焦点公开:石家庄正规精神科医院(8 月精选)恐惧症的表现有哪些?
2.回避行为为了避免触发恐惧反应,患者会尽力回避与恐惧对象或情境相关的一切。比如,社交恐惧症患者会逃避社交场合,如聚会、演讲等;特定恐惧症患者(如害怕动物)可能会避免去可能出现恐惧对象的地方。3.生理反应在恐惧发作时,身体会出现一系列生理反应,如心跳加快、血压升高、出汗、颤抖、胃肠道不适等。4....
人民日报推荐:拒绝焦虑的9个好习惯(建议永久收藏)
勇敢走出束缚自己的“牢笼”,去闯去努力,去爱去感动。不要活在别人眼里,也别活在自己的情绪里。要想人生过得更加滚烫,最好的方法就是突破自己,去尝试不一样的可能。07自我反思苏格拉底说:“未经审视的人生不值得过。”人的一生,起起伏伏,百般蹉跎,一时的低潮是在所难免的。在面对困难时,很多人只...
女儿害怕求抱抱,父女被赶下飞机,带娃坐飞机真的那么难吗?
如果是小婴儿的话,尽量选择他睡觉的时间坐飞机。除此之外还可以带上安抚奶嘴、玩具,或他喜欢的书、零食等等,以便吸引他的注意力。让孩子理解坐飞机的规则用有趣的方式告诉孩子坐飞机的规则:比如一定要系好安全带、不能乱跑、不能踢前面的椅子,等等,这是游戏规则,否则会影响其他人,飞机也会很不高兴的。跟周...
头条|“再也不敢坐飞机了……”如何应对灾难事件带来的心理应激?
同时,可以采用一些简单的、放松的方法如肌肉放松(系统肌肉放松)、呼吸训练(学习缓慢的腹式呼吸)、正性思维(用积极的想法代替消极想法)和自我价值训练(学会表达感受、意见和愿望)等来有效缓解应激反应伴随的焦虑和紧张。梧州已组织70名心理医生待命,随时准备对到梧家属进行心理疏导,并安排志愿者对家属进行一对一的服...
飞机遇气流发生颠簸乘客情绪失控,乘务员这样做让他安心
“不要害怕,跟着我一起吸气,呼气。”颠簸全程,聂靖雯都陪伴在该乘客身边,并不断用言语安慰情绪失控的乘客,随着飞机顺利通过气流区域,该乘客的紧张情绪也逐渐缓解。聂靖雯告诉记者:“事后他也向我们乘务组提出感谢,这是我们的分内之职。”红星新闻记者杜玉全闫晓峰图据受访者编辑成序(下载红星新闻,...
先天性心脏病坐飞机紧张
核心提示:先天性心脏病患者坐飞机可能会感到紧张,可以通过调整心态、服用药物、就医治疗等方式进行改善(www.e993.com)2024年10月23日。1、调整心态先天性心脏病患者在坐飞机时,可能会因为心脏不舒服而出现紧张、害怕等情绪。这时患者可以通过调整心态,及时与家人或朋友沟通,将注意力转移到呼吸新鲜空气上,从而缓解紧张、害怕的情绪。2、服用药物如...
害怕新闻里的不幸降临到自己身上?|心理自助手册
了解死亡恐惧1.1记录你每次想到死亡的情况应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的环境因素或原因,所以记下当时的情况,才能更好应对。先问问自己:“当我感到害怕或焦虑时,周围发生了什么事?”出于种种原因,这个问题并不好回答。从基础做起,回想...
“情绪疯狂”时身体僵硬无力?专家:建议及时调整药物
比方说有人恐惧坐飞机,那么上飞机前就吃这么一片安定类的药,然后三四个小时就不怕了、不会出现症状。”范肖冬医生说。抑郁症的无力感是长期的抑郁症有三大症状——情绪的症状、身体的症状和思想的症状。其中,身体的症状通常就是无力疲乏、没有劲儿、就算睡好觉了也没有力气,甚至会卧床不起,“有些患者...
情绪失控的父母,也会养成失控的孩子,失控的父母有多可怕?
父母要做好孩子的榜样,更要维持夫妻的关系,学会如何解决夫妻问题和调节来自生活工作的负面情绪,只有保持一个好情绪好状态,才能给孩子营造一个阳关积极的环境。孩子安全感的建立来自于父母,如果父母每天吵架,对孩子发泄脾气,孩子会越来越唯唯诺诺,为了能让别人喜欢会讨好别人,做事没底气且没有勇气。育儿也是育己,孩子...
新冠肺炎阴霾下蔓延的恐慌情绪,该如何有效应对?
如2001年9月27日布什父子带头坐飞机,对于消除美国人的航空恐惧症起到了良好的示范作用。美国媒体公开报道纽约市长朱利安尼亲自到邮件收发室打开一封寄给自己的信,希望此举有助于减少市民对炭疽热感染的恐慌。党和政府领导人做好防护,去新冠肺炎疫区视察有利于缓解民众的恐慌情绪。