“硅谷投资教父”纳瓦尔的43本经典书单

《增长黑客》的作者范冰说,“阅读纳瓦尔的文字,如经历一场精神上的瑜伽”。跟着他的思考,你会觉得思绪更趋宁静。投资圈把他的成功归因为自己主动学习、深度思考、正确选择后的结果。这份书单,基本没有完全是讲投资的书。纳瓦尔的推荐理由也很独特:“我在分享书目的时候,大概有2/3的书是不会说的。之所以不说,...

艾扬格大师关于瑜伽体式修习的十三条经典语录

7.一旦失去皮肤的知觉,体质就变得索然无味,智性的流转也会停止。8.做瑜伽时,是身体告诉我们该如何做,而不是大脑。大脑要根据从身体接受的讯息来进行协作。我常常对学生说:“你的大脑没在你的身体里!这正是你无法完成体式的原因。”我的意思是:他的智性仅仅局限在他的头脑中,而没有充满他的身体。9....

心灵鸡汤经典语录励志的句子 比天空更宽阔的是人的心灵

爱恨情仇皆是缘,一生一世在身旁。22、撒播美丽,收获幸福,仪表是一种心情,仪表是一种力量,在自己审视美的同时,让别人欣赏美,心灵瑜伽——调适、修炼、超越。23、人生在世,幼时认为什么都不懂,大学时以为什么都懂,毕业后才知道什么都不懂,中年又以为什么都懂,到晚年才觉悟一切都不懂。24、终于明白自己为...

7个经典瑜伽体式,美臀又收腹,减脂塑形三周就见效

简易坐,首先放松身体,然后坐在垫子上,让臀部尽量放松,慢慢将双腿盘在一起,相互卡在一起,然后挺直身体,后背绷直,小腹收紧,双手放松摆在两个膝盖上,保持2分钟。侧板式,首先趴在瑜伽垫上,然后手臂保持支撑,双腿伸直,双脚尖支撑在垫子上,然后将身体侧立起来,右臂保持伸直支撑,双腿叠放在一起,左手臂向上伸直,保持平...

【瑜伽干货】36个经典艾扬格瑜伽体式,经典收藏版!

7月7日—7月12日,艾扬格大师不忘中国,虽未能亲身来到中国出席第二届中印瑜伽峰会,仍坚持委派其女儿Geetaji、孙女Abhijata来到中国教授艾扬格瑜伽。8月20日凌晨3:15分,艾扬格大师于印度普纳安详辞世,享年95岁。011918年12月14日,艾扬格(BellurKrishnamacharSundararajaIyengar),出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的...

36个经典艾扬格瑜伽体式大全,快收藏!

一起来聆听这位“世界最伟大的瑜伽导师”的智慧语录吧!1.行动是有智慧的运动(www.e993.com)2024年11月6日。世界充满了运动。世界需要更多带着觉知的运动,更多行动。2.瑜伽是通向和平、宁静和喜乐之门的金钥匙。3.你真诚地投入瑜伽,我永远在你身边。4.瑜伽就像音乐。身体的节奏、心的旋律和灵魂和谐创造生命的交响乐。

关于减肥的搞笑句子,无敌逗乐,笑到飙泪!

一、减肥简直是世界上最反人类的事情,不吃饭饿得想打人,可吃完饭又想打自己。二、都说90斤的女生漂亮,所以我吃到180斤,这样我就是双倍漂亮。三、本来准备今年瘦成一道闪电,亮瞎你们的眼,不想竟然胖成了坚果墙,挡住了你们的视线。四、你吃过的量,称会帮你称着。五、你就记住:胖子没前途!你再有本事...

虎背熊腰难搭配服饰,瑜伽助你塑造完美曲线,这几个体式都是经典

这样的宽厚的肩背和粗壮的腰腹等,让自己很难搭配服饰,只能是越穿越low!我们必须要减掉身上的赘肉,塑造出婀娜的曲线才行,唯有如此才能不辜负自己的青春年华,下面这三组体式堪称经典,瘦身减脂效果好,让你穿上平价服饰也能拥有大牌感!Look1:练出挺翘臀部...

瑜伽体式中,如何让自己的体式串联起来

先仰卧在瑜伽垫上,用双手双脚支撑全身重量,同时保持躯干的挺直,可是这个动作就是要求我们坚持一段时间,这样才能起到作用。说着简单,但是做起来是真的不容易,小编也没有捷径。随着我们练习的动作增多,我们会发现瑜伽动作越来越难,接下来这个莲花倒立确实是把很多学员难坏了。看着这个动作很难,但是对于经常练习瑜伽的...