怎么降低低密度胆固醇
核心提示:降低低密度胆固醇可以采取饮食疗法、运动疗法、他汀类药物、纤维酸类药物、胆酸结合剂等方法。降低低密度胆固醇可以采取饮食疗法、运动疗法、他汀类药物、纤维酸类药物、胆酸结合剂等方法。1.饮食疗法通过减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量来帮助降低低密度脂蛋白水平。适用于轻度高血脂患者或者作为辅助治疗手段。
饮食清淡,血脂何以居高?三条饮食原则,可能吏助高血脂患者
富含这两种脂肪的食物,容易提高低密度脂蛋白和总胆固醇的水平,增加心脑血管疾病发作的风险。所以,高血脂患者最好不要吃甜食、油炸食品和肥肉。2、多吃能降低胆固醇水平的食物纤维素含量高的粗粮,进入体内后可以起到吸附胆固醇的作用,将血液中漂浮的多余胆固醇清除掉。每周至少摄入2次含有omega-3脂肪酸的食物,比如鲱...
从饮食入手预防高血脂
常见的血脂检查指标中包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,通常所指的血脂指标异常有甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白的升高,或者高密度脂蛋白的降低。然而,怎么能确认自己的血脂是否正常呢?一般来说,甘油三酯应小于<1.7毫摩尔/升;总胆固醇<5.18毫摩尔/升;低密度脂蛋白<3.37毫摩尔/升;高密度脂蛋白≥1.0...
嘘!高血脂正悄悄损伤你的大脑!记性差、变迷糊,可能是“吃太油”……
高脂血症是指早晨空腹时血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯中任何1项或以上持续超过正常值。血脂的4项主要检测指标:1、总胆固醇(TC):即血浆中胆固醇含量的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯。2、甘油三酯(TG):其水平过高是心血管疾病的危险因素。3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):俗称“坏”胆固醇,它更...
爸妈整天吃素,怎么一查还是高血脂?
其实,人体的胆固醇大约2/3以上都是由自身合成的,只有约1/3,才是通过食物摄取。图片来源:自己做的不过自身合成我们很难影响,但食物摄取我们总能找找办法。血脂的指标有很多,和高危心血管事件最相关,医生最关注的往往是——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
临床上常用血脂检查指标有4项,包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯(www.e993.com)2024年10月23日。这4种指标中,低密度脂蛋白胆固醇最为重要,因为它可以渗入动脉血管壁中,开启动脉粥样硬化过程,进而引发心脑等重要器官多种血管疾病,因此,低密度脂蛋白胆固醇又称“坏”胆固醇。而病人常常关心自己的甘油三酯,而忽略了化验单...
重要提醒!家有在用「红曲」保健品的高血脂人群快自查
血脂康是一种中成药,它的主要功效成分则是洛伐他汀,不同于西药洛伐他汀的是,血脂康中的洛伐他汀不是靠化学合成得来,而正是由红曲发酵而来,与其他他汀类药物一样,血脂康可以降低低密度脂蛋白胆固醇,是可用于高脂血症、也可用于由高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗的药品。红曲保健品宣称的降...
血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!
很多人不知道,燕麦和青稞是主食里的“天然他汀”。它们富含β-葡聚糖,可以有效降低血液中的胆固醇水平和降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,从而减少心血管事件的发生。同时,这两种都是粗粮,富含膳食纤维,可以很好替代大米做主食。蔬菜春季吃荠菜蔬菜富含膳食纤维和维生素,膳食纤维可以缩短消化时间,减少肠道对脂类的...
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
一项发布在JAMA上的研究显示,添加糖摄入过多会让血液中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高(坏胆固醇),并导致高密度脂蛋白胆固醇下降(好胆固醇)。3精米白面这类主食属于精制碳水化合物,食用后会引起餐后血糖升高较快,促进胰岛素分泌,促进甘油三酯的合成,进而增加患高血脂的风险。4酒精饮料《中国成人...
胆结石能吃哪些高血脂药
阿托伐他汀适用于治疗高胆固醇血症、混合型高脂血症等。该药物通过降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平来改善血脂异常。常见的副作用包括肌肉疼痛、疲劳、头痛等,长期使用需监测肌酶水平。2.洛伐他汀洛伐他汀可用于高胆固醇血症及冠心病患者。其可有效降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。服用时应注意肝功能变化,定...