徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

○冲击波治疗与传统的保守药物治疗相比,具有无副作用、无药物不良反应的优势,相对于传统外科手术,有着方法简单、非侵入性、安全有效、并发症少、患者痛苦小、治疗周期短、治疗风险低、治愈概率高等优势,已成为非手术治疗软组织疼痛的重要方法,受到越来越多临床患者的青睐,也因此被誉为“绿色疗法”。体外冲击波还能...

历经5年多腰间盘突出终于康复了!治愈经验无偿分享!

一.物理治疗物理治疗包括外部牵引、按摩、推拿、热敷等方式,这些都能加快局部的血液循环,缓解肌肉痉挛,以及对神经的压迫。我当时是按疗程去的,做完过会后能舒服三到四天,不过之后疼痛不适等问题还会反复!这个大家根据实际情况选择!二.外敷膏药腰突期间腰疼的情况会经常反复,所以我一直都在用止疼膏药,前后用了不...

腰间盘突出用腰部按摩器有用吗?注意五大缺陷黑幕

在日常生活中由于各种原因，使许多患者出现腰间盘突出等腰部问题。有效使用腰部按摩器可以有效缓解这些问题。优势5提高睡眠质量如果在睡觉之前使用腰部按摩器进行按摩，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善睡眠质量。二、注意劣质腰部按摩器的五大缺陷隐患腰间盘突出用腰部腰部按摩器有用吗？看到没腰部按摩器当然可...

受腰间盘突出困扰?这4个动作了解下!

经康复科的康复治疗师林亮推拿,王阿婆是由于腰椎间盘突出导致腰腿痛,便决定采用国际公认的康复疗法——麦肯基疗法(MDT)。经过2周治疗,王阿婆的病痛得到有效缓解。康复治疗师正在为王阿婆治疗相信大家对腰椎间盘突出都不陌生,经过康复治疗,绝大多数患者可缓解病痛、恢复功能,但复发率高,通常仅10%—20%的患者需手...

腰部按摩器是不是智商税?腰间盘突出谨惕四大套路陷阱

①复合结构的气囊+震动型：可以提供两种按摩方式，气囊按摩可结合高频次震动对肌肉进行缓解和推揉，同时增加揉捏面积和精准度，提高肌肉放松效果。未野是唯一具备此项技术实力的品牌。②单一的震动式：单一的震动式按摩器可能难以精准地对肌肉进行揉捏，如果震动力度过大或者按摩时间过长，可能导致腰肌疲劳损伤。③电流...

腰间盘突出症,除了药物治疗,康复锻炼可行吗?如何做才正确?

至于具体康复锻炼的方法,大家可以参照以下几种方式(www.e993.com)2024年11月16日。1、平板支撑俯卧姿势,双臂弯曲,用肘部支撑身体,双腿张开与肩齐平,保持这样的姿势保持30秒或1分钟。每天做5-8组,对稳定腰椎,缓解由腰间盘突出症引发的疼痛有一定的缓解效果。2、屈腿仰卧起坐仰卧在床上或瑜伽垫上,双腿弯曲,双脚平踩在平面上,上身平躺下来...

骨科老专家揭秘: 腰椎间盘突出, 一旦出现这个症状, 就麻烦大了!

动作特点:小燕飞可以很有效地锻炼到下背部核心肌群,对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题有很好的帮助。3.腰椎间盘突出严重怎么治?手术?不一定无论是日常护理还是按摩、康复性锻炼,都会对腰椎间盘突出的缓解和康复有很大的作用。但是正确的疗法,是治愈腰椎间盘突出的根本。腰椎间盘突出的治疗方法可以分为保守...

你的腰部发出了求救信号?你还不知道?腰椎间盘突出到底怎么回事

首先,放松,深呼吸。现代医学对待腰间盘突出的态度越来越人性化和精准化。1.保守治疗:物理治疗、药物治疗乃至注射疗法都是常见的首选策略。通过专业的辅导,你可以让受损的椎间盘得到必要的休息和恢复。2.日常锻炼:如游泳、瑜伽能够加强核心肌群,稳定脊柱,减少未来的风险。

腰间盘突出患者,每天坚持5个小动作,疼痛或能够得到缓解

其实打太极是一项全身运动,其能够有效完成对身体的拉伸,而在拉伸的过程中则能够大大减轻椎间盘突出对局部的压迫。通过以上阅读,相信大家对于每天坚持哪5个小动作,能够促进腰椎间盘突出患者的病情恢复已经有了一定的了解,其中包括:俯卧挺身运动、挺腹动作、腰部回旋动作、踢腿动作以及打太极。

腰间盘突出康复 每天做这三个动作50次会有明显缓解

腰间盘突出康复每天做这三个动作50次会有明显缓解??#塑身#相关新闻加载中头条号入驻减肥常识知名美妆博主运动减肥自媒体10分钟HIIT燃掉200大卡??????不伤膝盖,紧致腰腹线条!冲鸭这个苹果刮油茶,简单易学,效果也很不错,你值得拥有!帕梅拉HIIT+站立腹部:10分钟全新燃脂经典HII帕梅拉健身课...