世界精神卫生日心理科普 | 如何应对压力,保持心理健康?

3.健康压力:健康问题是压力的重要来源之一。长时间过度熬夜、不健康的饮食习惯、缺乏运动等,都可能导致身体出现问题,进而引发心理压力。4.其他因素:如个人性格、社会支持系统的缺乏等,也可能导致压力的产生。长期过大的压力,会影响我们的心理健康。三、什么是心理健康?有很多专家提出了有关心理健康的不同标准,但...

如何守护儿童心理健康?家长必读的心理调适指南来了

具备心理活动的自控能力,注意力集中、记忆良好。健全的个性特征,相对稳定的个性、行为符合周围环境及社会道德规范。自信心,对自己的评价客观,既不自卑也不自负。心理耐受力,有一定抵抗精神刺激和承受压力、失败、挫折的能力。家长如何帮助儿童提高心理健康水平?调节及控制情绪:青少年要学会调节、控制自己的情绪,让...

俞国良:很多成长问题和心理健康问题的本质都是自我意识的不成熟...

这主要包括:尊重不同年龄阶段学生的心理发展特点,遵循由浅入深、循序渐进的原则,差异化地设置各学段心理健康课程;在追求因材施教的同时,坚持整体观和系统论的指导思想,形成开放有序的心理健康课程系统,体现整体性的育人理念;关注心理健康课程的学段衔接,由起始年级和毕业年级共同做好承上启下工作,帮助学生尽快适应阶段...

听医生的话|今天是世界精神卫生日 这些知识要了解

它不仅是没有精神疾病,还包括积极的心理健康状态,如情绪稳定、良好的人际关系、能够应对生活中的压力、有自我认知和自我实现的能力等。从个体角度来看,精神卫生涉及到一个人的情感、思维、认知和行为等多方面的健康状态。从社会层面来说,精神卫生还包括提供支持性的社会环境,减少社会压力源,促进人们的心理健康发展。...

校长如何有效提升教师心理健康水平

良好的心理健康状况是高质量教师队伍建设的基础与保障,不仅关系到教师自身的职业发展、工作积极性、身体健康与家庭和谐,也会对学生的心理健康、学业成绩乃至成长发展等带来深远影响。校长作为学校管理者,也是保障本校教师心理健康的第一责任人,应深入了解本校教师心理健康问题及影响因素,及时、有针对性地采取有效措施,切实...

体育如何助力心理健康教育?这些策略帮助学生实现“身心相融”

构建趣味性体育课程(www.e993.com)2024年11月9日。童年趣味最是真,有趣的课程内容会提升运动兴趣的品质。如体验移动性技能“追逐跑”的具体内容和方法,可以利用相关器材创编趣味田径技能学练课程,刺激学生产生探究、参与“追逐跑”的心理倾向,形成促进身心健康的内驱力。构建融合性体育课程。新课标提出“关注体育与健康教育内容、体能与技能、学练...

记者调研:心理健康教育,如何撑起学生心灵“保护伞”

需高位谋划,多方合力共解中小学心理健康教育发展难题如何健全、规范中小学心理教师培养和相关资质认证的秩序?面对教师资源和教育需求之间的供需矛盾,周红认为,当前仅靠专兼职心理教师解决各类心理问题,是难以实现的。大量育人育心的工作,应该融入学校其他事业中。因此,在心理健康教育方面,事实上学校应倡导“全员全方位育...

呵护孩子心理健康,国际教育中有什么值得借鉴的地方?

如今,越来越多的家长意识到家庭在孩子成长中的重要作用,也越来越关注孩子的身心健康,这与国际教育的理念不谋而合。那么想要进一步发挥家庭在呵护孩子身心健康上的作用,我们可以怎么做呢?首先,家长可以通过日常沟通去判断孩子有没有出现不同程度的反常情绪。如果发现,需要及时予以适度的心理疏导,换位思考,多理解和接纳...

如何更好守护儿童心理健康?专家:家长要学习,社会要去污名化

他表示，对于留守儿童，家长不可缺位。要通过视频通话等多种形式，来增加远程亲子互动，关心孩子的心理健康状态，主动学习亲子相处之道。儿童青少年心理问题需要四个层面共同推动会后，谢斌接受了红星新闻记者的采访。在他看来，关于儿童心理健康问题，农村及城市都应该重点关注。他表示，以前接诊的都是成年患者，但大约...

校园心理健康,需要过五关

受访学校负责人告诉半月谈记者,目前多数学校缺乏统一的心理危机干预工作标准和流程。同时,学生个体差异大,不同学生心理问题及危机类型各异,难以制定通用干预措施。另外,从事心理危机干预和研究的人员不足,且大多集中于精神卫生医院和少数心理危机干预中心,学校普遍缺乏具备相关理论和实践能力的专业人员。