现代父母必修课:儿童屏幕时间与睡眠的管理

2017年,为评估中国学龄前儿童屏幕时间、夜间睡眠时间和行为问题之间的关系,Wu等人从铜陵、安庆、芜湖和扬州四个城市选取了35所幼儿园,并向8900名3至6岁儿童的家长发放了一份问卷。通过对回收问卷的分析,他们发现,日均屏幕时间(包括看电视、玩电脑游戏、刷手机以及使用iPad等数字设备的时间)达2小时及以上,儿童出现...

第三次全国时间利用调查将开展,中国人的业余时间都在干啥?

调查显示,中等收入群体就业工作时间最长,高收入群体家庭生产经营活动用时最长。2018年,中等收入群体就业工作时间为7小时51分钟,比低收入群体多34分钟,比较高收入群体多9分钟,比高收入群体多27分钟。而低收入群体用于照料孩子时间最多,为55分钟,中等收入群体用于照料孩子时间最少,为34分钟,较高收入群体和高收入群体照...

【天天健康】“最佳睡眠习惯”在这!关键是把握这个时间点

2.睡好子午觉对平衡阴阳气血有益。子午觉,即晚上11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。3.成年人推荐的睡眠时长为7~8小时,6小时是健康底线,上限不超过9小时。4.两招助你拥有好睡眠枕头里加入50克至100克合欢花助睡眠;搓搓耳朵边儿、提提耳朵尖儿、揉揉小耳垂、安眠好入睡。来源|CCTV生活圈原标题:《...

睡得越早,死得越早?错误的睡觉习惯,对健康无益

对于新生儿(0-3个月),他们需要的睡眠时间最长,每天大约需要14到20小时。这是因为在这个阶段,大部分时间都在经历快速的身体成长和大脑发展。随着孩子成长到婴儿(4-11个月)和幼儿期(1-2岁),睡眠时间逐渐减少至每天大约12到15小时。这一变化反映了他们日益增长的探索欲和活动量。进入学龄前(3-5岁)和学龄期(...

好好睡觉的人和经常熬夜晚睡的人,5年后有什么差别?结果让人意外

1.就寝时间为22:01-24:002.每晚睡眠时长7-8小时3.睡眠质量良好或一般4.午休时间≤60分钟总得分≤2的为不良睡眠,睡眠评分≥3为良好睡眠。在平均随访4.9年后,共记录了3669例心血管疾病发生,包括2,986例冠心病和683例脑卒中。最终研究分析得出,与持续不良的睡眠模式的人相比,持续良好睡眠模式的人的...

睡着睡着就饿死了!一年中9个月都在睡觉,堪称动物界的“睡神”

然而,对睡鼠而言,觅食似乎只是生命中的一个小插曲,它们把大半生的时光都献给了睡眠(www.e993.com)2024年11月9日。睡鼠最令人惊叹的特点,莫过于它们漫长的冬眠时间。在一年当中,睡鼠有长达九个月处于冬眠状态,这是目前已知哺乳动物中冬眠时间最长的物种。临近寒冬,这些小精灵便开始为冬眠做准备,它们会大量进食,囤积脂肪,将体重增加一倍以上,...

55岁外卖员晕倒死亡,凌晨被发现躺在路边电动车上,当地通报!目击者...

近日,有网友发视频称,浙江杭州一中年外卖员接完单,躺在电动车上睡觉时不幸猝死。9月8日,目击者对极目新闻记者称,这名外卖员是附近的“单王”,没单子时就躺在电动车上睡觉,手机一响就起来接单,还睡过桥洞。

人老有两个坎,熬过或能长寿,两坎指的哪两年?越早知道,越安心

新疆的阿丽米罕·色依提(1886年6月25日-2021年12月16日)，横跨几个骚动时代，一共活了135岁，被誉为世界上最长命的老人。长命，是人类自古以来的方针。可是在对立变老这方面，咱们却似乎总是无从下手。那么人类理论上的最高寿数有多少？反抗变老真的有或许完成吗？当我们步入中老年，身体的各项机能逐渐衰退...

“睡得越早,死得越早”?晚上睡多久才有益长寿?

白天的午睡时间要注意控制好,建议保持在30分钟左右即可,最长不要超过1小时,不然容易影响夜间的睡眠。睡眠对于健康而言十分重要,日常可以通过方法来提升自己的睡眠质量,但要是真的出现严重失眠,不要忘了及时向医生寻求帮助。参考资料:[1]《不是你睡得不够,而是你睡得太晚》.上海疾控2022-05-18...

深蓝S7满意度报告:有短板的潜力股,背刺用户引众怒

深蓝S7乘坐空间大,前排头部空间和后排腿部空间宽裕;后排座椅放倒后可当床车睡觉。与竞品相比,深蓝S7空间表现优秀;美中不足的是,后备箱空间小,高度不高,装不下太大的东西。1.乘坐空间大,前排头部空间、后排腿部空间充足前排乘坐空间很大,我个子有185,我在前排,无论是头部空间还是腿部空间,都很充足,不会感觉拥...