更健康吗?不一定!
低脂奶脂肪含量比较稳定,不高也不低,介于全脂奶和脱脂奶之间,脂肪含量一般在1%-1.5%左右。脂肪含量不一样,牛奶不一样大家可能还不是很了解代谢综合征是什么,其实满足以下情况中的3点,就已经是代谢综合征了:血压升高:已服用降压药或收缩压≥130mmHg,或舒张压≥85mmHg;...
“低脂饮食”,曾是一场半世纪的骗局
1977年,美国公布了第一版《美国膳食目标》(1980年后改为《美国膳食指南》),教导美国公民减少脂肪的摄入量,提高食谱中的谷物含量,利用工业化处理的植物油代替大多数动物脂肪。从此,“低脂饮食”进入了美国的千家万户。脂肪被判有罪,一个假设成了真理。
低脂食品不一定健康
又没有过多脂肪得到大家青睐可是,有些低脂食物,虽然脂肪含量低,但为了保证口感,会加入糖、盐和添加剂,长期过量食用,会摄入更多卡路里,增加体重。另外,低脂食品缺乏在全脂食品存在的重要营养素,如低脂牛奶缺乏钙和维生素D,这两种是对骨骼健康至关重要的营养素;低脂酸奶缺乏益生菌,它是保持肠道健康的有益细菌。
全脂、低脂、脱脂奶哪种好?
2.三种牛奶中脂肪含量差别较大。全脂牛奶的脂肪含量约为低脂牛奶的两倍,而脱脂牛奶中几乎不含脂肪。3.脱脂牛奶在脱脂过程中,除降低了牛奶中的脂肪含量,溶解在脂肪里对健康有益的脂溶性维生素,如维生素A、D、E等,也被一并脱去了。4.全脂奶及其制品摄入与乳腺癌发病风险无关,但增加摄入低脂奶及其制品可降低乳...