记者调查︱遭遇考试焦虑?解压有方

记者在调查中发现,近期因为考试而产生焦虑情绪的家长和学生不在少数,心理咨询师给出的解压方法是要把眼光放长远,不要拘泥于分数,孩子的健康成长最重要。现象:孩子压力过大说到考试就难受距离期中考试还有3天,张店区某中学的小晨感到肠胃不适,不长时间就需要跑趟厕所。小晨的妈妈告诉记者,前段时间孩子因为感冒请...

心理医生教你如何化解考试焦虑

王医生说:“家长们应该理解,这是孩子焦虑的一个表现。这时,家长尽量不要去批评孩子,多理解,多鼓励,多宽容他。”在考场上焦虑怎么办走进考场拿到卷子之后,一些孩子会出现发抖、出汗、心慌的状况。考卷上的题目看了好几遍都看不懂,甚至有的连第一道比较简单的题都看不懂,如此一来,就会更加紧张。王彦玲建议,此...

考试焦虑、挨批评了怎么办?“魔法”锦囊帮你丨健康总动员

▲当家长觉得孩子做的事情的确需要批评时,可采用“三明治”批评法:先肯定努力,再指出不足,后给指导建议,避免指令性的语气,采取协商式的态度。▲学生应视批评为常态,理解批评并非否定。除此之外,对于批评要有成长的意识,对于过分的批评可以坦白地向父母表达心声。课堂上出现不感兴趣的内容怎么办?学生们在学习过...

大咖说|蔡丹:孩子不是不努力,是真的学不会!学习困难怎么办?

支持和理解是帮助孩子克服学习困难的关键。学习困难无法通过服用药物来解决,不存在去医院挂个号、吃个药就能立刻提高学习成绩的捷径。家长和老师不能因为小朋友有暂时的学习困难就另眼相看,这样会影响同学对他的态度,大家可能都会嘲笑他。如果儿童在小学阶段就受到家长老师的否定、同学的嘲笑,他的感受是什么?“学习是...

“学习困难门诊”一号难求,真能帮孩子上分吗?

能够及时、准确地看到孩子的情绪及背后的需要,同时要做到能容纳学生的情绪困扰,并适时提供支持,以激发学生自己的改变动机。把学生的考试焦虑看作是孩子步入社会前的“实战演练”,帮助他们在压力情景下培养自己的“心理弹性”,是让孩子未来具备独立生活能力的必要经历。

放平心态、稳住状态,心理专家支招缓解艺考生考前焦虑

04同时,家长要调整期待,避免过度交流,给予孩子适当的鼓励和支持(www.e993.com)2024年11月27日。05最后,贾洪武强调,老师对孩子的鼓励和关爱也非常重要,应根据学生的特点和利益因材施教。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考极目新闻记者常怡通讯员武小青“孩子最近好焦虑,家庭氛围紧张,有办法缓解吗”“马上艺考了,家长要怎么调节孩子的...

首冠智库:期末季来临,家长化解孩子考试焦虑有妙招

家长们可以协助孩子共同制定学习计划,这对于减轻孩子的考试压力也至关重要。教会孩子合理分配学习时间,避免临时抱佛脚,有助于减少焦虑感。临近考试前,若孩子还是呈现出明显的焦虑状态,家长们也可以抽时间帮助孩子进行有效的复习,与孩子一起理清知识点、解答疑惑,这有助于增强他们的自信心。同时,通过自我模拟考试,也可以...

期末来临,如何化解孩子的考试焦虑?

”焦虑还可能导致或加重“强迫”。临近考试，有的孩子每次写作业都要提前默念几句话、做作业反复修改、甚至经过学校都要做出一个固定动作，才能对抗心中担心的事情，很有可能也源于期末带来的压力。“涉及抑郁情绪，无论是停留在一般心理层面还是疾病层面，它带给个体的不适感要更复杂、更严重。因为心情差前来儿科门诊...

临近期末,4个方法帮助孩子克服考试焦虑

临近期末，4个方法帮助孩子克服考试焦虑齐鲁网·闪电新闻1月13日讯这个学期的学习旅程即将到达终点，面对即将到来的考试周，不少孩子会感到彷徨无措，同时也会有些焦虑紧张。面对孩子们的考前焦虑，家长如何帮助他们缓解呢？戳视频，听听专家怎么说～闪电新闻记者董迪报道...

一开学孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?

孩子出现轻微焦虑症状往往在短时间内可自行控制,父母需要保持平静的心态,不必过分关注。当然,专业心理咨询也是改善焦虑障碍的法宝。家长可以拨打“陶老师热线”寻求专业心理支持,如结合孩子的学业或考试焦虑,在专家的指导下采用理性情绪疗法ABC理论,正确识别事件A、想法B和情绪C,认识到情绪是由想法导致的,和事件本身没有...