难得一见!邱慧芳太极拳八法五步展示,实在精彩!

八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳运动,弘扬中国优秀传统文化,本着科学化、规范化、简易化的原则,由国家体育总局武术运动管理中心组织专家创编的一个更简单易学的太极拳入门套路。八法五步包括八种手法和五种步法:八种手法掤:用手臂的外侧向外推。捋:用手臂的内侧向内拉。挤:用手臂的...

海太协会社会体育指导员王丽琼教授为来自土耳其的师生讲授太极拳

协会聘请太极拳世界冠军邱慧芳作为总教练,针对习练太极拳的主要人群,从基本功和拳理着手,以健身养生为主,推广太极拳的规范化学习,帮助指导太极拳爱好者,让更多的人了解认识养生太极拳,学习掌握太极拳技能,会员们在提高拳技的同时,也增强了体质,提高了抗病的能力。??海太协会为普及和推广养生太极拳,积极探索数字化...

为太极拳插上数字化翅膀——北京市海淀区太极拳协会的现代化探索...

“来到基层教学是一种社会责任,让更多人科学练拳、有序练拳,通过太极拳收获健康,也把中国的拳术发扬光大。”邱慧芳说。会员王艳萍退休后开始学习太极拳,一招一式看起来非常漂亮,但是仔细观察,呼吸、步法都跟不上。王艳萍说:“邱老师带着我从基本功重新开始学起,从调整呼吸练起,前进步、后退步、侧行步一个一...

老年养生太极拳基本功训练 |北理工教授邱慧芳培训海淀社体指导员

11月28日9:00-11:30,海太协会副会长、北京理工大学邱慧芳教授讲解太极拳基本功训练—24太极拳。教学助理为海太协会副会长刘万成和会员夏玮玮。太极拳动作缓慢,是一种平稳中正的缓慢,肌肉和骨节不是处在某一特定角度,而是用许多不同的角度完成一系列伸缩和旋转,因此,能发展骨骼的支撑力和肌肉的弹力和韧性,从而能...

世界太极拳冠军海太副会长邱慧芳教授复训海太协会24式太极拳队

2020年11月15日世界太极拳冠军、海太协会副会长邱慧芳教授在百忙之中,来到长春健身园为海太协会24式太极拳一、二、三队队员自疫情以来首次复训。由于受疫情影响,海太协会24式太极拳队集中训练中断近一年的时间,每个队员平时练习水平良莠不齐,技术动作不规范。针对出现的问题,邱老师给我们示范并讲解近一个小时,从...

北京海淀区太极拳协会召开核心团队年度总结和2023年训练计划会议

2022年坚持线上线下结合培训,注重打牢吴式太极拳的技术基础(www.e993.com)2024年11月17日。学习邱慧芳老师的太极拳培训课程,观摩宗维洁老师的慕课等系列视频讲课;疫情平稳时坚持每周一次集中训练,重点学习和巩固吴式竞赛套路;坚持以赛促练严格要求,充分展示敢于挑战争创佳绩的精神风貌。2022年参加了全民健身助力冬奥新春网络健身大联欢活动、回天专班社会...

春练正当时 夯实基本功——海太协会火研院队进行32剑规范训练

根据海太协会2023年太极拳工作安排精神:2023年重点抓基础训练。协会总教练邱慧芳老师在24拳培训中也反复强调:太极拳、剑打得就是基本功。在比赛过程中,裁判主要是看手眼身法的基本功展示,拳类看手法步法,剑看剑法。根据这个要求,火研院队委会决定将32剑和24拳作为今年春季大练兵的重点项目进行规范训练。

38张图,让你看懂太极拳!

1.太极图太极图是阴阳运动规律的意象表述,以图示方式解析阴阳互根、互存、对立、转化、矛盾发展的特点和原理,至简至奥,太极拳博大精深的拳学理法皆根于太极图所蕴含的独特运动法则。太极图2.无极图无极为基础,由无极而太极。乾为性,坤为命,阴阳一气交感,化生万物。此图解释了无极、太极、五行等的相互关...

海太协会副会长24式太极拳队总教练世界冠军邱慧芳带队训练

邱慧芳是海太协会副会长,北京理工大学教授,第五届世界武术锦标赛太极拳冠军,国际武术联合会武术国际级裁判;拍摄过24式太极拳、42式太极拳、32式太极剑、42式太极剑和段位制太极拳等教学片;在中央电视台健身动起来节目教学24式和42式太极拳;多次赴美国、日本、意大利、南非、印尼、法国、英国和台湾等国家和地区进行...

高水平团队 高质量培训 高标准管控 |海太协会社体培训总结(一)

本次培训汇集了目前国内气功、太极拳和健身康养享有盛名的顶级专家教授,北京体育大学胡晓飞、黄康辉教授,杨玉冰、庄永昌副教授及彭翔吉博士和北京理工大学邱慧芳副教授,分别围绕传统养生、健身气功、太极拳等内容,为参加培训的150名社会体育指导员送上了内涵丰富、科学系统、形象生动的精美培训大餐,本次培训专家教授阵容之...