失眠为什么建议把脚露外面?中医解读助眠原理

中医角度提出,对于常受失眠困扰的人,在遵循正规治疗之余,一个简单的方法或许有所帮助——睡觉时露出双脚。甘肃省第二人民医院中医内科的王世彪主任医师指出,露脚睡觉能从几个方面促进睡眠质量的提升。首先,深度睡眠时人体温度自然下降,过热会影响睡眠。露脚能帮助散热,优化睡眠。其次,脚部不受束缚,血液循环更加畅通,...

熬夜似乎已成为习以为常的事情,许多人还觉得不到夜深的话就会睡不...

熬夜似乎已成为习以为常的事情,许多人还觉得不到夜深的话就会睡不着觉,熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,即使补觉也很难抵消。睡不着就是失眠吗?熬夜戒不掉怎么办?戳图了解↓↓↓??熬夜似乎已成为习以为常的事情,许多人还觉得不到夜深的话就会睡不着觉,熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,即使补觉也...

普洱茶的经典语录大全:品味岁月陈香,领略古韵风情

58.普洱熟茶可以缓神经,改善虑和失眠。59.熟茶具有抗氧化的特性,有助于缓衰老。60.喝熟茶可以增强肌肤的弹性和紧致度。61.熟茶可以促进血液循环,改善面色暗淡。62.普洱熟茶可以净化肠道,促进肠道健。63.熟茶可以缓解疲劳和肌肉酸痛。64.喝熟茶可以改善食欲不振和消化不良。65.熟茶对神经衰弱...

白岩松:我患抑郁症,曾三次想自我了结,曾国藩语录拯救了我

情绪压抑变得愈发明显，他变得厌食，失眠的夜晚也愈发频繁，这些状况逐渐侵蚀着他的身体健康，最终导致了他的大量脱发。转眼间，他的头发在后脑勺部分已变得如此稀少，以至于无法再被忽视。尽管白岩松本人尚未意识到这一严重的变化，但他周围的人已经开始为他感到担忧。因为担心他的情绪，所以无人敢于直接向他透露，他的...

倪萍:被赵本山视为梦中情人,却3婚2离,如今竟因麦琳气到失眠

2010年,倪萍以自己和姥姥的点点滴滴为主题创作了一本《姥姥语录》。而受邀登上《朗读者》舞台的她,亦是带着这部著作。由此可见,倪萍和姥姥之间的感情颇深。所谓“征服一个男子要先征服他的胃”。倪萍和王文澜之间实则也大差不差,只不过是王文澜费尽心思为倪萍圆了和姥姥住在一起的梦。

央视主持人白岩松:曾天天失眠,后脑勺斑秃严重,56岁现状成这样

文|仄言语录编辑|云上乌托邦前言提起白岩松,大家一定都不陌生,大家对他的印象也分为两种,一种是大众眼中的“央视名嘴”,他的话语总能一针见血(www.e993.com)2024年11月15日。还有一种就是他自爆自己当初患有抑郁症,时常被折磨到睡不着觉,这不禁让人好奇在白岩松的身上究竟发生了什么事情。

奥运会倒计时一百天语录 张艺谋:我们是一家人

罗格:“我从未因此(北京奥运)失眠过。”(国际奥委会主席罗格2001年7月在莫斯科当选新一届国际奥委会主席。当选后,他已近二十次访华,对北京奥运会筹办工作的进程了如指掌。谈及北京奥运会的筹办情况时,罗格轻松地说:“北京奥运会筹办工作十分顺利,我从未因此失眠过。”)...

又是一个失眠夜 情感语录 走心文案 扎心现实

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败威宝聊日常312粉丝爱情已死只剩半两相思01:04国与国之间,利益是第一位00:17希望大家还喜欢听王队长故事汇00:57青春警事:我们过度盘问,弊大于利03:24老杜打造追真斗士人设,要去河南高院找真相,姚策的在天之灵笑了...

(深夜语录)失眠的夜 外表坚强内心很脆弱

（深夜语录）失眠的夜外表坚强内心很脆弱热门：电脑csgo说话有响声电压声睡不着的晚上，我都在想，究竟要成为何样的人，究竟要过哪些样的生活，能够满意的过完这辈子。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，惟有自己才是自己的庇佑所，千言万语都道...

羡慕别人的生活,竟然失眠了,却让自己过得越来越差,值吗

要知道,精神世界的富裕,也能让你在普通的物质生活之上锦上添花。别盯着别人的好生活了,埋头规划好自己的生活吧,生活才会越来越好。为了羡慕他人的生活,让你失眠,并影响到第二天的生活,值吗?人到中年,更应该务实才对。打开网易新闻查看精彩图片