永远不要在微信上吵架

让自己快速冷静下来,不要被对方的情绪带偏。如果是小事,自己可以缓解好情绪再去沟通;如果是大事,直接打电话或见面沟通。暂停三秒钟,看似很短的时间,却能阻挡很多潜在吵架之后的麻烦。(3)放平心态作家高德曾说:“放平心态,就是让心情如同刚从保鲜柜端出来的一碗水,不激动,不冲动,也不感动。”这样我们才会...

放平心态,放下痛苦,凡事尽力,知足常乐

生活不是比赛场,人与人之间也没有比赛的关系,走自己的路,看自己的景,专注于自己喜欢做的事,不迷失自己,不活在别人的影子里,才是正事。内心越是焦虑不安的人,就越喜欢胡思乱想,这不仅会消耗自己的心力和体力,还会消磨自己的决心和意志,让自己犹豫不决,难以选择,最终一无所成。求而不得的痛苦,往往是最折...

放下痛苦,放平心态,凡事尽力,知足常乐

生活不是比赛场,人与人之间也没有比赛的关系,走自己的路,看自己的景,专注于自己喜欢做的事,不迷失自己,不活在别人的影子里,才是正事。内心越是焦虑不安的人,就越喜欢胡思乱想,这不仅会消耗自己的心力和体力,还会消磨自己的决心和意志,让自己犹豫不决,难以选择,最终一无所成。求而不得的痛苦,往往是最折...

心态,才是最重要的

不要把什么事情都堆放在心里,因为心里一旦腾不出空间,挪不开位置的话,内耗不断。这样,身心俱疲,整个人的精神就不好了。事情来了,躲不过,只能面对。事情过后,就要及时放下,不要挂怀,不必纠结。人生不如意之事,十有八九,只有把心态放宽,做好自己的事,才能益寿延年,真正过好每一天。心态好,生活好心态...

张檬备孕一年多未果,焦虑到看心理科,崩溃痛哭:怎么就是怀不上

因为压力过大,张檬简直是身心疲惫,她还直言身体和精神已经崩溃,让她不堪重负。在生病的时候张檬还忍不住胡思乱想:“宝宝一直不选我做妈妈,是不是因为我做的还不够好”。因为备孕的过程实在太过艰辛,张檬和老公小五也做出了一个决定,暂停直播。要知道,张檬现在几乎没怎么拍戏,直播带货算得上是她的主业。但现在...

一个心态好的女人,都有这4种习惯,有一种就很了不起

1不会过度焦虑,而是保持清醒有句话说:“那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有想太多的毛病(www.e993.com)2024年11月29日。”人生路上,坎坷与磨难往往会层出不穷,能不能最终跨越,与自己的心态有直接关系。有些女人只要遇到生活的挫折,还没想办法解决,就开始变得忧心忡忡、胡思乱想,本身事情没有那么严重,因为过度焦虑让自己乱了阵脚...

16岁女儿抑郁3年被治愈,中考逆袭670.9分!涅盘重生的成长之路

初三上学期,女儿每隔几天就和我们抱怨说学习很枯燥,作业超量写不完,还说有很多题自己都不会做,压力特别大。女儿每次向我们抱怨的时候,我和他爸都会对她说教一番,责怪她整天胡思乱想,没有把全部心思用在学习上。有一天吃晚饭的时候,女儿在餐桌上和我们聊起了其他同学在班里的排名情况。

家长不能先焦虑

面对孩子的不适,家长要放平心态。家长担心孩子无法适应幼儿园生活,担心孩子在幼儿园喝水少、不好好吃饭、受欺负、会生病等,无形中也会影响孩子的情绪,让孩子觉得幼儿园生活是可怕的,就会产生抵触心理,更不愿意去幼儿园了。再者,面对孩子的分离,家长有焦虑情绪是很正常的,尤其是那些照顾孩子的主力及长期与孩子在一...

用“四心”帮孩子平稳度过青春期

一是要放平自己的心态,尽量以平和、包容的态度面对青春期的孩子,让他们的情绪有一个安全的出口;二是要放手让孩子成长,让孩子多一些自己做主的机会,不要包办代替;三是要放下心中对孩子的过高期待,不要总是用“听话”“顺从”的标准来要求孩子,更不要把自己的意志强加在孩子身上,希望完全按自己的想法来掌控孩子...

老年人如何摆脱节后综合征?

应对策略专家支招,老年人不妨多参加一些社区活动,努力放平自己的心态;多多休息,调整好自己的身体状态“老了,没用了。”“不看我,也不理我。”“打电话,就怕孩子们烦。”……连日来,家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好,每天不受控制地胡思乱想。原来,随着春节假期结束,子女上班、孙辈上学,热闹的家...