正观漫读丨生活最好的状态:平静

“一个人的生活质量,在于它是否能够用最快的速度以去调整不良情绪,化解内心的疑惑重重,能否用最快的速度客观调整思绪模式,达成平衡,包容、治愈、沉默的状态。”事实上,这个过程,也是一个帮助我们快速去情绪化的过程。很多事之所以会成为你的困扰,与事情本身无关,而是源于你对其做出的情绪感知和评判。当你的心境...

人生最好的状态:不以物喜,不以己悲!

这种心境不仅是一种理想的生活状态,更是一种值得追求的人生态度。在现实生活中,许多人常常因为外界环境的变化而波动情绪,时而欢喜,时而失落。外在的财富、名誉、地位似乎决定了他们的快乐与悲伤。然而,真正的人生智慧在于,不被外在的物质所左右,不让内心随着外界的变化而起伏。做到“不以物喜,不以己悲”,不仅是对...

怎么区分抑郁症和坏情绪

9、情绪波动大。快乐、悲伤状态来回切换。患者的抑郁心境有晨重夜轻的规律,清晨或上午是心境低潮期,下午或傍晚有所好转,能进行简单交谈、活动。10、暴躁易怒。激越性抑郁症发病时,即使微不足道的小事也会令患者火冒三丈,出现语言攻击、摔东西等。11、饮食改变。有的患者会在消极情绪的折磨下变得食欲不振,体重...

从新境到心境,在桂林探索打工人的“精神GPS”

除本能的“生存回路”之外,人有其高级认知活动,能够分析与推理焦虑或恐惧的事情可能发生的概率及结果,外部环境的不确定性与内在心境的情绪相互叠加,可能导致焦虑的加剧或缓解。置身焦虑的大环境,我们就像穿越早晚高峰车流潮汐的机动车,急切开上加速车道,不停地加速、变线、制动,甚至莫名地跟周围的车较劲、跟速度较劲...

全绿!近4500只个股下跌!男子突然“口出狂言”,多人已经被确诊...

早期干预科负责人刘纪猛医生介绍,躁狂症是一种心境障碍,特征为情感高涨、思维奔逸及活动增多,严重时可伴精神病性症状。高危人群包括情绪控制差、长期失眠、压力大者等。据了解,朱先生此前长期从事股票投资,因行情低迷,承受着较大压力,睡眠质量也不大好。这次,股市迎来一大波利好,导致其情绪波动相当厉害。医生介绍,...

城市心境如何影响生活质量?如何调整自己的心态?

此外,社交互动也是调整心态的重要途径(www.e993.com)2024年11月12日。与家人、朋友保持良好的沟通,分享生活中的喜怒哀乐,可以有效减轻心理负担。同时,积极参与社区活动,扩大社交圈,也能为生活增添色彩。在实际操作中,个体还可以通过冥想、瑜伽等放松技巧来调节心理状态。这些方法不仅能帮助人们放松身心,还能提升专注力和情绪管理能力。

乳房肿块疯长不重视,看得见的“胸险”不应该被耽误

乳房健康亦受情绪状态的深刻影响。持久的精神紧张、焦虑情绪及抑郁心境可引发内分泌失调,进而提升罹患乳腺疾病的风险。鉴于此,女性朋友应当注重维持心情的愉悦与舒畅,掌握调节自身情绪的方法。不妨尝试聆听音乐、阅读书籍或外出旅行等途径,以有效舒缓心情,减轻压力。

心理科普:边缘型人格障碍有没有恢复的可能?

心境的不稳定以及快速变化边缘性人格障碍的患者往往有强烈的焦虑情绪,很容易在愤怒、悲哀、羞耻感、惊慌、恐惧和兴奋感和全能感之间摇摆不定,往往会被长期的、慢性的、弥漫的空虚感和孤独感包围。心境状态有快速多变的特点,特别是在遭遇到应激性事件时,患者极易出现短暂发作性的紧张焦虑、易激惹、惊恐、绝望和愤...

医线故事|给“困在情绪里的人”找一个出口,一名医生与他的特别...

是因为双相情感障碍患者的典型表现就是时而躁狂、时而抑郁，处在“极端情绪的两头”，确实能具备一般状态下不具备的创造力。“精神活动会非常亢奋，思维很敏锐，天马行空。”彭代辉的来访者里有一个擅长绘画的女孩，在抑郁阶段是“暗黑系”画风，躁狂阶段，画风则无比明媚。还有一个音乐人，抑郁时就是朋克金属的创作...

...为他的特别来访者坚守这个冷门学科30多年——给“困在情绪里的...

彭代辉是上海市精神卫生中心心境障碍科主任。在他这里,主要涉及两种病,抑郁症和双相情感障碍。归结起来,也可指向一个都市流行词——情绪。在彭代辉这里,患者不叫患者,而叫“来访者”,是“困在情绪里的人”。每年3月30日是世界双相情感障碍日,也是画家梵高的生日。医学界推断梵高正是这一精神疾病的患者。事实上,...