研究发现寿命与体重有关!60岁这样的体重刚刚好,你达标了吗?

比如说你的体重是140斤,也就是70kg,而你的身高为1.75米的话,那么你的BMI就是用70÷1.75??。这样算出来的结果约等于22.86。根据这个数据就能看出,22.86在正常水平中,算是正常的身材了。要是大于24的话,那么就算是超重。有一项名为《住院老年人的理想体质指数范围探讨》的研究,专门调查了一下老人的寿命和...

2型糖尿病人可以优质管理好血糖、皮肤病有了新克星!进博会上,慢性...

诺和诺德展台上,全球首个且目前唯一口服胰高糖素样肽-1受体激动剂——GLP-1RA类药物亮相,助力2型糖尿病人优质管理好血糖!除了老年人更容易被侵扰的糖尿病,老年人肌肉衰减的问题却常常被人忽视。据研究,40岁至70岁期间,肌肉量减少可高达1/4,且70岁以后每10年的肌肉减少量可达到15%。肌肉衰减不仅导致...

“慢跑5公里”和“健走5公里”,哪个更好?60岁,长寿“关键”是5个...

中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师苗阳曾介绍：人在60岁左右这个阶段，身体机能变化的很厉害，等到70岁以后会稳定下来，80岁后会再度进入不稳定期。而现代发表在《自然.医学》上的一项研究发现，人在34岁、60岁、78岁三个年龄段，衰老会出现量变到质变的转折点，这几个年龄段人体会出现断崖式的衰老。总之，这...

集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

有调查数据显示:45岁以上的人群,三高共病的患病率为7.6%;60岁以上的人群则为10%。“三高”的诊断标准(点击可看大图)如果真的一不小心“集齐”了三高,除了吃药,如何吃饭,也成了困扰大多数患者的问题。因为在他们的心目中:高血糖,是不敢吃饭/面、不敢吃水果、不敢吃肉的…….于是,就吃素。高血脂,...

110岁老人的长寿秘诀:60岁后“懒一点”或更长寿,建议做到3个懒

在古代，活到70岁已经被视为长寿，然而，现代的标准已经改变。根据世界卫生组织最新的年龄划分标准，70岁已经不再被归类为老年人。根据这一标准，年龄划分如下：60至74岁的人被称为年轻老人，74至90岁的人是老人，而90岁及以上的人则被称为长寿老人。实际上按照世界卫生组织的标准，要真正被称为真正意义上的老人...

40岁、60岁、70岁……不同年龄的糖友,血糖控制在多少合适?

餐后2小时血糖:不超过8.0mmol/L(www.e993.com)2024年11月22日。2、已有心血管疾病史或心血管疾病极高危风险的糖友,血糖控制目标可适当放宽。空腹血糖:控制在6.1~7.8mmol/L,不要一味追求7mmol/L以下。餐后2小时血糖:控制在8.0~10.0mmol/L。60岁以上的老年糖友与年轻人相比,老年人(我国标准年龄≥60岁,世界卫生组织标准年龄≥...

七十岁后,拥有长寿体质的人,往往有这4个表现,占一个也很不错

1、血压、血脂、血糖等硬性指标正常上了年纪的人很容易被高血压、高血糖、高血脂等疾病盯上,如果60岁后这些硬性指标都正常的话,意味着相对更为健康,更能长寿。2、吃饭排便规律如果上了年纪之后,吃饭排便还是很规律的话,那代表肠胃健康、代谢很好,长寿的几率更高。相反,如果经常胃口差、排便困难,那可能意味着...

走路是长寿的良药!再次提醒:到了70岁,走路牢记“4不要”

学者通过对四大洲将近5万人进行分析,针对性研究不同年龄人群每日走路最佳步数,发现年轻人每日最佳步数在8000~10000万步为宜,60岁以上的老年人每日最佳步数是6000~8000为宜。第三,到了70岁,走路时不要倒着走有些老年人为了凸显个性和与众不同,他们连走路都与众不同,比如有的老年人喜欢倒着走路,但是倒着走,其...

仅有30%糖尿病患者知晓自己患有糖尿病!这7个早期症状,每个人都要...

代谢手术,适用于年龄在18~60岁,一般状况较好,经生活方式干预和各种药物治疗血糖难以控制的肥胖的2型糖尿病或伴发其他心血管危险因素的肥胖的2型糖尿病患者。目前看来,对于肥胖型2型糖尿病患者来说,手术是个福音。从效果来看,进行胃肠手术后5年内不使用药物控制的比例最高。需要注意的是,术后仍需服从管理...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

血压标准:收缩压<120毫米汞柱,舒张压<80毫米汞柱血糖标准:空腹血糖<6.1毫摩尔/升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4毫摩尔/升高血压是导致脑卒中的最主要危险因素之一。在我国,高血压患者占脑卒中患者的70%。此外,血液中低密度脂蛋白胆固醇的升高是导致血管阻塞的关键因素之一,与...