高血脂不吃药能恢复吗?建议:常吃3类食物,有利于降血脂

建议:常吃3类食物,有利于降血脂一、富含不饱和脂肪酸的食物建议多吃不饱和脂肪酸的食物,特别是富含n-3系列多不饱和脂肪酸的食物。植物油如紫苏油、亚麻籽油等。深海鱼如三文鱼、金枪鱼、虾、生蚝、蟹等。二、新鲜的蔬菜及水果新鲜的蔬菜及水果,富含膳食纤维,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控...

54岁女子查出高血脂,坚持不吃晚饭降血脂,半年后身体状况如何

2、高胆固醇食物《中国居民膳食指南》中建议每日胆固醇摄入不宜超过300mg,高血脂患者还要控制在200mg以内。像动物内脏、蛋黄等都是高胆固醇食物,易升高血脂并引发高胆固醇血症,提高动脉硬化和心脑血管疾病风险。3、酒类肝脏负责脂肪的代谢,但酒精很容易损伤肝脏并导致肝功能下降,脂肪代谢受阻就会过度堆积,最终造成血...

袁丁医生:高血脂患者吃什么能降血脂?降脂不能一味求低!

适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质对维持身体健康是必要的。二、迷信保健品保健品不能替代药物治疗。虽然某些保健品可能具有一定的辅助降血脂作用,但应在医生指导下使用,并结合饮食和运动进行综合管理。三、忽视运动的重要性适量的运动可以提高新陈代谢,帮助消耗多余的脂肪,是降低血脂的有效手段。患者应根据自身情况...

这种秋天的宝藏坚果熟啦 对降“坏胆固醇”有好处!

榛子的脂肪含量主要都是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸,包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,对于降低血脂有一定功效。榛子是不饱和脂肪酸的一个良好来源,有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,促进胆固醇代谢,同时可以软化血管,维护毛细血管的健康,帮助预防和治疗高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。3.有助于...

吃阿托伐他汀降血脂,多久一个疗程?能停药吗?医生告诉你答案

中南大学湘雅医院肾内科主任许辉教授表示:如果您是为了单纯的降低血脂,那么当血脂水平恢复正常后,可以尝试停药。可重点在于!但这必须在医生的监督下进行,并需要定期复查血脂水平。况且停药后,还需要维持健康的生活方式和健康的饮食,这些举措才能够维持胆固醇和低密度脂蛋白在正常水平,坚持良好的情况下再结合医生建议,才...

常吃花生,升血脂还是降血脂?

花生富含蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸(www.e993.com)2024年11月12日。其中,不饱和脂肪酸对血管益处多多,它能降低"坏"胆固醇,增加"好"胆固醇,改善血脂状况,进而预防心血管疾病。(高密度脂蛋白胆固醇被视为"好"胆固醇,有助于清除血管中的胆固醇;而低密度脂蛋白胆固醇则被视为"坏"胆固醇,过多可能导致动脉粥样硬化。)...

常年吃阿托伐他汀和依折麦布:??4点保安全!??

为了降低胆固醇水平,很多患者要长期服用降脂药物,来预防心血管事件(心梗、猝死)的发生。但常有患者用了他汀类药物,血脂还是降不下来(个体差异造成),这时候就得“组团作战”了,比如,使用阿托伐他汀和依折麦布这对“降脂组合”。但是很多朋友担心,长期吃阿托伐他汀

找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来

降脂新研究:胆固醇可以随粪便排出这篇文章发表在《自然》期刊上,武汉大学的宋保亮教授团队发现,抑制蛋白ASGR1的表达,能够促使胆固醇外排入胆汁,然后随着粪便排出,从而起到降低血液和肝脏胆固醇水平的作用。在2016年时,我们第一次发现ASGR1(一种存在于肝脏中的蛋白)表达缺失可以降低血液中胆固醇水平。不过,一直没有...

降血脂长期吃他汀,会吃出一堆副作用吗?听听医生怎么说

1卵磷脂能修复受损伤的脑细胞,增强大脑活力,增强记忆力,预防老年痴呆;2参与糖类、脂质代谢,有助于控制血糖血脂;3具有乳化、分解油脂的作用;4可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低;5减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜...

喝什么能有效降血脂和胆固醇?寻找饮品方案!

1.绿茶:绿茶是一种非常受欢迎的如下茶,它含有丰富的食物儿茶素和茶多酚,这些物质具有抗氧化和抗炎作用。一些研究表明,绿茶的吃什么儿茶素和茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平,特别是LDL(低密度脂蛋白)胆固醇。此外,绿茶还可以提高HDL(高密度脂蛋白)胆固醇水平,这是一种“好胆固醇”,有助于保护心血管健。