“最佳体重值”出炉!60岁后体重控制在这个范围内,长寿有希望!

一般来说,BMI在18.5-24.9之间被认为是正常体重。""但对60岁以上的老年人来说,BMI在25-29.9这个范围内可能更有利。这个范围在年轻人看来可能略重,但对老年人却是一种保护。"陈奶奶听完后若有所思:"那我现在的BMI是多少呢?"王医生帮她计算了一下:"您身高1.6米,体重65公斤,BMI大约是25.4,其实刚好在这个...

“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,或助力健康长寿

按照传统的BMI标准,健康体重的范围是18.5—23.9,然而,对于60岁以上的人群来说,这一标准可能需要进行适当的调整。随着年龄的提升,人体新陈代谢速率逐渐下降,肌肉量减少,而脂肪比例相对上升,这可能导致BMI指数偏高,但这并不代表健康状况不良。因此,针对60岁以上人群的BMI范围,我们可以适度放宽,同时结合其他指标进行综合...

减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)

以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

女子身高1米72体重100斤,竟被诊断为肥胖

26岁的刘女士四肢纤细、身材修长，172厘米的身高，体重只有100斤左右，体型属于偏瘦类型，可唯一美中不足的便是她的“小肚子”非常大，每次穿点紧身的衣服肚子处就凸起明显，这让她感到有些身材焦虑。过去刘女士也曾尝试过针灸、跑步、节食等多种方法，只为获得一个平坦腹部，但都收效甚微。为了搞定“难缠”的小肚...

170120斤手腕粗度与体重的关系是多少?

成年女性手腕正常值范围一般在16-22cm,通常与个人发育有较大的关系,不能一概而论。每个人的身体肥胖程度不同,所以会导致手腕围度有一定的差异。平时测量时。120斤适合佩戴16或18的手链,因为体重为120斤的人,手腕的周长通常为16到18厘米,如果佩戴手链的尺寸过小或过大,可能会影响佩戴效果。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见(www.e993.com)2024年11月20日。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

健康体重是多少?如何保持健康体重?

标准体重一般用身体质量指数(BMI)来评估。BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。BMI在18.5—24kg/m??,为成年人的标准体重,大于24kg/m??为超重,大于28kg/m??为肥胖。需要注意的是:老年人标准体重的上限可适当放宽,尤其是80岁及以上的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度...

【科普营养】3500kcal≈1斤脂肪?减重的速度到底有多快?

最快的减重每日能下降700-800g就是1斤多。如果某种减重方式标榜可以超越这个数字,不用我说,大家也知道这是骗人的。早期的快速减重期持续的时间和初始体重、热量限制的程度相关。即便按照最极端的节食方式,对于本身很胖的人,快速减重最多也只能持续4-6周。而对于基础体重本身就不高,还要减重的小仙女们,即便只喝...

实锤了!贾玲"1年减100斤"能"复刻"!但专家提醒……

对于大体重的人群,搭配上专业的团队和惊人的毅力,实现“贾玲式”的减肥效果是有可能的,但在运动医学界,通常建议每周的减重速度控制在1至2斤之间,这个速度也被认为是安全和可持续的。对于普通人,安全减重一般指在半年内减掉原有体重的5%至10%,比如起始体重200斤,半年能减掉20斤,就符合健康减肥的标准。

“减重100斤”:没有不可能,只要持之以恒

体重指数(BMI)是目前判断体重正常与否的最常用指标和公认标准,计算公式:BMI(kg/㎡)=体重(kg)/身高2(㎡)。我国将24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡定义为超重,BMI≥28kg/㎡定义为肥胖。02腰臀比腰围是肋骨最低处(肋弓下缘)和髂骨最高处(髂嵴上缘)的中间平面围长(cm)。在测量时,需要被测者身体直立,在呼气后、...