秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

1.绿豆百合豆浆清热解暑,告别“心火旺”适合人群容易上火、口干舌燥、心烦气躁的人群秋天天气干燥,很多人容易出现上火症状,比如口舌生疮、便秘、长痘痘等。中医认为,绿豆性凉味甘,具有清热解毒、消暑利尿的功效。而百合则具有润肺止咳、清心安神的功效。两者搭配,再加上豆浆的滋养,简直是秋冬的最佳拍档!营...

豆浆换着搭配,营养丰富、口感独特,让你轻松成为健康达人!

1，了解自己的体质特征：如果你是易上火、燥热的体质，可以选择绿豆百合豆浆；若你体寒，可考虑选用黑豆豆浆以温中散寒。2，根据季节变化调整：如春季宜选用红枣枸杞豆浆，夏季可选购绿豆百合豆浆，冬季则可以考虑核桃杏仁豆浆暖身驱寒。3，个人口味偏好：如果你喜欢甜食，可以选择加入适量的糖；若你不喜甜味，也可...

入夏以后,牛奶豆浆不如它!建议孩子每天喝1杯!

4、豆浆模式,煮30分钟就可以;5、这个米糊超级丝滑,清甜不腻!夏天吃绿豆有清凉解暑的作用;小米有养胃的功效,百合具有滋阴润肺,清心安神的作用,红枣不仅增加了米糊的口感,也是天然的甜味剂,不加糖也很喝!加入花生坚果类,这款米糊的营养密度会更好。非常推荐给孩子!6、这个大概2-3杯的量!绿豆百合小米糊是一款...

熬夜刷怪,各位“天命人”如何满血复活?四招帮你减轻熬夜伤害

推荐食物一:杂豆浆黄豆、绿豆、赤小豆、花生等泡4～6小时,打出杂豆豆浆。豆浆富含蛋白质,可以清热滋阴、养胃润肠,适合熬夜人群。打豆浆剩下的豆腐渣可以加入等量的白面、少许食盐和五香粉,做成豆腐渣饼,可通便、降脂、降糖、减肥。推荐食物二:百合燕麦粥百合养心润肺、清热生津;燕麦补养心脾、降血脂、降血糖;燕...

叮!您的“立秋养生指南”请收好!

可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津。清热祛燥的粗粮杂豆:麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等。应季蔬果:萝卜、绿叶蔬菜、莲藕、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等。

中医体质养生|探秘阴虚质的健康之道

阴虚质人群宜多吃甘凉滋润的食物,如黑豆、芝麻、糯米、绿豆、豆腐、豆浆、牛奶、银耳、木耳、鸭肉、鱼肉、番茄、葡萄、柑橘、香蕉、梨、苹果、桑葚等汁液丰富的蔬菜水果等(www.e993.com)2024年11月6日。可适当配合有滋阴润燥作用的药食同源的药材如百合、麦冬、北沙参、枸杞子等。阴虚火旺之人,应少吃温热辛辣之物如羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜...

藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!

百合能润肺止咳、清心安神,和绿豆搭配,清心除烦的功效好,也适合失眠多梦、心情抑郁等人群作为日常膳食。吃豆类减少胀气的小秘诀①浸泡:通过浸泡,不消化的寡糖会渗出到水里面。②浸泡后冲洗:浸泡后的豆类一定要用清水冲洗几遍,尽可能不残存寡糖。③增加烹饪时长:煮的时间越久,寡糖成分流失得越多。

出伏日尊重老传统“吃3样、喝1样”习俗,健康平稳度秋天!

二、喝绿豆百合糊绿豆可以清热解毒,而百合性微寒,有清火润肺、安神的功效。用绿豆百合做成豆浆,可以清热解毒、安神润肺、清暑泄热、益气生津,可以说益处多多,做法也是极简单的。绿豆百合糊做法:1,绿豆和黄豆浸泡,百合洗净。2,所有食材一起放入破壁机中,选择豆浆键即可。3,做好以后放温热即可喝了。喜欢有甜味...

夏天不懂吃绿豆就亏了,5种经典做法,祛湿消暑又健脾,好处多多

绿豆百合豆浆的做法1、准备需要的原材料,绿豆和黄豆各30g,百合20g,这些食材可以提前半小时浸泡;2、食材浸泡好之后清洗干净,放进破壁机,加入800ml清水,选择“快速豆浆”,等它煮好;3、煮好倒在碗中,喜欢喝点的可以加点蜂蜜或者白糖;三、绿豆雪糕...

豆浆这样搭才是“绝配”!肝肾养好了、肠道通了、睡得也香了,五脏...

绿豆百合豆浆更适合冬季,尤其是冬季天气干燥的时候。芝麻黑豆浆:滋补肝肾芝麻黑豆浆:材料:黑芝麻10克,黑豆40克,黄豆40克,水1200毫升,白糖适量。做法:先将黑豆、黄豆加水泡软,捞出洗净,然后和黑芝麻一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,过滤掉豆渣后即可食用。