这些食物是胆固醇的“死对头”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

紫薯紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是花青素含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用,可以保护血管内皮细胞,降低血脂和胆固醇水平。紫薯还可以增加饱腹感,减少高热量食物的摄入。芹菜芹菜是一种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质。芹菜中的芹菜素具有降血压、降血脂的作用。此外,芹菜还能促进肠道蠕动,...

这些食物能“冲走”血管垃圾、保护肝脏,降低胆固醇

紫薯紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是花青素含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用,可以保护血管内皮细胞,降低血脂和胆固醇水平。紫薯还可以增加饱腹感,减少高热量食物的摄入。芹菜芹菜是一种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质。芹菜中的芹菜素具有降血压、降血脂的作用。此外,芹菜还能促进肠道蠕动,...

胆固醇高?这些药物可以有效降低胆固醇

他汀的主要作用是抑制肝脏合成胆固醇进而降低血液中胆固醇水平。对于大多数需要应用药物降胆固醇的患者,一般应该首先选择他汀。2、胆固醇吸收抑制剂。临床常用的有两种,依折麦布与海博麦布。这类药物可以抑制小肠粘膜对胆固醇的吸收,从而发挥降胆固醇的作用。这类药物的特点是安全性非常好,副作用很少,但是其降胆固醇比较弱...

玉米是胆固醇“救星”?医生提醒:不想数值越来越高,这几物少碰

“你说它是不是能够‘救’胆固醇,这个说法其实并不完全错,但也不完全对,其实玉米能帮助降低胆固醇是基于它的某些营养成分对身体的作用,不过大家可别认为吃了玉米就能立竿见影地把胆固醇值降下来,胆固醇的问题可不是一两天吃玉米就能解决的。”张医生摆了摆手:“玉米当然没问题,适量吃还是很健康的,它富含的膳食...

找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来

1、膳食纤维:能干扰胆固醇,胆汁酸盐吸收,对控制血胆固醇亦有好处。2、维生素B2:能够起到抗氧化作用,并通过去除过氧化脂质,使得胆固醇无法过量集聚。3、维生素C:可参与肝细胞内胆固醇强化,变成胆汁酸排出体外。4、钾:适量摄入钾利于调节心跳、降低血压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化。

减肥利于降胆固醇吗

减肥利于降胆固醇吗核心提示:减肥有利于降低胆固醇(www.e993.com)2024年11月11日。减肥有利于降低胆固醇。减肥能够帮助减少体内脂肪含量,间接影响到体内的脂质代谢,从而降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的浓度。此外,肥胖本身是多种慢性疾病的风险因素,包括高血压、糖尿病等,这些疾病与高胆固醇血症密切相关。因此,减肥不仅有助于降低胆固醇,还有助于...

什么茶叶可以降血脂-什么茶叶可以降血脂和胆固醇呢

什么茶叶能降血压降血脂血糖,推荐几款能够有效降低血压、血脂和血糖的茶叶!什么茶叶能降血压哪种茶降血脂血压最快茶叶中含有一种被称为茶多酚的胆固醇化合物,具有抗氧化、抗炎和降血压的成分作用。多研究表明,饮用某些茶叶可帮助减少血压和血脂,进而减少心血管疾病和中风的起到风险。绿茶是最为常见的三高其中之一,它...

...风险降低近30%!北大团队:适合中国人的健康饮食,可降压、降胆固醇

近期新发表于TheAmericanJournalofClinicalNutrition的一项研究结果显示,CHH饮食还可显著降低中国人群的总胆固醇(TC)水平和10年CVD风险,并可能降低血糖。北京大学临床研究所李倩倩博士和冯琳博士为该研究共同第一作者,北京大学临床研究所武阳丰教授和王燕芳教授为该研究共同通讯作者。

吃什么能降胆固醇

核心提示:降胆固醇可以考虑食用燕麦、坚果、鳄梨、橄榄油、深海鱼等食物。需要强调的是,食物虽然对健康有益,但并不能替代医生的治疗建议。降胆固醇可以考虑食用燕麦、坚果、鳄梨、橄榄油、深海鱼等食物。需要强调的是,食物虽然对健康有益,但并不能替代医生的治疗建议。

它能有效降低“坏胆固醇”,很多人却不知道

植物甾醇对我们有什么好处?植物甾醇被誉为“生命的钥匙”,对我们的健康颇有益处。1.改善血脂植物甾醇对血管健康很友好,大量人体干预研究证实,植物甾醇可降低正常成人、高脂血症患者、家族性高胆固醇血症患者的血清总胆固醇水平。这是因为植物甾醇和胆固醇结构相似,因此可以与胆固醇竞争靶点,进而抑制肠道对胆固醇的吸...