广东省卫生健康委员会
鼓励对同时患有高血压、2型糖尿病等慢性疾病的人群开展多病共管,加强基层医务人员慢性病患者营养和运动等非药物干预指导能力,推进高血压、高血糖、高血脂“三高”共管,提高健康管理服务协同和质量。
血脂到底怎么降?日常注意这8点!守护心血管健康
3.定期监测:对于有家族历史、高风险人群或已知高血脂的人,建议定期进行血脂检测。降血脂的全方位策略1.健康饮食:低脂、低糖、高纤维:选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等低脂、低糖、高纤维的食物,减少高脂肪、高糖食物的摄入。控制胆固醇摄入:减少动物内脏、蛋黄、红肉等高胆固醇食物的摄入,每天胆固醇摄入量控制...
长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
通过合理饮食和适量运动控制体重,有助于预防和治疗高血脂。4.戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会加重血脂异常的程度。因此,应尽早戒烟限酒,保持健康的生活方式。5.定期监测血脂对于存在高血脂风险的人群,应定期监测血脂水平。一旦发现血脂异常,应及时就医并在医生指导下进行治疗。高血脂虽然初期可能没有明显症状,但...
高血脂不能吃香菜?医生提醒:除了香菜外,这几种蔬菜也要少吃
四、高血脂健康饮食怎么吃1、控制热量食物的摄入为了更好的控制血脂,生活中要减少一些脂肪和热量高食物的摄入,如油炸食品、甜品、精细粮食、快餐等。通过减少食用这些食品可减少脂肪过剩和堆积。每天热量的摄入应根据自身的身体条件、运动情况来决定,避免热量过剩。2、多吃膳食纤维的食物多吃富含膳食纤维类的食...
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
要通过健康饮食和积极运动来建立能量平衡的长期调节,避免身体超重或肥胖,将体重维持在正常范围。4.严格规律用药靠饮食和运动无法稳定血糖时,应当遵医嘱要求用药治疗。并且在严格控制血糖的同时,还要控制好高血压、高血脂等其他基础疾病。在过去,我们会将糖尿病认为是“老年病”,但这些年,年轻人不注意饮食生活习惯,...
高血脂吃什么中药能降血脂
高血脂患者可以考虑服用荷叶、决明子、山楂、绞股蓝总苷、银杏叶提取物等中药来降低血脂水平(www.e993.com)2024年9月23日。但是血脂异常可能影响心血管健康,建议在专业医生指导下使用中药治疗,并定期监测血脂水平。1.荷叶荷叶具有清热解暑、升发清阳的功效。对于高脂血症患者而言,荷叶可以起到一定的辅助降血脂的作用。荷叶性寒,因此体质虚寒者不宜...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
今年6月,国家卫生健康委正式发布高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版),针对成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症等慢性病研究制订了营养和运动指导原则。其中,《高脂血症营养和运动指导原则(2024年版)》指出,生活方式干预,特别是营养和运动干预,对高脂血症的防治具有重要作用。
...| 国家卫生健康委办公厅关于印发高血压等慢性病营养和运动指导...
一、营养指导原则:(1)健康膳食;(2)控制能量摄入;(3)控制脂肪总量,少油烹饪;(4)选好脂肪来源,减少饱和脂肪酸;(5)增加膳食纤维摄入;(6)高胆固醇血症人群;(7)高甘油三酯血症人群;(8)高脂血症合并多种疾病患者,可采纳相对应疾病饮食指导原则
科普读享会,共话心血管健康:心系患者坚持科普,血压管理少走弯路
此外,高血压是动脉粥样硬化的“帮凶”,如果合并高血脂,患者将更容易发生冠心病、心肌梗死等不良心血管事件。血压管理需要注重长期稳定达标,因此坚持规律用药至关重要。目前在临床上,有包括ACEI、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂和ARNI等多种降压药物,患者可以在医生的指导下选择合理的治疗方案。
【慢性病防治】常见慢病健康标准和忌口清单来了!
01.高血脂/低血脂的危害血脂过低:很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。血脂过低可能会造成以下后果:引发出血、诱发癌症、易患抑郁症、影响智力发育。血脂过高:如果血脂过多,容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小“斑块”,并日益增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时还会中...