玉米是胆固醇“救星”?医生提醒:不想数值越来越高,这几物少碰

“能有效提高血脂的质量,帮助减少不好的低密度脂蛋白胆固醇(LDL),同时还能增加好的高密度脂蛋白胆固醇(HDL),另外,海鱼特别是三文鱼、鲭鱼这些富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,也是降胆固醇的好帮手。”张医生无奈地笑了笑:“老周,你就是喜欢油炸的那口,但为了你的健康,得做点牺牲,别图一时嘴巴爽,吃了之后让自己身体...

胆固醇高?这些药物可以有效降低胆固醇

前文讲过,他汀是最常用的降胆固醇药物。单独使用他汀治疗不能收到预期效果时,可以在此基础上联合应用胆固醇吸收抑制剂和(或)PCSK9抑制剂,或者其他类型药物。少数患者可能需要联合使用三种药物(他汀、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9抑制剂,这三种药物联合可使坏胆固醇降低85%左右!)才能使胆固醇得到控制。经常看到一些不负责任...

每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点!

橄榄油中富含的单不饱和脂肪酸，特别是油酸，对心脏健康特别有益。这些健康的脂肪可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平，同时提升好胆固醇的比例，从而维护血管的清洁和健康。根据《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，经常食用橄榄油的人群心脏病发病率显著低于少食或不食橄榄油的人群。炎症的天然敌手橄榄油中的抗炎成分，...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

比如浆果中富含花青素、黄酮类物质和酚类物质,作为天然的抗氧化剂,多吃浆果有助于减低体内的慢性炎症,预防各种疾病。由于浆果有着很高的抗氧化能力,再加上浆果里的花青素等化合物能够干扰癌细胞信号,促使癌细胞凋亡,所以多吃浆果还能降低患癌风险。与此同时,多吃浆果还能延缓器官衰老。食物是各种抗氧化成分的最好来...

这种秋天的宝藏坚果熟啦 对降“坏胆固醇”有好处!

榛子是不饱和脂肪酸的一个良好来源,有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,促进胆固醇代谢,同时可以软化血管,维护毛细血管的健康,帮助预防和治疗高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。3.有助于降低2型糖尿病的发生风险多项流行病学研究显示,坚果的摄入与糖尿病的发生风险是呈负相关的。随着坚果摄入水平的增加...

这种蔬菜高纤维、低嘌呤 还能降低胆固醇

视频推荐被骂了这么多年的鸭血该不该吃冰西瓜变毒西瓜速溶咖啡缩短寿命小小抹布藏千亿细菌大红门月盛斋三亚首店开业热点排行榜“网红”白桦树汁无特殊功效营口2024年食品安全宣传周活动启动主任医师陈伟:银发经济趋势下老年营养食品如何发展最高法发布涉产品质量典型案例涉及化肥、种子等农资...

哈佛博士1月狂吃720个鸡蛋,血脂降18%!鸡蛋成降脂神器真相来了

Norwitz博士说,要达到每天60克碳水化合物的目标,他需要每天吃相当于两根香蕉或21盎司蓝莓。他解释了多吃碳水化合物如何有助于进一步降低体内胆固醇水平的原因。在低碳水化合物饮食的人中,他们体内的低密度脂蛋白水平往往会激增,因为他们的系统开始燃烧脂肪而不是碳水化合物来获取能量。但是当一个人吃更多的碳水...

54岁女子查出高血脂,坚持不吃晚饭降血脂,半年后身体状况如何

2、高胆固醇食物《中国居民膳食指南》中建议每日胆固醇摄入不宜超过300mg,高血脂患者还要控制在200mg以内。像动物内脏、蛋黄等都是高胆固醇食物,易升高血脂并引发高胆固醇血症,提高动脉硬化和心脑血管疾病风险。3、酒类肝脏负责脂肪的代谢,但酒精很容易损伤肝脏并导致肝功能下降,脂肪代谢受阻就会过度堆积,最终造成血...

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

做法:将猪排骨及凤爪洗净,过沸水,并与淮山药和去了外壳的菱角、莲子一起置于砂锅中,加水2500ml,先用武火煮20分钟,再用文火煮40分钟,加适量食盐即可。功效:此汤有健脾益气、清肺热的作用。猜你喜欢原标题:《健康入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~》...

高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%

苹果虽然钾含量(83毫克/100克)不及香蕉,但其优势一方面在于膳食纤维含量比较丰富,每100克含膳食纤维1.7克/100克,另一方面,苹果中较为丰富的黄烷醇也能起到良好的降压效果。研究者指出,苹果中丰富的生物活性物质黄烷醇能改善血管功能,起到降低血压(尤其是舒张压)的效果。同时,黄烷醇还能降低血液胆固醇、低密度脂...