糖尿病患者警惕这3类食物可能引发血糖波动,日常饮食应谨慎选择

低糖低脂:尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入,选择低糖、低脂的食物,如全谷物、瘦肉、鱼、豆制品等。高纤维:多吃高纤维食物,如糙米、燕麦、蔬菜、水果等,有助于减缓食物在消化道中的消化吸收,降低餐后血糖升高。适量蛋白质:适量摄入优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等,有助于维持肌肉量,促进血糖稳定。低盐...

糖尿病患者的饮食禁区:这些食物千万不能碰!

(1)制定饮食计划:我根据营养师的建议,制定了详细的饮食计划,包括每天的主食、蔬菜、蛋白质和脂肪的摄入量。(2)学会阅读标签:我学会了查看食物标签,了解隐藏的糖分和脂肪。(3)健康烹饪:我改变了烹饪方式,尽量采用蒸、煮、烤等方式,减少油盐的使用。作为一名糖尿病患者,我深知饮食管理的重要性。避免高糖、高GI...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。图片来源:123RF需要注意的是,该研究只是观察了地中海饮食...

高血糖患者日常远离这些食物,悄无声息的让你血糖升高!

五花肉:五花肉脂肪含量高,过量摄入会增加餐后血糖。牛肉、羊肉:红肉中的脂肪含量也较高,应适量食用。5.其他高碳水化合物食物糯米:糯米属于高碳水化合物食物,过量摄入会导致血糖迅速升高。蜂蜜:蜂蜜虽然具有许多健康益处,但其含糖量高,GI值也较高,不宜多吃。如何控制血糖了解了哪些食物会使血糖升高后,接...

高血压患者必看!不让肾病‘上身’,坚守4个习惯,或可助防预!

2、控制好饮食预防高血压肾病,饮食方面要进行调节。高血压患者的饮食首先要保证营养丰富,增强抵抗力,提高器官功能,保持血压稳定。在此期间上,要以清淡的食物为主,避免摄入高盐食物,此外也要避免大量摄入高蛋白、高脂肪、高糖的食物,否则会增加肾脏负担,此外也要避免抽烟喝酒。

新研究:高脂肪饮食会加速肿瘤生长

研究人员还发现,高脂肪饮食的小鼠血液中的亮氨酸水平也高于正常饮食的小鼠(www.e993.com)2024年11月6日。当研究人员用能杀死脱硫弧菌的抗生素治疗小鼠后,小鼠体内的髓源性抑制细胞和亮氨酸水平恢复了正常。这一发现表明,高水平的脱硫弧菌和免疫系统被抑制是相关的。为了进一步验证小鼠实验中的发现,研究人员又从乳腺癌患者身上采集了血液样本。结果...

胃癌手术后怎么吃,很多人都被误导了

传统饮食文化认为汤里都是精华,患者术后恢复饮食,家属往往炖上一锅锅甲鱼汤、鸽子汤、排骨汤等,劝患者多喝汤来滋补,认为营养都在汤里了不必吃肉。其实汤里的营养成分除了大量的水以外,就是一些脂肪,非常少量的氨基酸,基本没有维生素。这样吃不仅不能达到营养补充的作用,反而容易使患者发生腹泻,严重时会导致吻合口瘘...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工业发达国家的肥胖症患病率远远高于不发达国家,其原因之一是发达国家人群的能量和脂肪摄入(尤其是饱和脂肪的摄入量)大大高于不发达国家。随着我国的经济发展和食物供应丰富,人们对食物能量的基本需求满足以后,膳食模式发生了很大变化[16],高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增,能量的总摄入往往超过能量消耗。与我国传统的...

糖尿病饮食有讲究!这份营养指南简单易学请转发!

糖尿病饮食中的一些误区:1.不甜的食物不会增加血糖可以随便吃:许多糖尿病患者存在这种错误的想法,因此经常会吃瓜子、花生和坚果类食物,这些食物都是高脂肪的食物,热量很高,吃多了不但影响血脂,对血糖影响也很大,也是造成血糖控制不佳的生活原因。2.无糖食品可以当零食随便吃:这也是错误的认知,无糖食物未添加蔗...

教你低脂饮食的一些小妙招||2024年温州市全民营养周系列推送(十三)

肥胖、冠心病、肝脏疾病、胆囊炎、高脂血症等人群需要采用低脂饮食。此外,不同疾病和病情的进展各异,对不同患者每日膳食脂肪的限制要求是不同的,需由营养师根据临床症状等综合考虑后指导实施。十点减脂小妙招1.注意主食类选择:尽量采用原始主食食材,加工时不加油或少加油。少吃或不吃炒饭、炒面,煎炸饺子、煎...