【用“心”助考系列微课】中高考临近,考前心理压力大如何缓解呢?
如果说平日的知识储备是通往成功的坚实基石,那么现阶段“保持冷静、满怀信心”的积极心态则是中高考决胜的“必杀技”,这份中高考心理宝典,请考生及家长查收。原标题:《用“心”助考系列微课中高考临近,考前心理压力大如何缓解呢?》
预告丨高考临近压力大?专家教你来解压!
1、扫描二维码进入“‘守望云心’云南学生心理健康大课堂”专题观看;2、通过云新闻APP“专题”频道搜索“守望云心”观看。策划:和缘玉谢炜统筹:戴敏张海燕黄佳伦文案:李春妮李喜翠视频拍摄:邵琳鉴黄杰剪辑/包装:黄杰技术:吕天翔美编:李苒苒实习生:王文沛...
高考临近如何缓解压力?
平时还可以和孩子多多交流沟通,对其给予正面的理解和反馈,给孩子信心。这样一来,家长减轻了焦虑,也可以避免向孩子传递焦虑。考试结束后,家长应避免用期待的眼神看着孩子,或是询问考试结果。可以聊一些轻松的话题,帮助他们尽快从上一场考试中走出,集中精力准备接下来的考试。
2024年高考临近易焦虑 舒缓压力迎考试
同时,家长要做到适当关注,而不是放弃一切的倾注,要保证考生正常生活所需,注重他们的睡眠和饮食,但也不要在临考前刻意去改变考生的穿衣、餐饮等生活习惯,比如给孩子每餐大补,买名牌服饰等,这些只会给考生平添不适感和心理压力。高强提醒广大家长,如果以上心理调适都没有取得良好效果,考生的焦虑症状有所加重时,一定...
阳光少年丨高考临近,家长如何帮助孩子减压?
一、心理上信任孩子1.适当关注,正常生活2.积极暗示,传递信心3.细心观察,避免激化二、情感上陪伴孩子1.倾听感受,沟通心灵2.亲子陪伴,注入活力3.温情守护,共渡难关三、行动上支持孩子1.营造良好的家庭环境2.提供高考相关的资讯3.照顾好孩子的饮食、生活起居...
中高考临近,别让这种“聪明药”盯上孩子
随着中高考日益临近,家长和学生们的压力也随之增加(www.e993.com)2024年10月26日。为了让孩子在考试中取得更好的成绩,一些商家利用家长们的焦虑心理,推销所谓的“聪明药”。近日,重庆市药品监督管理局(以下简称“市药监局”)发出警示,提醒广大家长和学生,这些所谓的“聪明药”很可能是含有快速甲酯、阿德拉、莫达非尼等精神类药物的非法产品,不仅不...
中考、高考临近,千万不要给孩子吃这个!
如果还是存在难以入睡的情况,在医生开具处方和指导下,可适当服用作用时间短的助眠药,避免使用作用时间长的催眠药,最大程度的减少对第二天状态的影响。3.科学饮食在饮食上,适当补充就可以。考生考前集中用脑,身体也比较疲劳,可适当多补充含蛋白质、钙、镁、锌、维生素等丰富物质,我们日常摄入的粗粮、牛奶、杏仁等...
高考临近,如何预防和克服考前焦虑?
当发现孩子心理压力过大时,应当允许、鼓励、引导孩子适当地做一些放松训练,把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。面对高考这一人生大考,适度的紧张与压力是难免的,是每一个考生都会存在的,即便有一定的焦虑也并不可怕,只要正确认识,并找到疏解的办法,就能化解焦虑,实现理想目标。
云听射阳·向阳成长丨⑨高考临近,如何摆脱高考焦虑症?
怎样帮助孩子预防考前压力?01嘉宾介绍▲邓兵:射阳新思路心理健康服务中心主任、国家二级心理咨询师▲林众:中国心理卫生协会心理咨询师、盐城市未成年人保护入库专家02听众咨询分享听众热线1(向上滑动查看内容)听众:我女儿今年高考,成绩一直也不错,最近一段时间回来说上课注意力难以集中,人也变得特别敏感而且会关...
高考期间如何减轻心理压力,应对考前紧张情绪?
此外,高考前一天睡不好没有关系,实在睡不着,闭眼休息就好。考试时,身体会更多分泌肾上腺素,帮助考生对抗压力,保持清醒。家长情绪稳定对考生能够产生积极的影响家长应该如何帮助孩子缓解焦虑情绪,做好考前陪伴,帮助考生树立信心?在肖雪看来,家长首先要管理好自己的情绪,保持冷静、平和的态度,不要将自己的焦虑情绪传递...