马拉松跑道上的“硬核”大爷

如今，李战哲仍坚持着每天不少于10公里的跑量，平均配速保持在每公里5分多钟。跑步结束，拉伸完他还要再做320个快速半蹲和120个俯卧撑。此外，每周他还要完成一个半程马拉松并进行一次间歇跑训练。李战哲在进行跑步训练（李战哲为右一）从13岁开始晨跑至今，李战哲已经坚持跑步锻炼半个多世纪。李战哲保守估计，自己的跑...

国际划联杭州超级杯开赛 皮划艇马拉松令人大开眼界

皮划艇马拉松还分为长距离和短距离，短距离项目为3．4公里，长距离项目则根据性别和皮艇、划艇的不同，全程为26~30公里。乌克兰名将巴贝克在短距离组女子单人划艇预赛划出了18分25秒440，刷新世界最好成绩，并最终夺得该项目的金牌。此外，西班牙选手杜罗也在男子划艇马拉松项目中刷新了世界最好成绩，看来富春江这片...

8.0高赞,创下黄种人纪录的马拉松名将:跑步与人生是相通的,不能...

大迫杰第一次走进大众视野,大概是在2017年波士顿马拉松,他首马就跑出了2小时10分28秒的成绩拿到第三名,成为了举世瞩目的亚洲跑者。2018年芝加哥马拉松,大迫杰又以2小时05分50秒获得季军,再次刷新日本全马国内纪录,成为史上第三位非非洲人打破2小时06分的运动员,就此在体坛声名大噪。然而,在2019年MGC(日本马拉...

【奇迹再现】切普格蒂奇破210大关,女子马拉松世界纪录震撼刷新!

在计时器即将跨入210秒大关的前三秒,她以雷霆之势冲过终点线,将女子马拉松世界纪录定格在2小时9分56秒。这一壮举不仅宣告了女子马拉松正式迈入210时代,更为女性运动员在耐力竞技领域的卓越成就树立了一座新的里程碑。深远影响切普格蒂奇的破纪录之战,不仅是个人职业生涯的辉煌篇章,更是对全球女子马拉松运动的...

女子马拉松新世界纪录诞生!肯尼亚选手霸气宣告:不需要教练

从最初的5公里到半程马拉松，她的每个阶段都在打破记录——5公里用时15分11秒，10公里30分40秒，半程则是1小时5分44秒。她的速度之快，让人几乎怀疑她是不是装了火箭助推器！到了30公里，她的领先优势已经超过了5分钟，简直像是在进行一场“独自竞速”。虽然到了最后5公里她的速度略微放缓，但这并没有妨碍...

曾经的传奇成回忆,金牌赛事超100公里马拉松已消失不见

在中国贵州黔东南的群山之间,曾经有一项被誉为“马拉松界的珠穆朗玛”的赛事——环雷公山超100马拉松(www.e993.com)2024年11月25日。这项赛事以其独特的连续三天跑三场马拉松共计105.4875公里的赛程,成为全国唯一且备受瞩目的中国田协金牌赛事。它不仅展现了运动员的顽强毅力,更是对黔东南丰富人文风情的精彩宣传。

“206”时代来临!何杰再刷马拉松全国纪录,赛后透露“月跑量超过...

在去年的无锡马拉松赛上,何杰就以2小时07分30秒的成绩,打破了当时尘封了16年的中国马拉松男子纪录。自那开始,该项记录在去年年底由杨绍辉打破。而在今天的比赛中,何杰回到“福地”无锡,不仅再度刷新纪录,更是将中国男子马拉松带入“206”时代。根据中国田协此前公布的巴黎奥运会选拔办法,在已经达标巴黎奥运会的选手...

获马拉松生涯最差名次,基普乔格“跑崩”缘由成谜

比如2013年柏林马拉松,基普乔格2小时04分05秒的成绩足够出色,只是赶上基普桑跑出破世界纪录的成绩。2020年伦敦马拉松,不擅长雨战的基普乔格在最后阶段掉队。2023年波士顿马拉松同样是雨战,加上对赛道陌生、赛事不设高水平配速员、30公里处错过补给等因素,首次参加波马的基普乔格再次败北。

马拉松最接近“破2”,基普图姆却永远停下脚步

2018年10月,同样是埃尔多雷特半程马拉松,18岁的基普图姆以1小时02分01秒夺冠,那也是世界田联官网记录的基普图姆首个正式比赛成绩。基普图姆首次亮相国际比赛是在2019年3月,他在里斯本半程马拉松跑出59分54秒,获得第5名。2019年至2021年,基普图姆参加过10公里的路跑比赛、10000米的场地赛、1小时跑的挑战赛,但主要...

28:46刷新10KM世界纪录,张德顺、徐国歌打破国内记录!10KM的4种...

1指每周进行一次长距离拉练,一般达到18-30公里不等;大众跑者典型一周训练安排2、10公里马拉松配速跑10公里马拉松配速跑是成熟跑者日常训练另外一种重要方法,其速度比轻松跑快,也即马拉松比赛时的配速,一般耗时45-55分钟,心率控制在150-160左右。比方说,在速度把控方面,平时习惯以每公里5分配的跑者可以在10...