“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,有助于长寿!

依据BMI指数的计算规则,将自身体重(kg)除以身高(m)的平方,便能得出个人的BMI指数。而后依据数值区间加以确认,即可知晓自己所属范围。而对于老年人,我国的营养学会对于老年人有着更明确的BMI建议。65岁及以上的老年人,建议保持在20.0至26.9千克/平方米之间。80岁及以上的高龄老人,其BMI范围进一步调整为22.0...

女生多少斤算胖?你的体重达标吗?

BMI的计算公式如下:BMI=体重(kg)身高(m)2根据世界卫生组织(WHO)的标准:偏瘦:BMI<18.5正常体重:18.5≤BMI<24超重:24≤BMI<28肥胖:BMI≥28举个例子,如果一个女生身高1.6米,体重在48-61公斤(96-122斤)之间属于正常范围。当体重超过122斤时,则可能被视为超重。如何合理减重,达到...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...

身高170厘米体重130斤,很标准的体重,肚子里居然全是肥油

判断自己的体重是否标准,有很多种办法,但不一定都准确。第一种是应用最广泛的,那就是体重指数BMI,用体重(公斤)除以身高(米)的平方,可以计算自己的BMI。按照中国的标准,体重指数的正常范围是18.5至23.9,大于24属于超重,大于28就属于肥胖。但是体重指数只考虑了体重和身高这两个因素,没有考虑肌肉和脂肪的含量,相...

身高体重对照手镯圈口,如何根据身高体重选择合适的手镯圈口?

身高体重是计算手镯圈口的两个重要指标。然而,要准确计算手镯圈口并不仅仅依赖于身高体重,还需要考虑个体的骨骼结构、手腕的粗细以及个人喜好等方面的因素。首先,身高对手镯圈口的计算有一定的参考作用。一般来说,个子高的人骨骼结构相对较大,手腕也相对较粗,所以在选择手镯时需要选择比较宽松的尺寸,以避免镯子过紧造...

减肥只看体重并不够!还要关注这三个标准

01健康的减肥方式不仅关注体重和BMI,还需关注腰围、腰臀比和腰高比三个标准(www.e993.com)2024年11月15日。02腰围是衡量脂肪分布的有效指标,与BMI结合使用,男性腰围应小于94厘米,女性腰围应小于80厘米。03腰臀比能计算身体脂肪的比例以及腰部、臀部和臀部的脂肪储存量,女性建议小于0.85,男性建议小于0.9。

男性标准体重对照表,170cm的男性,体重多少才正常?看完知道了

这个指数能清晰地反映我们的体重是否在标准范围内。BMI的计算公式为:BMI=体重(kg)/身高(m)^2。正常的范围通常在18.5-23.9之间。例如,一个身高1.7米、体重68千克的人,其BMI值计算为:68/(1.7)^2=23.5。由于23.5在正常范围内,因此他的体重属于正常。

寿命与体重的关系被发现:50岁后,体重越接近“这个数”,越健康

确定合理体重的常用方法是计算BMI指数,该指数是通过将体重(以公斤为单位)除以身高(以米为单位)的平方得出的。对大多数成年人来说,BMI值处于18.5到24之间是比较理想的。然而,对于50岁以上的老年人,其理想的BMI值可能有所不同,这主要是因为随着年龄的增长,人体的成分和代谢速率都会有所变化。

它是血压控制很重要的一步,很多人却不知道

标准体重(千克)=身高(厘米)-105通过标准体重的计算,我们可以大概了解以自己的身高,多少体重最为合适,从而进一步判断每日需要摄取多少热量。每日应摄热量的另一个影响因素是“劳动强度”。劳动强度一般可以分为五种情况,极轻体力劳动、轻体力劳动、中等体力劳动、重体力劳动和极重体力劳动。具体界定方法可以参考下...

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“肥胖”的标准是什么?很多人判断自己是否肥胖,都是通过体质指数(BMI),其计算方法是:体重公斤数除以身高米数平方,即BMI=体重÷(身高×身高)。世界卫生组织认为,对于18～65岁的人来说,BMI在18.5～24.9为正常,BMI在25～28为超重,BMI>28则为肥胖。数字越大,表明代谢疾病和死亡的风险越高。