孙杨400米自由泳夺冠,王者归来

他的配速控制也相当不错，前200米并没有过于激进，而是在后半程逐渐加速，这种比赛策略显示出他丰富的比赛经验。从身体素质来看，虽然孙杨已经33岁了，但他的体能似乎并没有明显下降。400米自由泳是一个既需要速度又需要耐力的项目，孙杨能在最后100米依然保持强劲的冲刺，这说明他的基础体能依然出色。心理素质方面，...

自由泳进阶教程,完成一小时3000米自由泳是入门,否则要提高技术

我的3000米自由泳巡航游百米配速是一分59秒,3千米用时59分,这是成年人自由泳入门的一个合格线,如果你没有达到这个速度,说明你的技术还有待提高。视频加载中...知道你自己为什么蝶泳自由泳仰泳打腿小腿出水打小腿吗?因为你的腘绳肌退化了不会踩刹车。如果股四头肌是油门,那腘绳肌就是刹车。一味的加大油门,...

大爆冷!奥运银牌出局,潘展乐险淘汰,覃海洋第15,接力绝地反击

女子100米自由泳第二组:杨浚瑄53秒05;吴卿风54秒03杨浚瑄在第五道出发,比赛开始后,她处在第三名的位置。50米转身之后,杨浚瑄保持在第三名的位置上。进入到最后的25米冲刺,沃尔什选择放缓配速,这样杨浚瑄便拿到了小组第二。吴卿风在第4组第6道出发,比赛开始,吴卿风开始处于落后的局面,不过在50米之后,她追...

...提前实现年初立的游泳300公里Flag:每次游长达1000米,百米配速...

运动记录显示,何刚今年累计游泳266次,总时长118.2小时,总热量78312千卡,平均配速2分22秒/100米,总距离300公里,算下来平均每次游泳都在1000米以上。”网友评论表示:“果然优秀的人都是极度自律的,向何总学习”。资料显示,何刚现担任华为消费者业务首席运营官,华为消费者业务手机产品线总裁。他1998年毕业于西安电子...

20分钟1000米!自由泳业余水平的及格线 您达标了吗?

在4种游姿当中,自由泳是速度最快的一种,而且游起来又很轻松省力,所以自由泳既适合短距离快速游泳,又适合长距离游泳。在日常当中,自由泳颇受游泳爱好者喜欢。在业余圈内,自由泳100米配速120秒算是入门级水平。换算到1000米,也就是20分钟。很多人1000米自由泳进不了20分钟,是因为划距问题。划距是指每次手臂划...

自由泳游不远,哪里出了错?

自由泳游不远,哪里出了错?两年时间游不到200米我想真正该反思的应该是你本身对这件事的重视程度(www.e993.com)2024年11月19日。如果你已掌握了自由泳换气技术动作,把划水频率降下来,增大划距(50米池30划左右,25米池13划左右),尽量少打腿(仅作平衡用),转肩要足够充分,记住不要憋气游水下要呼气,按两分半每百米的配速放松游。这样不要...

瞰奥·人物|张雨霏:爸爸在天上给我加油呢

不断的比赛配速训练，不断的细节打磨，在2021年的第一天，张雨霏在阔别200蝶赛场400多天后再度出战，在全国游泳争霸赛上，以2分05秒49大幅提高个人最好成绩，这同时也是近几年来的世界最好成绩。而在2020年10月初于青岛举行的全国冠军赛暨奥运会达标赛上，张雨霏已经在100米蝶泳中游出了55秒62的个人最好成绩，与...

张雨霏: 爸爸在天上给我加油呢

而在今年的冠军赛暨奥运会选拔赛中,张雨霏不仅继续垄断女子100米、200米蝶泳的金牌,轻松达到奥运会A标之外,还“玩儿票”似地连续在女子50米、100米自由泳预赛、半决赛中游出其他选手难以企及的成绩拿到第一,也全都轻松拿下东京奥运会的A级参赛标准,但随后因为战略原因她放弃了决赛的争夺,不和队友争夺进军东京奥运会...

力学研究助力法国游泳健将揽金夺银|赛艇|奥运会|残奥会|十佳运动...

配速与节奏游泳健将主要通过调整划手频率(又称“节奏”)实现变速。节奏越快,配速也就越快。为了研究节奏与配速的关系,研究团队在游泳池中进行了一项测试,要求受试者由慢到快,每隔三分钟,就在25米长的泳池中游5组来回。通过测量受试者每圈的节奏和配速,研究人员发现,手臂摆动的节奏越快,速度变化的幅度也就越高...