这种心态看似自律,但可能会让你暴饮暴食,越来越胖

研究发现,当人们在自律节食的过程中,因为偶然的饮食失控而出现自我批评时,很容易会让人陷入“破罐子破摔”的恶性循环。当一次失误被放大为对整体自律能力的否定时,我们内心复杂的消极情感也会像洪水猛兽般被释放出来,一下子感受到羞耻感、低自尊、焦虑和抑郁症状等,对我们的减肥动力和自我效能感造成严重打击。减肥本...

一个人是不是很穷,看他的微信就知道了

或者拍下自己手工制作的陶艺杯子,感慨手艺带来的宁静与成就感。她的朋友圈没有“惊艳”的元素,但却让人感受到平和与真实。朋友圈是生活的橱窗,而是否真实、丰盈,比内容是否炫目更重要。那些用虚假的“亮丽”装饰自己的,往往内心缺乏真正的满足感。2、聊天习惯:一开口就知道他的心态微信聊天风格,展现了一个人的...

郑州心理:采用正向心理学方法维持良好心态

这种乐观的态度能让我们更加坚韧和有毅力。六、坚持自我成长与提升不断学习新知识和技能,让自己变得更加优秀是维持良好心态的重要途径。在成长的过程中我们会遇到很多挑战和困难但每当我们克服一个困难我们就会变得更加坚强和自信。通过不断地学习和成长我们可以不断提升自己的价值感和成就感从而保持良好的心态。七...

经常喊累的人,可能是对1种行为上瘾,却以为是正确的

1.成就感上瘾成就感上瘾,也被称作“成就成瘾”或“工作狂”,是指个体对于完成任务、达成目标或者获得成功体验的强烈渴望。虽然追求成就本身是一种积极的心理特质,但当这种追求变得过度时,它就可能变成一种问题。我们人类的大脑,天生对“奖励机制”情有独钟。每当我们成功完成一项任务,大脑便会分泌出多巴胺这种神...

皱眉、薅头发、托腮会变丑?职场人如何保持身心健康?

保持积极乐观心态生活不止工作还有远方的山和水,良好的心态是保障工作与健康并行的关键。作为现代职场人,应该努力保持心情愉快,让自己得到更多积极正能量的东西,会让自己的生活更舒心,身体更健康。养成良好的生活方式注意早餐的营养摄入,不要错过午餐时间,晚餐少食蛋白质。培养早睡早起的习惯,睡觉1小时前洗个热水澡...

马拉松跑不动了怎么办?保持积极心态迎接挑战

面对这种情况,首先要认识到这是马拉松比赛中常见的现象(www.e993.com)2024年11月25日。它并不可怕,关键在于我们如何应对。当感到跑不动时,保持积极的心态至关重要。试着将注意力从疲劳转移到比赛的美好体验上,如沿途的风景、观众的加油声,或是完成挑战的成就感。除了心态调整,合理的状态管理也是避免“撞墙”的关键。在比赛前,务必确保充分的热身...

金牌之外,奥运赛场的这些瞬间更让人感动!

还有这些瞬间让人泪目↓↓↓“没有祖国的培养我算什么呢?”巴黎奥运会乒乓球女子单打32强赛中中国选手孙颖莎战胜61岁卢森堡选手倪夏莲晋级16强输掉最后一球倪夏莲没有沮丧她笑着转了一圈然后面带灿烂的笑容走向对面的年轻人和她击掌、拥抱...

销售冠军的秘密:不是技巧,而是心态的转变!

销售是一个充满挑战和乐趣的过程。我们应该享受与客户沟通、了解他们需求、为他们提供解决方案的过程。当我们全身心地投入到销售工作中时,我们会发现其中的乐趣和成就感,从而更加热爱这份工作。二、换个心态去做销售的好处提高销售业绩当我们以帮助客户解决问题的心态去销售时,我们会更加关注客户的需求,为他们提供更...

人到中年,我要不要改行考律师

“做律师一定要坚持自己的观点,坚持自己的信念,当你把这个案子翻转了的时候,你就会很有成就感。”实习律师的这场修行,是对钱包和心态的双重考验帅晴文|29岁|实习律师“那一刻深刻领会到法律的生命在于实施。”这是帅晴文在实习期间印象最深刻的一个案子。

自从用“离职”的心态打工,工作轻松多了

用离职的心态打工,工作就顺了。在某个脱口秀节目中,一位选手的吐槽令人印象深刻:自工业革命以来,人类赚钱最主流的方式,就是上班。(图源网络,侵删)很多人都希望,在工作中可以一分耕耘一分收获,自己付出的辛劳能够得到回报。但事实是,在内卷的压力下,从工作中得到快乐与成就感的人越来越少。