高血脂不吃药能恢复吗?建议:常吃3类食物,有利于降血脂

建议:常吃3类食物,有利于降血脂一、富含不饱和脂肪酸的食物建议多吃不饱和脂肪酸的食物,特别是富含n-3系列多不饱和脂肪酸的食物。植物油如紫苏油、亚麻籽油等。深海鱼如三文鱼、金枪鱼、虾、生蚝、蟹等。二、新鲜的蔬菜及水果新鲜的蔬菜及水果,富含膳食纤维,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控...

哈佛博士1月狂吃720个鸡蛋,血脂降18%!鸡蛋成降脂神器真相来了

哈佛博士1月狂吃720个鸡蛋,血脂降18%!鸡蛋成降脂神器真相来了很多朋友多有高血脂的问题,而血脂高了还能不能吃鸡蛋,能不能吃蛋黄等问题,也成了很多朋友困扰和热议的话题。有些朋友发现自己高血脂问题后,就再也不敢吃鸡蛋了,或者是吃鸡蛋的时候只吃蛋清,不敢吃蛋黄。但鸡蛋真的这么可怕吗?鸡蛋中的胆固醇真的...

吃阿托伐他汀降血脂,多久一个疗程?能停药吗?医生告诉你答案

中南大学湘雅医院肾内科主任许辉教授表示:如果您是为了单纯的降低血脂,那么当血脂水平恢复正常后,可以尝试停药。可重点在于!但这必须在医生的监督下进行,并需要定期复查血脂水平。况且停药后,还需要维持健康的生活方式和健康的饮食,这些举措才能够维持胆固醇和低密度脂蛋白在正常水平,坚持良好的情况下再结合医生建议,才...

常年吃阿托伐他汀和依折麦布:??4点保安全!??

阿托伐他汀和依折麦布是降脂的“黄金搭档”,能有效降低心血管事件,提升生活质量。不过,长期用药也有风险,比如不良反应和药物相互作用。不良反应阿托伐他汀可能引起便秘、腹痛、头痛等小毛病,偶尔也会有严重反应如肌炎。依折麦布的不良反应较少,主要是肠胃不适和少量过敏反应。药物相互作用阿托伐他汀通过肝脏...

找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来

降脂新研究:胆固醇可以随粪便排出这篇文章发表在《自然》期刊上,武汉大学的宋保亮教授团队发现,抑制蛋白ASGR1的表达,能够促使胆固醇外排入胆汁,然后随着粪便排出,从而起到降低血液和肝脏胆固醇水平的作用。在2016年时,我们第一次发现ASGR1(一种存在于肝脏中的蛋白)表达缺失可以降低血液中胆固醇水平。不过,一直没有...

降血脂长期吃他汀,会吃出一堆副作用吗?听听医生怎么说

鸡蛋膳食里除了胆固醇,尚存人体必需的其他重要营养成分,如卵磷脂,后者又称为蛋黄素(磷脂酰胆碱),被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”(www.e993.com)2024年11月9日。1卵磷脂能修复受损伤的脑细胞,增强大脑活力,增强记忆力,预防老年痴呆;2参与糖类、脂质代谢,有助于控制血糖血脂;...

什么茶可以有效降血脂、胆固醇?女性降胆固醇 *** 是什么?

茶是一种非常受欢迎的咖啡碱饮品,有多种类的脑血管疾病茶可以帮助降低血压、降低血脂和降低胆固醇。以下是几种常见的心脑血管茶,它们被认为具有这些功效。一、绿茶:绿茶是一种没有经过发酵的食物茶叶,它含有丰富的肠道抗氧化剂和多种营养物质。研究表明,绿茶中的决明子儿茶素可以帮助降低血压、降低血脂和降低胆固醇。

62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?

另外,有动物研究发现,腐乳内的蛋白质具有很强的疏水性,可与胆酸结合帮助降低体内胆固醇水平。03腐乳有保健作用?真的吗?虽然腐乳的负面新闻不少,但正相的宣传也有很多,不少人说腐乳具有很好的保健作用,可降血脂、血压,甚至可抗癌,这些说法又可信吗?

吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→

抗性淀粉对健康有很多益处，能帮我们平稳血糖、减肥、保护肝脏和血脂健康，还能促进肠道健康。即便如此，也别为了摄入抗性淀粉就强迫自己吃冷米饭哦！平时可以适当增加荞麦粉、马铃薯、豌豆、青香蕉、杂豆、坚果等食物的摄入，都能让我们摄入更多抗性淀粉。（来源：“科普中国”微信公众号）更多精彩资讯请在应用市场下载“...

降血脂,少吃油就够了吗?

鱼油含有丰富的长链ω-3脂肪酸,有助于控制甘油三酯及胆固醇水平,有研究显示,经常服用鱼油补充剂可降低全因及心血管疾病的死亡风险。此外,也有研究报道,特级初榨橄榄油摄入可带来心血管风险的显著降低,原因与特级初榨橄榄油的主要成分油酸关系密切。但无论是鱼油或橄榄油都成分复杂,因此不能作为降脂药物来使用,更不能...