上海成年人超重和肥胖比例已超四成——全市启动“体重管理年”活动

应坚持预防为主的原则,通过合理饮食、科学运动等健康生活方式,防止超重、肥胖和体重过轻的情况发生。二、终生管理,持之以恒保持健康体重能减少相关疾病的患病风险。全人群都应把保持健康体重作为目标,并贯穿孕前期、孕期、婴幼儿期、儿童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。三、主动监测,合理评估定期监测体重...

肥胖症诊疗指南发布!孩子超重怎么办?如何科学帮孩子减肥?

“地中海式饮食”是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次是谷类,并且烹饪时要用植物油(含不饱和脂肪酸)来代替动物油(含饱和脂肪酸),尤其提倡用橄榄油。摄入食物量要科学应做到吃饭八分饱;提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入...

中国首版诊疗指南!从心血管专家视角,带你解读肥胖症

人是一个整体,超重和肥胖的存在,还会引发高血压、糖尿病、血脂异常等众多心血管危险因素,直接导致相关疾病发病率的上升。对于《指南》的发布,我认为非常及时且必要。尽管过去也有一些营养膳食推荐和肥胖相关的共识文件,但大多局限于各自专科的角度。而此次指南是由国家卫生行政管理部门和多学科专家共同制定的,提高了整...

肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?

医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。医学减重膳食应注意,一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者,应根据代谢状态和身体状况在临床营养(医)师指导和临床监测下进行。目前的临床研究显示,如果体重...

超重和肥胖症诊疗,有了新路径!我国首部肥胖症诊疗指南发布

生活方式因素主要包括饮食、运动因素、心理因素和睡眠习惯。过多摄入高能量、高脂肪、高糖、低膳食纤维的食物和饮料,通过刺激神经中枢摄食神经元,引发进食过量、进食行为不规律等不良饮食习惯可导致肥胖症。缺乏身体活动是导致肥胖症的重要原因。身体活动可以消耗能量,有助于控制体重此外,身体活动产生的一系列代谢有益分...

肥胖症的治疗:行为心理干预+运动干预+临床营养治疗+药物治疗+减重...

⑤肥胖症合并高血压:临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食(www.e993.com)2024年11月19日。⑥肥胖症合并血脂异常:肥胖症患者的肝脏合成、释放胆固醇和甘油三酯的速度和量较正常人更快、更易并发血脂异常。坚持低脂肪膳食,脂肪供能比不超过20%-25%,烹调用油不超过25g/d,减少动物油等饱和脂肪酸摄入,选择富...

成人肥胖等多项新版食养指南印发 提升膳食指导的适用性可操作性

据介绍，食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食，针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议，提升膳食指导的适用性和可操作性。上述指南依据了《健康中国行动(2019-2030年)》《国民营养计划(2017-2030年)》等相关要求，后续将鼓励各级卫生...

官方指导来了!“四高”人群吃动指南

“第四高”已经成为强大的疾病新因素，它就是高尿酸。长期摄入高能量食物、含糖饮料、酒精等不健康膳食和肥胖是主要危险因素。饮食要多样化日常饮食以控制嘌呤摄入为主，调整好饮食结构能将尿酸降低70~90微摩尔/升。每日蔬菜摄入量不少于500克，水果200~350克；少吃带鱼、动物内脏、高汤等高嘌呤食物，高嘌呤植物...

4项最新食养指南发布:膳食减重应在医生或专业人员指导下进行

同时,在合理膳食的基础上,可针对不同证型选用食药物质。若选用高蛋白膳食、低碳水化合物膳食、间歇式断食膳食或营养代餐等其他膳食减重干预措施,请在医生或营养指导人员等专业人员指导下进行。中医对肥胖的认识及分型中医学将肥胖归属于“脂人”“膏人”“肥人”等范畴,记载最早见于《黄帝内经》,《灵枢??卫气...

肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免

有研究预测,到2030年,我国成年人超重肥胖率可达65.3%。《指南》建议,成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入,多吃富含膳食纤维的食物,严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱,提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量,零食提供的能量不超过每天总能量的10%,晚上9点以后尽...