我今年52岁,得糖尿病14年,10余年间摸索出5个控制血糖的方法
起初每天使用APP算食品热量,用称量食物的重量,心累,但是血糖总是好一阵坏一阵,简单说就是不能持续稳定!也尝试过网上说的生酮饮食,低碳饮食,16+8饮食,虽然都可以很好的把血糖控制下来但是都很难坚持,还容易低血糖,也尝试过杂粮粗粮饮食,我的肠胃不是很好,消化比较慢,经常会出现肚胀,便秘等问题最终也是不了了之。
今天的早点是油条豆腐脑和鸡蛋,看一下餐后2个小时血糖咋样
赵伟按下按钮,血糖仪发出“滴”声,几秒后屏幕上显示出了结果。赵伟看了一眼,眉头微微皱起,数值明显偏高。“妈,你这血糖高了啊!”赵伟的语气带着些许担忧,“这早上吃的油条肯定影响了。”母亲一听,立刻不高兴了:“不就是吃了两口油条吗?你怎么这么大惊小怪的?我每天也没吃多少,你也太紧张了。”...
血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若你没有,说明血糖控制比较好
二、提醒:血糖高的人,饭后有3种表现数据显示,我国成年人糖尿病患病率为12.8%,处于糖尿病前期的占比约有35.2%。换算一下,二者的比例为1:3,接近半数的成年人有血糖异常问题,其中糖尿病前期的患者约有5~10%会在一年内演变成糖尿病。可见,高血糖的人是愈来愈多了。那么我们怎么判断自己血糖高不高呢?实际上...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
而糖尿病前期的诊断标准是空腹血糖介于6.1-7.0mmol/L之间,餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间。诊断标准中,还包括一项参数,是糖化血红蛋白,能反映近2-3个月的平均血糖水平,正常值为4.0%~6.0%。南方医院内分泌代谢科副主任医师曾艳梅记得,在2024最新版的ADA诊断标准中,关于糖尿病前期的糖化血红蛋白标准,从6%-6...
黄雅莉自曝患妊娠糖尿病,每餐前后都要测血糖
黄雅莉透露,自己在查出了妊娠糖尿病之后,被医生告知要找营养师严格控糖。之后,为了肚中宝宝的健康,她严格执行营养师制定的饮食计划,不仅戒掉了自己最爱的奶茶、蛋糕、冰淇淋等,而且每顿餐前餐后都都扎手指监测血糖变化。她还透露,控糖后,腹中宝宝的体重很达标,自己的身体也很舒服。进入孕晚期的她,现在偶尔...
血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!
以下是成年非糖尿病人群的一些普遍接受的血糖参考标准:1.空腹血糖水平(餐前)正常:70-99mg/dL(3.9-5.5mmol/L)预糖尿病(空腹血糖受损):100-125mg/dL(5.6-6.9mmol/L)糖尿病:≥126mg/dL(7.0mmol/L)(需两次测试确认)2.餐后2小时血糖水平...
陷入健康焦虑的年轻人,被动态血糖仪支配
糖尿病诊断,有一个标准:三多一少症状(多饮、多食、多尿、体重下降)+空腹血糖7mmol/L或餐后2小时血糖11.1mmol/L,或随机血糖11.1mmol/L。而糖尿病前期的诊断标准是空腹血糖介于6.1-7.0mmol/L之间,餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间。诊断标准中,还包括一项参数,是糖化血红蛋白,能反映近2-3个月的平均血糖水...
吃饱后应该躺着、坐着还是站着?医生给出了标准答案,但9成人都做错了
饭后恶心或呕吐可能与多种健康问题有关,包括胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。这些疾病可能导致胃部不适,进而引起恶心和呕吐的症状。如果这些问题经常发生,建议及时寻求医生的建议。4.饭后低血糖症状:在进食后出现头晕、出汗、心慌等低血糖症状可能与糖尿病等代谢性疾病有关。
糖尿病可以吃水果,而且有些水果有利血糖平稳,推荐给你!
一、糖尿病人血糖控制在这种情况下,可以吃水果:空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白在7.0%以下,满足以上条件可以吃水果。如果血糖不稳定,需要用西红柿、黄瓜代替水果食用。此外,水果也不是什么时候都适合吃。一天当中,为了减少血糖波动,可以选择在两餐之间吃水果。如果血糖近期控制得不好,可...
体重控制在多少算正常?控制体重,记住6点就够了
>>你的健康体重是多少斤体质指数又称BMI,是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。正常的体质指数为18.5-23.9之间,小于18.5为体重过低,超重的体质指数为24-27.9之间,肥胖的体质指数为大于或等于28。