80岁名中医的独家长寿秘诀:一晒一食加一操,心情好了少生病

一晒:晒太阳阳光被誉为“生命的源泉”,那些频繁享受日光浴的人,相较于鲜少接触阳光的人,往往更少受到焦虑与抑郁的困扰。原因在于,日光照射能促进大脑内5-羟色胺的合成与释放,这种神奇的化学物质如同情绪的调节器,让人的心情变得明媚,愉悦感油然而生。当情绪保持积极,诸如抑郁症等多种身心疾病的风险也随之降低。

教师招聘公共基础知识:快速区分情绪状态分类

1.心境心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。心境具有弥散性和长期性的特点。弥散性:指当人具有了某种心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。长期性:心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪。要想在考试中识别试题中呈现的材料是否属于心境,只需要把握两个方面即可。一方面是“平静持久”...

华师浓人淡人,你是哪种?

工作虽然不算特别忙,但是时间被切割得零碎,小R隐隐有种被压抑的感觉,连日的阴雨天气也让他心情低落。“兴趣寡淡、情绪平淡、社交冷淡”,小R认为最近网络上关于“淡淡综合症”的描述还是比较符合自己的状态。“淡淡”状态也给了小R一些支撑,让他能坚持工作,也避免了一些无效社交造成的精力浪费。尽管如此,小R坦言自...

世界双相情感障碍日丨情绪像不能停的过山车,你了解这个病吗?

双相情感障碍有一些这种疾病的特征,比如说在躁狂发作的时候,患者经常会感觉自己处于无所不能的状态,情绪特别高涨、充满了自信,精力也特别充沛;再比如抑郁发作的时候,患者经常感觉自己一无是处,情绪会特别低落,持续地处在这种情绪的谷底,而且会对周围的事情丧失兴趣。我们最近的一个病人近两年的情绪,就一直是这种上下...

和熊猫一起工作的年轻人(上篇)

这段经历教会了我细心与耐心的重要性,因为照顾大熊猫需要无微不至的关怀,从它们的饮食、健康到生活环境,每一个细节都不能忽视。我学会了如何观察它们的行为习性,以此来判断它们的情绪和身体状况,这让我更加懂得了如何与动物建立信任和亲近感。同时,这次实习也让我意识到了保护野生动物及其栖息地的重要性。大熊猫...

荐读|《越郁》——谁都读得来的抑郁症科普书

答:情感障碍的英文是AffectiveDisorder,它是包括抑郁症、躁狂症或轻躁狂以及双相情感障碍在内的各类情感障碍;心境障碍的英文是MoodDisorder,其实和情感障碍所指代的内容是一样的,只不过早年更多称之为情感障碍,现在更多称之为心境障碍(www.e993.com)2024年11月10日。笔者猜想,可能是因为情感Affection会与情绪Mood相混淆,才做出这样的调整。笔者个人...

艾怡良:不变的还是我,对爱的愚勇

Q:现阶段对自己有没有什么要求?希望自己的心境达到一个什么样的状态?怡良:舞台恐惧已经伴随了我大概三四年了吧,也不知道从什么时候开始的,可能是冠上了“歌后”这件事情开始,自己有一点不自在,不知道怎么表现才能担得起“歌后”的称号,但是到现在我们谈论的当下呢,巡演已经过半了,我现在状态是——我非常享受...

为什么压力大的人容易暴饮暴食?为什么多晒太阳心情会变好?

抑郁状态的患者处于一种疾病状态,其基本表现和抑郁情绪类似,出现心情低落、忧伤、沮丧,程度比抑郁情绪严重,往往伴有明显的生物学症状和精神性症状,同时伴有体重、食欲和性欲下降,全身多处出现功能性不适症状。一般抑郁状态情绪可以控制,随着时间的推移而淡化或消失。抑郁状态可以是其他疾病的一种抑郁表现,并不一定是抑郁...

抑郁症患者会无意识做哪些事情?看看你都有么

据了解,抑郁症属于心境障碍的一种,发病期间各种负面情绪产生会让患者健康受到威胁,显著且持久的心境低落表现会让人对生活失去向往和积极性,整个人变得颓废,甚至有企图自杀的心理和行为。应该去了解抑郁症的影响,诱发原因,并通过正确的方法来应对。有抑郁症威胁健康的人会下意识做哪些事情呢?

安遇婚恋|分手后如何与前任和好?心态篇——ta只是没回你消息而已

心境是一种比较微弱而持久、使人所有的情感体验都感染上某种色彩的情绪状态。所谓相由心生,你的状态,从你的神情、你说话的语气都能让人感觉出来。举个直观的例子,长期的抑郁心境,很可能导致抑郁症。同样,长期处于情绪崩溃状态中,也会导致出现心理上的问题,自卑、没有安全感、失眠、抑郁,而且是亲密关系导致的焦虑...