硒元素每日推荐摄入50-400微克,如何补充,通过吃!

1.蛋类食物:鸡蛋和鸭蛋是日常饮食中含硒量较高的食物。这些蛋类食物不仅硒含量高,而且易于消化和吸收,非常适合儿童和一些消化功能较弱的人群。建议每天食用一个鸡蛋,可以有效满足人体对硒的日常需求。2.肉类:猪肉是硒元素的一个良好来源,特别是瘦肉部分。但需要注意的是,猪肉中也含有较多的不饱和脂肪酸和油脂,过量...

【健康科普】硒缺乏有哪些危害?如何补充?

人体中血硒的含量标准值为0.10mg/kg,低于此值就会发生缺硒症,如:引发克山病、大骨节病等人体地方性疾病。3.为什么会缺硒造成现代人缺硒有5大原因:★环境缺硒,粮食、果蔬含硒量少,因摄入不足而引发缺硒。★环境污染,大量的二氧化硫会与硒发生化合反应,不利于植物吸收硒。★饮食结构不合理,如偏食、...

科学研究指导硒产业健康发展

他希望逐步通过临床研究,并与企业开展合作,让人们科学合理补硒。硒通过饮食摄入已有很多年的历史,但是科学界对硒还在进一步认识过程中。恩施是世界硒都,对全世界硒的研究有非常重要的贡献,其他国家制定的硒的摄入标准的很多科学依据都来自对恩施人群的研究。目前,美国、澳大利亚、丹麦、瑞典等国家都有硒产品,这些硒...

“院士说硒”科普大讲堂发言摘登

硒化合物对肝肾纤维化及高尿酸导致肾炎症和纤维化的影响和机制、硒干预显著缓解镉暴露引起的肝肾综合征、硒和硒蛋白对血管内皮损伤修复和衰老的作用机制研究、硒代氨基酸对照品及衍生物合成工艺的研发、硒摄入风险性和安全性评价研究、富硒产品中硒代氨基酸、硒蛋白的分析、硒与健康的科技情报研究...

拿声国际丨解读矿泉水的7项界限指标——硒

正常人体含硒量应维持在14～21mg,主要分布在肝、胰、肾脏中,其含量占总硒量的61%5。那硒长期摄入不足,人体会有哪些表现呢?1、最明显的症状——克山病克山病是一种地方性心肌病,多发生在生长发育的儿童期,以2—6岁为多见,同时育龄期妇女群体也较为常见,主要症状为:心律失常、心跳过快或过缓,甚至导致...

热烈祝贺第六届中国富硒农业产业技术创新论坛暨 《富硒产品认证...

该标准的颁布实施,为建立统一规范的富硒产品认证制度奠定了基础,为推动富硒产品高端品质认证创造了条件(www.e993.com)2024年11月19日。在本次论坛上对该标准进行了深入解读,邀请行业专家针对标准实施过程中涉及的国家农产品营养政策、品牌建设、人体硒摄入标准、土壤硒含量标准、硒检测标准等进行了详细介绍。针对标准实施9个月以来的问题进一步修订了“...

ESPEN 2024|专访Gil Hardy教授:硒与心血管健康:探索背后的机制与...

硒作为GPXs的关键组成成分,在减轻氧化应激方面发挥着重要作用,因为它能够帮助清除这些有害的活性氧自由基。多项研究表明,血清硒水平与冠心病、心肌梗死以及中风等心血管疾病的风险呈负相关关系。这意味着较高的硒浓度可能与较低的心血管疾病发生率有关。因此,维持适当的硒摄入对于保持最佳的GPXs活性及硒蛋白P水平至关...

80%的人摄入不足!这2种营养素,劝你多吃

根据中疾控发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国居民钙、锌、硒、镁摄入不足的比例均较高,维生素B1、维生素B2摄入不足的比例更是高达80%。作为参与人体生化反应的重要元素,维生素维持着身体机能的正常运转,它的缺乏会以各种形式表现出来。

HUJ禾优健:以科学手段打造富硒胶囊,定量补硒,提高免疫更健康

我国平均硒膳食摄入水平为36μg/d,远低于中国营养学会提倡的人均每天60-400μg/天的硒摄入量标准。通过日常饮食来达到中国营养学会的推荐值是不容易实现的,于是补充含硒的营养补充剂就成为了一种简单且高效提高硒摄入的方法。为此,作为营养补充剂领域的佼佼者,HUJ禾优健针对我国居民普遍缺硒的现状,研发了免疫富硒...

北京同仁堂“仁丹”汞含量被质疑,客服称生产符合国家标准

2013年5月,北京同仁堂一款名为“健体五补丸”的中成药(注册编号:HKP-08760,批次编号:1033946)因汞含量超出上限标准5倍,被香港卫生署强制召回。根据香港中医药管理委员会发布的《中成药注册申请手册》中的规定,中成药重金属及有毒元素含量限量标准,汞的每日服用量上限为36μg。