炎炎夏日6类防晒食物助你“抗日”
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。3、豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其...
谷田梦:腐竹的营养价值和功效?|黄豆|豆浆|凉拌|粤菜|豆腐皮|豆...
豆腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中,李时珍说,将豆浆加热时,表面出现一层膜,将膜取出,干燥后即得豆腐皮。从营养的角度来说,腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点,能量配比均衡和一般的豆制品相比,腐竹的营养素密度更高。禁忌人群:肾炎患者忌食。适宜人群:一般人群均可食用。腐竹的热量表(每100克)热...
中秋一过,四种病来得最凶!记好这3个一,全家平安过金秋!
06胡罗卜补充维生素胡萝卜含有丰富的维生素,可以榨汁或是煮汤炒菜。中秋养生饮食禁忌:1、生姜在秋季不宜食用,燥气伤肺,容易加剧人体的水份流失。2、不宜吃得太辛辣,烧烤要少吃。3、少喝浓茶和咖啡。4、少吃煎炸和油腻的食物。大百科让求知更简单让生活更美好:小常识、小窍门、小趣味、好方法、科普...
白癜风病患者黑豆可以补充洛氨基酸,那黑豆绿心的好或是黄心的好
人体脂肪、糖类与碳水化合物、胡罗卜素、B族维生素,维生素E、原花青素、大豆异黄酮素等营养元素,食用黑豆豆浆后可以为人体补充维生素、推动新陈代谢、提升身体免疫力,并且,黑豆中的大豆异黄酮成份可以推动钙元素消化吸收,还能够改进骨质疏松,欠
这6种早餐,请尽!快!放!弃!|零食|豆浆|油条|快餐|油炸食品_网易订阅
1、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个2、红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把3、瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、蔬菜水果沙拉4、牛奶一杯、馒头1个、水果一个5、玉米糊糊一碗,素包子一个、水果一份...
@宁波家长!开学了,孩子视力又下降了?儿童近视护眼的误区,你错了几...
“护眼餐”2:胡罗卜木瓜牛奶羹原料:胡罗卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许(www.e993.com)2024年9月21日。制法:胡罗卜、木瓜先蒸熟,然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎),与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。
初秋一周减肥食谱 让你瘦不停
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗星期五:早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
“护眼餐”帮孩子改善视力(图)
“护眼餐”C:枸杞开心果豆浆原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。制法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。营养点评:开心果是坚果中胡罗卜素含量较高的一种,黄豆也含有少量胡罗卜素,用它们配合富含玉米黄素的枸杞,其中的油脂可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸...
十大人气健康的减肥食谱
核心提示:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或...
10种中式减肥食谱
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把...