郑州心理:焦虑情绪与心理健康的微妙关系

心理健康是指个体在心理、情感和行为等方面的良好状态。当个体面临焦虑情绪时,如果无法有效应对,可能会引发一系列心理问题,如抑郁、自卑、恐慌等,进而影响个体的整体心理健康。此外,长期的焦虑还可能导致身体疾病,如心血管疾病、消化系统疾病等。三、焦虑情绪的成因焦虑情绪的成因复杂多样,主要包括生物因素、心理因素和...

网络热词大盘点!这些热词里藏着的心理学丨世界精神卫生日

它反映了一种自我保护的心理状态,可能源于对失败的恐惧、对他人评价的过度在意或对个人形象的不自信。健康建议学会接纳自己的感受,了解内心需求,并给予自己积极的正向反馈。通过加强认知训练,如通过正念、情绪日记等方法,帮助提升自我力量;逐步参与社交活动,增强社交技能和自信。一旦上过班,气质就变了!“班味”...

学习困难,到底是不是一种病?

即伴随一种或多种心理行为问题而形成的“学习困难”,这类孩子往往存在有情绪、认知、社会知觉等方面的障碍,比如焦虑、抑郁、网络成瘾、学校适应障碍等,而这一状况并不是由身体缺陷或智力落后造成的。这个层面的学习困难,较轻的可以通过孩子自行调适,或是家长、老师进行一定的疏导,就可以得到好转;如果较为严重,需要...

@雨花人 十道心理健康测验题,你能答对吗?

为加强大众心理健康教育,进一步提高家庭教育素养和青少年心理健康水平,区妇联联合区教育局、区卫健局、区总工会、团区委开展心理健康知识推广系列活动。活动有心理健康科普短视频宣传、口袋书传播、线上答题和现场抢答赛,全方位、多角度地向家长和孩子普及心理健康知识。01短视频口袋书来一场心理科普风暴当前心理...

中产养活一个暴利行业

奔腾年代的硅谷,冥想是一种显学,几乎所有叫得出名的CEO和投资人,都在通过冥想来缓解高压工作带来的焦虑,改善大脑的健康状态,甚至你不冥想,你都不算硅谷圈的精英。随后的几十年里,以冥想为代表的身心灵疗愈产业在欧美国家经历了爆发式的发展,除了冥想,还包括心理咨询、感官疗愈、旅游疗愈、艺术疗愈等等各式各样...

【心理健康】一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?

忙忙碌碌,不断地为生活奔波,很容易让我们陷入一种无力的感觉(www.e993.com)2024年11月1日。这种身心疲劳与耗竭的状态,在心理学上称之为职业倦怠。01出现这5个迹象你可能正在经历职业倦怠在周一的早高峰中不情不愿地挪到公司,坐下就开始期盼周五的到来,和好友吐槽奇葩的老板,可怜的公司福利,虽然会兢兢业业地完成工作,但内心提不起多大...

能够解读身体状态是心理健康的关键

如果你感觉不舒服,这通常包括身体和心理健康的变化。例如,流感和COVID-19疫苗都会暂时加剧体内的炎症,从而导致轻微的流感样症状。除了感到疼痛和疲劳,疫苗带来的炎症状态增加也会导致情绪变化。在一个特别极端的例子中,一种被称为干扰素用于治疗丙型肝炎和其他疾病的药物,会加剧炎症,导致40%的丙型肝炎患者发展为重度...

“健康生活,从心开始:心理健康与身体健康的和谐统一”

心理健康是指个体在心理层面的良好状态,包括情绪稳定、思维清晰、自我认知准确、人际关系和谐以及能够积极应对生活压力等方面。一个心理健康的人能够更好地管理自己的情绪,保持积极的心态,从而在面对挑战和困难时更有韧性和适应性。身体健康则是指人体在生理层面的良好状态,包括各器官系统的正常功能、充足的体力和精力、...

世界精神卫生日:当心灵生病了,应该如何医治?

世界精神卫生日(WorldMentalHealthDay)是由世界精神病学协会在1992年发起的,时间是每年的10月10日。世界卫生组织认为,精神卫生是指一种健康状态。在这种状态中,每个人都能够认识到自身潜力,能够适应正常的生活压力,能够有成效地工作,并能够为其居住地做出贡献。

和心理学家许燕一起,回顾我们这一年的精神状态

疫情过后,我们要让年轻人恢复到正常的社会生活当中,不能再延续他们“社会心理残疾年”的年数。这是一种不正常的状态。所谓心理健康,指标有两个,一个是临床指标;另一个是文化指标,指偏离了现实的社会文化规定,心理就会出现偏差。在常规系统中获得不了,就会在非常规系统中寻求...