秒“懂”系列| 膈肌活动度评估知多少
当膈肌麻痹时,用力呼吸时膈肌会随胸腔内正负压力转换而产生明显的矛盾运动(吸气上升呼气下降),同时平静呼吸时膈肌顶部上抬,进步一影响肺功能。患者的体位也影响膈肌的位置和活动,相同潮气量下平卧位时膈肌移动度最大。有研究证实,超声于患者平卧位评估膈肌功能时具有可重复性高、左右两侧及整体差异等优势[3]。呼...
本期荐读丨教具模型:呼吸运动模型教具的改进/杨强
人真实呼吸时,肋间肌和膈肌的舒缩是同时进行的,胸廓体积的变化是肋间肌和膈肌运动共同作用的结果。这2个模型只能单独演示肋间肌舒缩引起肋骨的运动和膈肌的舒缩引起肺的回缩和扩大,而不能把2个模型组合成一个整体进行演示,模型不能反映真实的呼吸状态。4)教学难点。呼吸运动引起肺内气压的变化是本节课教学的另一...
科普|认识八段锦,远离亚健康
“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”和“两手攀足固肾腰”这三个八段锦动作,都要求加大呼吸幅度与呼吸深度,从而使膈肌运动幅度增大,使呼吸肌得到充分锻炼,而膈肌是人体最重要的呼吸肌,对它进行有效锻炼可增加胸腔体积,从而提高肺活量。八段锦采用腹式呼吸与胸式呼吸相结合,自然呼吸与拳式呼吸相结合,强调“深、长...
国家中医优势专科建设单位——长春中医药大学附属医院肺病科
帮助患者建立正确呼吸模式,以深呼吸(吸满呼净)、胸式呼吸法、下部胸式呼吸法(胸部扩张训练法)为主,纠正患者胸式呼吸及胸腹矛盾运动,加强膈肌与辅助呼吸肌的协调性,使患者改变异常的呼吸形态,建立有效呼吸模式,使呼吸肌、肋间肌功能加强,换气功能改善。膈肌起搏运用功能性脉冲电流刺激膈神经,引起膈肌反射性收缩,从...
改成“腹式呼吸”后,睡眠不自觉变好了
胸式呼吸,是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓,从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大,而肚子几乎不动。腹式呼吸,是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸,肚子起伏明显。胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中,面临危险时的本能反应说起。人在害怕时(高压状态),会改变呼吸速度,并启用后备呼吸肌(上斜方...
蝶泳让每一次划水成为“洗肺神器
首先,蝶泳的呼吸节奏鲜明且节奏快(www.e993.com)2024年10月26日。相较于其他泳姿,蝶泳在每次划臂的过程中通常伴随着抬头吸气的动作,这种周期性的深呼吸与短促有力的呼气相结合,极大地锻炼了呼吸肌群,包括肋间肌、膈肌等,从而提高了肺活量和呼吸肌耐力。长期从事蝶泳训练的人往往能更好地适应高强度运动下的氧气需求,提升体内的氧气输送与利用效率。
多面手“膈肌”之——呼吸运动(系列一)
(1)中心腱下降,受到腹部脏器限制,此时中心腱和膈脚不动,牵拉周围附着区,带动肋骨向两侧运动(2)肋间肌发挥作用,使肋骨向外并向上摇动,两者配合增加胸廓横向和前后容积,继续吸气。若再进入补吸气状态,辅助吸气肌发挥作用。平静呼气时,膈肌放松,膈顶上升,回到原本状态。
儿童青少年运动时到底戴口罩还是不戴?
图1儿童青少年的胸围、呼吸差和肺活量比较(武汉体育学院运动生理教研室,1981)由于儿童的肋间肌较成人发育不良,因此,儿童吸气多依赖膈肌来完成。为了减少横膈膜的工作量和保持微小的通气,会用较小的潮气量进行快速呼吸,呼吸频率往往随着年龄的减小而增大。他们的横膈膜I型肌肉纤维较少,容易出现早期疲劳。
读书报告:慢性阻塞性肺疾病患者膈肌功能障碍及康复策略
肺过度充气可能是由于肺弹性回缩力丧失和气道在较高容量时关闭,从而显著增加膈肌的机械负荷。过度充气导致膈肌弯曲半径增加,形状几乎是平的。正常的圆顶形状对横膈功能起着重要作用。COPD患者的膈肌形状发生变化,位置偏离最佳机械位置,导致呼吸功增加和膈肌疲劳。
腰痛的另类治疗方式—呼吸运动
参与呼吸运动的肌肉包括:膈肌、肋间肌、腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌、腰方肌、髂腰肌、胸锁乳突肌、斜角肌、菱形肌、胸大小肌等。在吹气球时通过完全的吐气,可以排空平时因浅呼吸残留的空气,横膈膜能回到最放松的位置,有利于脊柱和肋骨回到最佳位置。