冬季慢阻肺高发 医生支招科学防治

杨永康说，慢阻肺病患者的免疫力较弱，当其接触细菌或病毒时，容易引发感染，会加重咳嗽、气喘等症状，严重时还会累及支气管、肺部和心脏。因此，慢阻肺病患者在冬季要增强自身免疫力，注意清淡饮食，营养均衡，可适当开展太极拳、养生操等舒缓的运动，在冬季锻炼时间不宜太早，户外运动也要避开雾霾天气。中南大学湘雅...

国家卫生健康委办公厅关于开展2024年世界慢阻肺日主题宣传活动的...

第四,非药物的干预服务受到居民欢迎。通过为一些慢性病早期患者人群提供合理膳食、科学运动等等这样一些指导要点,使他们逐渐养成健康的生活方式,也通过减轻体重来更好地控制慢性病的发生发展。今年也是我们的“体重管理年”,像在浙江杭州一些社区服务中心都开设了体重管理门诊,为重点人群提供健康状况的评估,开展饮食运动的...

防治慢阻肺 “咳”不容缓

在运动方面,首先,慢阻肺患者应选择低冲击性的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车等,避免参与高强度或剧烈的运动项目;其次,根据个人身体状况,合理规划运动计划,建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动;同时,运动中需密切关注身体反应,避免过度疲劳或气短情况的发生;此外,每周至少进行两次力量训练,利用轻重量的哑铃、弹力...

这7类人群要注意,出现这些症状,及时就医,小心慢阻肺

4.坚持适量运动:适量的有氧运动可以增强心肺功能,提高身体免疫力,预防慢阻肺的发生。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。5.注重营养均衡:保持良好的饮食习惯对预防慢阻肺也至关重要。建议多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等,同时减少高脂肪、高热量食物的摄入。

“最难过冬”的疾病——慢阻肺

(4)此外,慢性阻塞性肺病患者还需要注意饮食和保持良好的营养。一些研究表明新鲜的水果以及蔬菜含有较为丰富的抗氧化剂,这类物质能够减少氧化应激对肺部造成的损害,并且也能够降低患者体内的炎症水平。不过慢阻肺患者的饮食调整并不只是单单局限于摄入什么,同时也需要注意自己的饮食总量以及进食频率。

运动有方丨肌少症的运动指导

四、患骨质疏松、中风后遗症、帕金森、老年痴呆、慢阻肺、肿瘤、心肾功能衰竭、风湿免疫疾病、抑郁症等慢性疾病(www.e993.com)2024年11月20日。五、长期卧床、制动或缺乏运动。六、处于疲乏无力、头昏心悸、情绪低落、烦躁失眠、记忆力减退、学习或工作感觉异常困难、疫力下降、易患感冒的亚健康状态。

专家:饮食和运动是所有减肥的基础

“饮食和运动是所有减肥的基础。无论在治疗前还是治疗后,都要去管理饮食,没有随便吃还能瘦下来的方法,不要去寻找短平快的方式。”张鹏说,“一定要合理饮食搭配,吃得饱,但是能量没有那么高,可以选择吃一些能量密度比较低的食物。”北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰说,过胖不好,过瘦也不好。如果BMI低于18.5,...

快收下这份防癌指南! 原创 合理饮食、保持运动和愉悦心情,早检查...

保持运动、戒烟戒酒、心情愉悦是预防胃癌的最佳方式肿瘤的发生,是多因素共同作用的结果。所以在癌症的防控当中,通常会采用多种手段进行综合施策。“这些综合施策包括饮食、运动、情绪等方面。”胡宝光说,“俗话说‘病从口入’,饮食是在癌症发生过程中相对重要的因素之一,尤其是胃肠道肿瘤。所以对广大市民而言,首先...

“霜降”天渐寒,做好这些为健康加分

1、饮食调养滋阴润肺:霜降时节很多人都会出现口干、咽干、皮肤干燥、大便干结等秋燥症状,饮食上可适量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等。适量进补:霜降时节进补效果更佳,常用的进补之物有麦冬、玉竹、西洋参、党参、人参等,可在医生或药师的指导下,根据个人的体质适量进补...

大暑已至,慢阻肺人群要注意的那些事

总之,慢阻肺人群在大暑期间要特别关注自身的身体状况和病情变化,通过合理的饮食、运动、休息、防暑降温、呼吸系统健康维护以及中医中药治疗等更好地管理自己的健康状况,降低病情加重的风险,从而提来减高生活质量。同时,保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。(通讯员向慧)...