孩子抑郁用刀划手:家长如何有效开导焦虑、恐慌的孩子 优艺墨堂

家长要给予孩子足够的心理支持和帮助,让孩子感受到家庭的温暖和关爱。可以陪伴孩子度过难关,一起参加一些有益的活动或旅行等,帮助孩子缓解压力和焦虑。寻求专业心理咨询和干预如果孩子的抑郁和自残行为持续存在或加重,家长要寻求专业心理咨询和干预。可以带孩子前往心理咨询机构接受专业干预,帮助孩子恢复心理健康。同时,...

缓解学业压力:在不确定中找寻确定

“大家在压力大时，也可以试着进行生理放松，如呼吸调节法、肌肉放松法、冥想、体育运动等，生理基础提高会增加我们的抗压能力，减轻压力反应。”任露同时鼓励学生寻求更多的社会支持，如老师、朋友、心理咨询、心理热线等，“倾诉有助于排解压抑的情绪，社会支持的增强也有利于减轻压力焦虑反应”。（应受访者要求，朱...

大学生活再求解:如何面对这六类心理困扰

”任露建议，缓解学业压力，要寻找并确立自己的价值观。任露认识一位申请到美国弗吉尼亚大学硕博连读的学生，这个学生在申请的过程中一点也不焦虑，“这源于她对自己的目标十分明确，她要学习认知神经科学，在这条路上发挥自己的价值。一年不行两年，两年不行三年，只是时间问题，已经在路上了就没什么好焦虑的。”任...

当我教会女儿“破罐子破摔”,她再也不纠结内耗,抑郁情绪消失了

瑜伽和太极不仅能提高身体的柔韧性和协调性,还能通过冥想和放松技巧,帮助减轻焦虑和抑郁。④户外运动户外运动,如徒步、登山、露营等,可以让我们亲近自然,感受大自然的美好。研究表明,接触大自然可以显著减轻压力,提升情绪。户外运动不仅能带来身体上的锻炼,还能让我们放松心情,缓解抑郁情绪。刚开始,女儿嫌累,很...

距离今年高考还有40多天,很多家长都急了!

函冰老师在看过分数后,首先夸赞李同学通过前期的学业规划咨询,数学和英语两门学科有了较大的提升。通过心理疏导,李同学突破考试焦虑的心理困境,发挥出正常的学科水平。同时,函冰老师也开导妈妈,要多多赞美孩子的进步,不要过于担忧,把焦虑传递给孩子。针对李同学的成绩,函冰老师分析认为,目前根据孩子的模拟考成绩来...

容貌焦虑、“恋爱脑”,大学生活如何面对这六类心理困扰

“大家在压力大时,也可以试着进行生理放松,如呼吸调节法、肌肉放松法、冥想、体育运动等,生理基础提高会增加我们的抗压能力,减轻压力反应(www.e993.com)2024年11月28日。”任露同时鼓励学生寻求更多的社会支持,如老师、朋友、心理咨询、心理热线等,“倾诉有助于排解压抑的情绪,社会支持的增强也有利于减轻压力焦虑反应”。(应受访者要求,朱进为化...

地铁写作业,家委会作秀,是学业压力还是家长“身份的焦虑”

“在地铁上铺桌板、医院输液室弯腰做作业对孩子视力、颈椎脊柱会产生不良影响,而且在嘈杂环境中孩子的注意力难以集中会降低学习效率,更重要的是,周围人异样的眼光会对孩子的心理造成不健康影响,哪怕孩子是出于学业压力而无奈主动提出想抓紧时间做作业,家长也应该予以开导,缓解孩子的紧张情绪,告诉他们可以利用通勤或输液...

这就是焦虑父母的一剂清醒药!

首先,严重或慢性的压力,对发育中的大脑具有非常负面的影响,这也是全球流行的与压力相关的情绪问题(例如焦虑和抑郁)的重要基础。其次,过低的控制感,是人类个体所能经历的最有压力感的事情之一,因此,它会进一步引发与压力相关的心理健康问题,并减少孩子在学业上的学习水平和表现水平。

初中进了名校成学渣?妈妈开导只和自己比

打比方,家长对孩子说:“没有什么可怕的,你不用和别人比,和自己比,努力了就很好。”这些看似简单的话会让孩子在一定程度上缓解自身的焦虑,家长不应该把成绩作为衡量孩子是否优秀的重要条件。能让孩子快乐、轻松学习才是最好的。如果某个学校孩子实在不能适应,那么转读家门口的学校,也是个合适的选择。如果家长感觉...

凭什么!到底要怎么做,才能像你们一样?

自担任班长以来,积极召开班干部会议,建言献策;在班主任的指导下,制定班规,为班级同学提供一个良好的学习环境;团结同学,若有身体不舒服的同学,总在第一时间报告班主任,并陪同该同学去医务室就诊;遇到心情低落的同学,谈心开导,让他们重拾自信。在她的努力下,高二(19)班凝聚力越来越强,在学校开展的各项活动中表现出色...