【第489期】400*4+800*3+1200*2+1600: 9月17日卢湾跑团间歇训练
1、有氧跑30分钟Aerobicrunfor30mins2、技术动作跑+2组70米冲刺跑Drills&70mStrides2sets3、主项计划MainProgram详见下图(seethepicbelow)3、拍集体照Groupphotograph4、慢跑2圈放松2lapscooldown5、拉伸Stretch注意事项/Notice1、技术动作时请让出最内道,以免干扰跑...
南山半程马拉松:十年热爱与梦想的奔跑之旅
总结每一次跑步,都是对生命的礼赞。南山半程马拉松不仅带来了无数感动,还将继续传递热爱与奋斗的精神。让我们一起期待这场属于奔跑者的盛宴,一起在1200米的赛道上,挥洒激情,追赶梦想。
收入1200亿,打入五眼联盟,名不见经传的韩国军工跑步进入排行榜
此外,韩国还能为了客户的交付体验主动扩大产能,生产K-9自行榴弹炮的韩华航天公司最近就通过建立第二条装配线将年产能翻了一番,达到160辆K-9。一旦第三条生产线于2024年4月投入使用,这一数字将攀升至每年240辆K-9。韩华宇航的K-239多管火箭炮于2023年3月16日在韩国昌原进行驾驶测试相比之下,匈牙...
郑钦文的家乡,是一座什么样的城市?
打破男子16至17岁组800米、1500米两项省纪录,分别以1分56秒75、4分02秒96的成绩获得两枚金牌。王宇欣打破女子16至17岁组100米栏省纪录,以14秒30的成绩获得金牌。朱志豪获得男子18至19岁组400米省运会金牌。付心怡获得女子16至17岁组800米、1500米两枚省运会金牌。据悉,我市青少年田径水平一直在全省...
他是毁掉刘翔“真凶”,因贪污1200万被公审,让刘翔背负多年骂名
到了2004年5月8日,这次在国际大奖赛上,刘翔再次刷新了个人最新记录,以13秒06的成绩获得冠军,而且刘翔还当面用这个成绩超过了美国跨栏王阿兰的13秒12的成绩。2004年雅典奥运会上面,刘翔最出名的一战,在男子110米栏的决赛中,刘翔成功以12秒91,打破了奥运会记录的同时还打破了当时英国运动员森科林杰克逊的世界...
第40届雅典正宗马拉松开跑,中国跑团回来了!
今年的雅典经典马拉松共吸引了来自全球140个国家和地区的超过2.1万名跑者参加比赛(www.e993.com)2024年9月26日。同日举行的还有5公里跑比赛和1200米的儿童跑比赛。当来自肯尼亚的奇普托第一个冲破终点线时,在泛雅典运动场等候的上万名观众起立为他鼓掌、欢呼、舞蹈、歌唱……到雅典跑一次最正宗、最经典的马拉松是全球许多跑步爱好者的梦想。往年...
3年挥拍超150000次,8岁深圳女孩夺得全国总冠军
每月更换数次的羽毛球拍线,连起来足以绕400米的标准跑道一圈。1200公里训练前的3公里热身跑,三年来累计超过1200公里。3000个小时每周训练超过20个小时,三年总训练时间超过3000个小时。150000次每天练习挥拍300次,三年的挥拍训练超过150000次。彭语晗虽然爱运动,但也是个爱扎漂亮头发的小女孩。突然有一天,...
8岁深圳女孩夺得全国总冠军!
每月更换数次的羽毛球拍线,连起来足以绕400米的标准跑道一圈。1200公里训练前的3公里热身跑,三年来累计超过1200公里。3000个小时每周训练超过20个小时,三年总训练时间超过3000个小时。150000次每天练习挥拍300次,三年的挥拍训练超过150000次。彭语晗虽然爱运动,但也是个爱扎漂亮头发的小女孩。突然有一天,...
“阿拉的奥运会”如火如荼,上海市民暑期健身“哈扎劲”
此次田径接力赛总距离为4000米,由4人一队分别完成1600米、1200米、800米和400米的比赛,以最终用时确定成绩榜单。从傍晚的微热到夏夜的晚风,“上海之夏”田径接力挑战赛全程人声鼎沸。最终,GreyRunning-Elite、马拉松老兵俱乐部、热酷队三支队伍分别获得冠亚季军。本次比赛汇集了跑步社群成员、跑圈达人、国际友人、...
1200平方米巨伞降速 火箭反推实现软着陆
1200平方米的降落伞在飞船返回舱降落时不能一下子全部打开,否则伞会被空气崩破。五院设计师们为飞船量身定制了一套三级开伞程序,先打开两个串联的引导伞,再由引导伞拉出一顶减速伞。减速伞工作一段时间后与返回舱分离,同时拉出1200平方米的主伞。这一系列动作成功将飞船返回舱从高铁的速度降到普通人跑步的速度。