青岛校园“体测风”劲吹,校长陪跑共筑健康梦
小学阶段的50米×8折返跑和初中的800米、1000米耐久跑是许多学生的‘短板’,初中男生的引体向上成绩也普遍较差。这些薄弱环节的发现为学校提供了有针对性的训练依据。”刘波告诉记者,为了弥补短板,学校从新学期一开学就启动一系列专项训练计划,对五年级和八年级的学生在大课间和下午的第七节课时间段内进行专门的...
省大运会万米决赛完成“套圈”、还给对手递水 这个大二男生火了
10000米,用31分15秒跑完,是个什么概念?国家一级运动员的标准,也仅仅比这个成绩快25秒。记者打开手机导航软件,从杭州体育馆到“大莲花”,距离差不多9.9公里,选择骑行,显示用时需要50分钟左右。如果你跟这个小伙子同时出发,等你骑车到达“大莲花”,他应该已经在那里休息20分钟了。“我天天看到他在操场跑,太强了!
...今天第一跳5.44米,又破纪录!东城小学六年级男生刘亦骏,让老师...
今年8月,他参加了全国游泳锻炼等级标准达标活动,拿到的达标证书显示,他50米自由泳成绩是41秒,50米蛙泳成绩是45秒。爸爸也曾是区跳远冠军,4岁开始带他跑步“我小学的时候,也是跳远和跳高的区冠军。”老家济南的刘亦骏爸爸说,在运动天赋上,儿子可能是有点遗传自己,儿子从小就喜欢运动,但基因只是一小部分,更多还...
杭州中小学生的田径赛,没有国家二级运动员水平,初中组的100米决赛...
今年8月,他参加了全国游泳锻炼等级标准达标活动,拿到的达标证书显示,他50米自由泳成绩是41秒,50米蛙泳成绩是45秒。“他体训后,学习效率提高很多,最近考试都经常是班上第一名。”刘爸爸说,他觉得在儿子身上,体训和学习形成了非常良性的循环,“他以前做作业需要1小时,现在做作业感觉半小时就够了,体训期间,他在...
2024各年龄段孩子寒假体育锻炼计划(附动作示意)
1.30米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟2.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组3.亲子运动—卷腹:20个/组×3组周日向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏,开学介绍给同学,一起玩一玩5五年级:加强腰腹力量、上肢力量每天15-20分钟时间锻炼项目...
收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意),让孩子寒假也要动起来!
2.20米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟3.亲子运动—左右障碍跳:20个/组×2组周日和家人观看一场体育赛事,简单了解规则2二年级:加强腰腹力量,核心力量每天10-15分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟/次×1组2.原地蹲跳起:10次/组×3组...
超详细!寒假中小学各阶段体育锻炼指南,莆田家长请收好!
一年级:提高身体协调能力每天10-15分钟2二年级:加强腰腹力量,核心力量每天10-15分钟3三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟4四年级:加强腰腹力量、下肢力量每天15-20分钟5五年级:加强腰腹力量、上肢力量每天15-20分钟6六年级:加强核心力量、上肢力量...
江苏南京:家校合力,让孩子们“动起来”
“以初三学生为例,男生1000米,女生800米,以往优秀比例在30%左右,今年超过40%。50米短跑,男生中考满分是7秒4,以往选考这一项目的学生一半左右能跑到满分,但是今年全员测试,跑到7秒4的学生能达到40%—50%,平均每个班跑到7秒以内的学生能达到30%左右。”朱方雨说。
一所学校,和蜕变的抑郁少年
▲丑小鸭中学男生宿舍歪着头的他,又一次陷入神游中。所有人里,比他大五个月的表哥对他影响最深。舅舅、舅妈对表哥管得严,但新冠疫情期间,哥俩还是在老家的乡野里痛快了一把。“老家房子大,后面有山。山头削一半,山崖上突出一块土坡,我们砍掉杂草,修了台阶,挖了很多坑洞,长了草以后,我们自己修个厕所,把它...
2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意)
1.30米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟2.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组3.亲子运动—卷腹:20个/组×3组周日向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏,开学介绍给同学,一起玩一玩5五年级:加强腰腹力量、上肢力量每天15-20分钟时间锻炼项目...