完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
而餐后血糖,是2型糖尿病患者血糖达标的关键,对心脑血管病的影响大于空腹血糖,同时是最容易通过调整生活方式改善的指标。目前关于2型糖尿病和糖尿病前期的饮食建议主要是,控制总能量、碳水化合物的量和种类。但食物的营养成分、升糖指数和添加糖量查起来费力,记录计算更麻烦。于是,研究者们继续探索其他方法,发现调整...
血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以
其次,老年糖尿病患者对低血糖感知能力较差,因而要根据老年患者低血糖风险和心脑血管疾风风险等制定一般目标和宽松目标。一般目标是空腹或餐前6.1–7.8mmol/L,餐后2h或随机血糖7.8–10.0mmol/L;宽松目标是空腹或餐前7.8–10.0mmol/L,餐后2h或随机血糖7.8–13.9mmol/L。当然,除了要注意血糖的标准之外,糖友们...
糖尿病患者的饮食、运动指南来了|健康公开课
最佳运动时间是在餐后60至90分钟。对于患有心血管、视网膜或神经病变的患者,需选择更加适宜的运动方式以确保安全。运动过程中,患者还应注意监测血糖,运动前后检查血糖水平,避免空腹运动,并随身携带糖果以防止低血糖反应。必要时,患者可能需要根据医生建议调整胰岛素或口服降糖药的剂量。作者:成都医学院第一附属医院内...
认识糖尿病
我国目前采用WHO的糖尿病诊断标准:有糖尿病症状,(高血糖所导致的多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现)加随机血糖大于或等于11.1mmol/L,或空腹血糖大于或等于7.0mmol/L,或口服75克无水葡萄糖2小时的血糖大于或等于11.1mmol/L,即可诊断糖尿病。无糖尿病症状者,需改日重复检查。但是...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
一般人在餐后2个小时以内,都是处于血糖偏高的状态。对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重要因素。少吃多餐既可以保证热量和营养的供给,又可避免餐后血糖飙升。原则三:摄入适量的碳水化合物碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、豆制品、硬果类食物中的糖分。目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应...
最新报告:中国糖尿病总患病人数超1.17亿!主推手是这2个
高空腹血糖反映了胰岛素敏感性降低和胰岛素抵抗增加,是糖尿病发生的早期标志之一(www.e993.com)2024年10月27日。持续的高空腹血糖会损害胰岛功能,导致胰岛素分泌不足,从而加速糖尿病的发展。因此,定期监测空腹血糖水平是预防糖尿病的重要措施。不健康的饮食习惯过度摄入高糖、高脂食物,以及缺乏膳食纤维,是不健康饮食的主要特征,且是糖尿病的核心危险...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?
空腹血糖和餐后血糖都是诊断糖尿病以及病情监测的重要指标,无论哪个指标升高都对健康不利,二者不能相互替代。中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明表示,餐后血糖指标会显著影响并发症的发生风险。本身处于糖尿病前期的人,餐后血糖上升过快会加速发展到糖尿病的进程,甚至会直接发生心梗。正常餐后2小时测量的血糖...
免费享受4次空腹血糖检测 糖尿病患者每年这些福利你知道吗
体检内容包括体温、脉搏、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部、足背动脉搏动等常规体格检查,并对视力、听力、和运动功能等进行粗测判断。国家基本公共卫生服务项目中,糖尿病患者随访服务包括,测量空腹血糖和血压,并评估是否存在危急情况,如血糖、血压很高,或有危急症状,或存在不能处理的...
血糖多少算高?你的血糖在正常范围内吗
我们首先需要明确的是血糖的正常范围。一般来说,空腹时血糖值在3.9~6.1mmol/L被认为是正常的。而餐后血糖值,根据年龄有所不同,但通常不会超过7.8mmol/L。这些标准是基于大量研究和临床实践得出的,旨在帮助我们了解血糖多少算高,并判断自己的血糖水平是否处于健康状态。