体重指数可能会误导你,这些健康指标更需要关注
它是世界卫生组织用来定义超重和肥胖的官方标准。优点是计算BMI非常简单。但不幸的是,BMI并不能告诉你身体里的脂肪有多少以及它与你的健康状况如何对应。毕竟,体重不仅包括脂肪,还包括骨骼、肌肉、血液等所有其他成分。(而且正如我们所见,它可能会导致善意的健康从业者提出不适当的减重或增重建议。)能够专门测量...
你超了吗?体重标准来了!
根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??为BMI适宜范围,24.0~27.9kg/m??为超重,28.0kg/m??以上为肥胖。04老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,...
用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!
体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...
不同人群健康体重的标准 解锁理想体重秘籍
孕期女性应关注体重管理,孕前BMI应在18.5至24.0kg/m??之间,孕期增重需合理控制。儿童、青少年、成年人及老年人各有其健康体重的标准,强调了全生命周期体重管理的重要性。面对体重超标,引入“抗性淀粉”这一概念,这是一种特殊类型的碳水化合物,不仅不会导致肥胖,反而有助于减轻脂肪肝并辅助减肥。科学研究证实,抗...
60岁后肌体的体重秘诀大揭秘!健康的体重标准是什么?你符合吗?
据世界卫生组织的标准显示:BMI值小于18.5的为体重偏轻,BMI值介于18.5和24.9之间的为标准体重,BMI值介于25-29.9之间的属于体重超重,而BMI值大于29.9的就属于肥胖。了解了BMI之后,可以自行了解自己的体重属于哪个标准,但其实只依靠BMI来预测疾病风险并不适合,一般专业的医生会结合遗传因素、血压、血糖、胆固醇等指标,来...
《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南(2024版)》解读来了
对于肥胖的诊断(表1),指南指出,在临床上,肥胖症的诊断依据仍以BMI为标准(由身高和体重计算得出,各地区间标准不同),但BMI并不能准确反映脂肪分布和身体成份,因此仍需要测定腰围、臀围、腰高比、体脂率、内脏脂肪等进行综合评估(www.e993.com)2024年10月19日。指南建议所有从事肥胖诊疗的医疗机构合理配置体重秤、软尺及体脂分析仪,对所有超重和...
体重指数计算|BMI指数计算
目前评判标准体重的最常用的方法是计算“体重指数”(bmi),是一项比较准确且被世界广泛接受并采纳的计算标准体重和评判体重状况的方法。“体重指数”(bmi)的计算方法:“体重指数”(bmi)=体重(kg)/身高的平方(㎡);如体重70公斤,身高1.7米,bmi=70÷(1.7×1.7)=24。“体重指数”(bmi)进行实际体重评价中国...
“管”好体重,一起行动
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华介绍,体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式为“体重(千克)除以身高(米)的平方”。依据现行相关行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。“对成年人而言...
172厘米100斤,属于肥胖?体重和BMI之外 腰围也要关注
很多人都知道,可以通过计算自己的身体质量指数,也就是BMI,来看体重指标。刘女士的身高172厘米,体重100斤,她的身体指数还不到17,这妥妥属于瘦子啊。但刘女士有小肚子,内脏脂肪含量很高,体脂率也不低。医生表示,胖不胖,不能只看体重,也不能只看BMI一个指标。
一起学习,做掌管体重的神!
省流版1.胖不胖要从体重和腰围两方面判断,BMI在18.5-23.9kg/m2为正常体重,腰围男性<85cm,女性<80cm为标准,超重肥胖和体重过低都不好。2.通过定期监测体重指标,坚持平衡膳食、多运动、少久坐,保持积极心态来控制体重。2种方法判断自己胖不胖(1)体重指数(BMI)...