20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动...
空腹血糖和餐后血糖,哪个升高更危险?
其次,餐后血糖一般指的是餐后2小时血糖,从吃第一口饭计时2个小时测得的血糖。其可反映进食量与降糖药用量是否合适;也可以反映患者胰岛β细胞的储备功能,即进食刺激胰岛β细胞追加分泌胰岛素的能力。广州科大中医医院糖尿病研究发现,餐后高血糖可明显增加大血管病变发生风险,患者的血管内膜中层厚度,会随餐后2小时血...
糖尿病患者如何调整餐后血糖?医生的使用建议
餐后血糖是指在进食后2小时内,血液中的葡萄糖浓度。正常人的餐后血糖值一般不超过7.8mmol/L,而糖尿病患者餐后血糖往往偏高。长期餐后血糖过高,会导致心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症。因此,调整餐后血糖对糖尿病患者至关重要。二、合理安排饮食控制主食摄入量:糖尿病患者应减少精白米饭、面条等高GI(血糖...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
在《中国糖尿病运动治疗指南》中提到在血糖峰值时间前30分钟开始运动最佳,以3.3METs的强度持续40分钟,可使2型糖尿病患者餐后峰值血糖显著降低。由此可见,血糖峰值的时间才是关键。不同年龄段的糖尿病患者餐后血糖峰值时间因人而异。所谓的“餐后60分钟”指的是从吃第一口饭开始及时,并非是从咽下最后一口饭后开始...
糖尿病神经病变腿脚麻木刺痛怎么治疗?糖尿病人四肢麻木后要多久治好
控糖即强化血糖控制、减少血糖波动,患者根据自身情况将血糖控制在标准范围内,一般建议是空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L;餐后1小时血糖正常值为6.7~9.4mmo/L;餐后2小时血糖正常值为≤7.8mmolL。治疗糖尿病神经病变的药物,目前临床上应用较为广泛的即唐林依帕司他。唐林依帕司他是通过抑制醛糖还原酶活性而改...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
糖负荷后1小时血糖:≥10.0mmol/L糖负荷后2小时血糖:8.5~11.1mmol/L以上3点任一个达到上述标准即诊断为妊娠期糖尿病(www.e993.com)2024年9月7日。但孕早期单纯空腹血糖>5.1mmol/L不能诊断,需要随访。总结如果空腹血糖超过6.1mmol/L,或餐后血糖超过7.8mmol/L,或随机血糖超过11.1mmol/L,说明你的血糖已经不正常了,建议及时就医。
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成杂粮饭,就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步,本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚上,她吃了年糕、粉丝、米饭,血糖冲破了10,一整个晚上她都在反思,...
怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖
其实,空腹和餐后2小时血糖属于糖尿病的诊断标准。如果大家想知道自己最近血糖控制是否理想,只看这两个指标可不够。因为,我们的血糖是处于波动状态的,每个人的血糖状态也不相同。有人空腹血糖高,有人餐后血糖高,有人早上血糖高,到了下午就变低了。所以用抽血时的一个血糖值来衡量血糖控制效果是否理想,是不全面...
糖尿病人晚餐抓住这几点,夜间血糖和第二天血糖平稳了!
糖尿病人晚餐要素晚餐食材要“素”,最好少吃肉类,烹调不能太油腻。晚餐太油腻,容易导致饱和脂肪摄入量过高,加重肥胖和胰岛素抵抗。糖尿病人晚餐要淡晚餐少吃盐、辛辣的食物、浓茶、咖啡,以免影响睡眠质量,进而影响第二天血糖。糖尿病人晚餐要动晚餐后半小时与晚餐后1小时进行30分钟中等强度的运动(身体微微出...
暑期爆火的减重门诊还缺啥
比如高血压人群一定要循序渐进地运动,不能看别人去练哑铃自己也跟着去练,要注意运动强度,避免高强度的力量训练,因为一使劲,血压瞬间升高就很可能出现心血管问题。又比如糖尿病人比较适合做有氧运动,需要提醒的是,糖尿病人容易低血糖,因此餐后1小时内避免运动,而早晨起来的空腹运动也是禁忌,糖尿病人尤其要重视运动时段...