血糖的正常范围到底是多少,哪些食物能快速升高血糖?

所谓的血糖就是指血中的葡萄糖,一般正常人血糖水平是相对比较恒定,通常会维持在3.9~6.0之间。通过这一句话,我们起码可以得到2个信息:一是血糖正常范围在3.9-6.0之间,超过这个指标,或者低于这个指标,都是异常的。二是血糖除了要达标以外,还需要保持稳定,天上一脚,地下一脚也是不行的。要想两个条件都满足,我们就需要...

“最佳血糖值” 公布!血糖维持在这个范围,并发症风险显著减小!

张医生耐心解释道:“通常来说,最佳血糖值指的是空腹血糖在4.4到6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖最好在7.8mmol/L以下。大规模研究表明,长期将血糖控制在这个范围内,能够显著降低并发症风险。”他举例道:“像我接诊的很多糖尿病前期患者,开始控制血糖时并没有确诊糖尿病,但只要血糖超过6.1mmol/L,风险就显著升...

血糖高,先关注体重?若体重不超出这个范围,不用太焦虑

李医生解释道:“通常来说,健康体重有个简单的指标——BMI(身体质量指数)。BMI在18.5到23.9之间属于正常范围。当然,腰围也是一个非常重要的参考标准。男性腰围不超过90厘米,女性不超过85厘米,基本上体重就是健康的。”他进一步说明:“实际上,血糖和腰围关系尤其密切,腹部脂肪过多会更容易导致胰岛素抵抗。特别是很多...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

一般来说,正常人每日摄入热量应该在1500~1800千卡,肥胖者应该控制在1200~1500千卡。多吃生糖指数(GI在55以下)的五谷杂粮、蔬菜、水果。原则二:少吃多餐一般人在餐后2个小时以内,都是处于血糖偏高的状态。对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重要因素。少吃多餐既可以保证热量和营养的供给,又可...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

血糖标准:空腹血糖<6.1毫摩尔/升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4毫摩尔/升高血压是导致脑卒中的最主要危险因素之一。在我国,高血压患者占脑卒中患者的70%。此外,血液中低密度脂蛋白胆固醇的升高是导致血管阻塞的关键因素之一,与心脑血管疾病密切相关。

40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕

空腹血糖超过7.0毫摩尔/升为高血糖,低于3.61毫摩尔/升为低血糖(www.e993.com)2024年11月4日。空腹血糖介于6.1~7毫摩尔/升之间,属于糖尿病前期。两次重复测定值≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。指标4血脂正常血脂异常与否,主要看总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯这四项指标。

空腹血糖达到多少算糖尿病?空腹血糖3.9-6.0mmol/L为正常

空腹血糖3.9-6.0mmol/L为正常;6.1-6.9mmol/L为空腹血糖受损;大于等于7.0mmol/L应考虑糖尿病。OGTT2小时血糖小于7.7mmol/L为正常糖耐量;7.8-11.0mmol/L为糖耐量受损;大于等于11.1mmol/L应考虑糖尿病。对于无糖尿病症状,仅一次血糖值达到糖尿病诊断标准者,必须在另一天重复核实而确定诊断。如复查结果未达到糖尿病...

助力科学控糖,霸王茶姬公布首批4款产品血糖生成指数

根据霸王茶姬发布的首批4款产品评价结果,中杯、标准冰、不另外加糖的产品“伯牙绝弦”,整杯GI值为14,相同规格的“桂馥兰香”“青青糯山”“白雾红尘”GI值分别为19、21、12。我国卫生行业标准《食物血糖生成指数测定方法》(WS/T652—2019)规定,GI≤55的食物为低GI食物。GI是衡量食物对血糖影响的相对指标,选...

糖尿病控制好12个关键指标,赶跑并发症!

做血液检查,血肌酐是反映肾小球滤过功能的一个常用指标。血肌酐的正常参考范围为:男性:53-106μmol/L,女性:44-97μmol/L。为了更全面地评估肾功能,通常还会计算估算肾小球滤过率(eGFR),更好地反映肾脏的实际功能。eGFR:正常值通常大于90mL/min/1.73㎡。当eGFR低于60mL/min/1.73㎡时,提示肾功能可能...

葡萄糖指数多少正常

核心提示:葡萄糖指数一般是指血糖值,正常情况下空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间为正常。如果患者出现异常情况,则需要及时就医治疗。葡萄糖指数一般是指血糖值,正常情况下空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间为正常。如果患者出现异常情况,则需要及时就医治疗。一、正常...