肥胖判断标准全解析

对于成年人,男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米(也有说法为女性85厘米),通常被认为是肥胖的征兆,特别是中心性肥胖,也称腹型肥胖。这种肥胖类型与多种代谢性疾病密切相关,如糖尿病、高血压和心血管疾病等。此外,体脂率也是评估肥胖程度的重要依据。体脂率是指人体内脂肪组织重量占总体重的比例,可以通过专业的体...

上海成年人超重和肥胖比例已超四成

依据现行《成年人体重判定》（WS/T428-2013）行业标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5为体重过轻，24.0≤BMI＜28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖，85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期。健康体重...

全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

建议超重和肥胖者合理控制体重,18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2),并应合理控制腰围,男性﹤85cm,女性﹤80cm。已患有高血压的患者,坚持健康饮食有助于控制血压。患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。此外,...

上海成年人超重和肥胖比例已超四成,拟今年开始启动为期三年的...

成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖，85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期。平衡膳食，总量控制健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡。在控制总能量的基础上，保持平衡膳食模式并长期坚持，是保持健康体重的关键。动则有益，贵在坚持长期坚持科学运动，...

男性到了55岁,体重控制在什么范围合适?对照下,也许你根本不胖

腰围测量:腰围是一个直接反映内脏脂肪的指标。一般来说,男性的腰围不应超过90厘米(约35英寸)。如果你的腰围明显超过这个数值,特别是出现腹部肥胖的情况,就需要注意控制体重和减少内脏脂肪了。体力活动能力:如果你在日常生活中感到疲劳,体力下降,或者稍微活动就感到气喘吁吁,这可能是体重过重导致身体负担过大的一种表...

诊断肥胖,光凭BMI还不够!成年肥胖症的诊断标准有哪些?

我国目前采用的超重和肥胖的BMI切点分别为24和28kg/m??;中心性肥胖的腰围切点男性为90cm,女性为85cm(www.e993.com)2024年11月20日。男性腰围在80～90cm、女性腰围在80~85cm的称为中心性肥胖前期。近几年相关研究的观点认为中心性肥胖的腰围适宜切点男性为85cm,女性为80～85cm,未来有待大规模人群的验证。

运动多久算达标,腰围多长算合格,体重多重算超重……

腰围多长算合格2013年中华人民共和国卫生行业标准《成人体重判定》中规定:85cm≤男性腰围<90cm,80cm≤女性腰围<85cm为成人中心型肥胖的前期;男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm为成人中心型肥胖。中心性肥胖对人体健康伤害最大,最易诱发癌症。腰围每增加约11厘米,患癌症的风险提高13%。因此,男性腰围最好不要超85cm...

连载67‖增重与减肥, 都得按BMI和腰围标准来

腰围是脂肪总量和脂肪分布的综合指标之一。中国标准将男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。身体除了腰部脂肪,全身其他部位(如大腿、臀部)也存在脂肪,但是相对于腹部脂肪而言,位于大腿和臀部的脂肪对心血管的危害小得多。

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

(2)每天保证足够的水分摄入,正常成年人每天应摄入1500毫升～1700毫升的水。4.腰围颈围不超标,远离疾病的困扰腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠...

坐多久算久坐?掉多少算脱发?8个你最关心的知识,一次说清!

腰围:男性≥85厘米,女性≥80厘米腰围/臀围:男性>0.9,女性>0.8肥胖会增加以下疾病风险:专家提示:减肥不止是让自己更好看,同时也是在延长寿命!No.5吃多少算多吃菜?《中国居民膳食指南2016》建议健康成年人每天吃300~500克蔬菜(生食材的重量)。