科普|认识八段锦,远离亚健康
亚健康状态亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“...
“膈肌”是什么肌?有“上交叉”“下交叉”的人都该看看了!
二、膈肌是如何“运动”的?吸气时膈肌收缩,膈穹隆下降,胸腔容积增大,压力减小。中心腱下移使胸腔上部形成负压,空气在外界气压下进入肺部。呼气时膈肌舒张,膈穹隆上升,胸腔容积减小,压力增大。中心腱松弛而使肺回缩,将气体挤出。平静地呼吸吸气时用到膈肌、斜角肌、肋间肌,呼气时是一个被动过程,主要是胸腔...
膈肌功能评估及康复调整手法
患者仰卧位,处于腹式呼吸状态,做屈膝动作以降低腹压并使核心肌群处于放松状态,治疗师拇指置于患者肋侧外缘,向上按压并感知膈肌的上下起伏。患者仰卧位,做屈膝动作,治疗师一手按压同侧肩关节,另一手掌根置于患者对侧肋弓位置,感知其呼吸节律,按压肩关节手轻微施加力量,在患者吸气时,肋弓上侧手向上向外推。患者仰卧...
读书报告:慢性阻塞性肺疾病患者膈肌功能障碍及康复策略
膈肌纤维收缩特性降低,弹性降低,系列肌节缺失,肌纤维蛋白破坏,膈肌形态改变。这些变化使膈肌处于机械劣势,导致膈肌产生流量和压力的能力降低,增加呼吸功,并导致膈肌疲劳。膈肌纤维类型的改变是COPD患者膈肌最显著的结构和生理特征。研究表明,COPD患者的膈肌Ⅱ型纤维转变为氧化程度较高的Ⅰ型纤维,导致Ⅰ型纤维的比例增加。
岔气、打嗝都和它有关!除了主导呼吸,膈肌还有这些功能!
实际上在医学上没有“岔气”这个词,它被叫做急性胸肋痛。运动强度过大,呼吸浅而急促,呼吸肌(肋间肌和膈肌)因缺氧和疲劳而容易出现痉挛引起疼痛。当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在肋下。打开网易新闻查看精彩图片而打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声...
多面手“膈肌”之——呼吸运动(系列一)
(2)肋间肌发挥作用,使肋骨向外并向上摇动,两者配合增加胸廓横向和前后容积,继续吸气(www.e993.com)2024年10月26日。若再进入补吸气状态,辅助吸气肌发挥作用。平静呼气时,膈肌放松,膈顶上升,回到原本状态。膈肌的功能性障碍损伤机制膈肌占所有呼吸肌功能的60%~80%,在了解膈肌在呼吸中的运动学分析后,以下是我们在生活中所遇的与膈肌相关的常...
播音员对呼吸有什么特殊要求?播音呼吸技巧有哪些?
我们在生活语言状态发音时使用这种呼吸方式。由于这种呼吸方式基本上处于自然状态,它在呼吸过程中缺少控制,发音时间不长,气流也不够稳定,但这种呼吸气息放松,声音自然,感情色彩较为丰富。再者,由于膈肌有较大的活动余地,因此,腹式呼吸可以有较大的气息变化幅度。
跑步时岔气该怎么办? 一个动作缓解疼痛
1、膈肌是什么?膈肌,为向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌,位于胸腹腔之间,成为胸腔的底和腹腔的顶。膈为主要的呼吸肌,收缩时,膈穹窿下降,胸腔容积扩大,以助吸气;松弛时膈穹窿上升恢复原位,胸腔容积减少,以助呼气。简单说,吸气和呼气是依靠膈肌和肋间肌等的活动而产生的。在膈肌收缩、横膈变得扁平的同时,肋间外肌收...
膈肌的解剖、生理及功能障碍
膈肌是负责自发通气的主要肌肉。在吸气时,肌肉纤维缩短,使圆顶下降,ZOA减小。在一个正常直立的成年人安静呼吸时,圆顶随着吸气下降约2cm,形状基本不变。ZOA相应减少,在全肺容量时可能不存在。▲吸气与呼气状态下的ZOA变化吸气时产生的膈肌压力是由Laplace’s定律决定的,与收缩肌纤维产生的张力成正比,与胸横截...
食管压力引导下的肺和膈膜保护性通气
在主动呼吸时,这种吸气压力主要是由隔膜的收缩产生的。对于急性呼吸衰竭患者,膈肌承受的负荷可能过大且不可持续,因此建立机械支撑以减少呼吸和膈肌的工作量(减少膈肌疲劳)。间接证据表明,过度膈肌负荷可导致膈肌损伤。首先,一项研究表明,在选择性手术前进行呼吸肌肉训练的慢性阻塞性肺疾病患者,过度的吸气负荷会导致膈肌...